Ne každý má chuť pro vodu, ale my všichni potřebujeme, abychom zajistili, že naše tělo bude i nadále fungovat. Chcete-li pít víc vody, ale nejste blázen na chuť (nebo její nedostatek), je zde několik tipů, které vám mohou učinit příjemnější:
1. Přidejte čerstvé ovoce Citrusové plody, jako jsou citrony, limety a pomeranče, jsou klasické vodní zesilovače, ale jiné ovocné příchutě mohou také vyzkoušet vaše chuťové pohárky. Zkuste rozdrtit čerstvé maliny nebo meloun do vody nebo přidání jahodových plátků. Okurka a čerstvá máta jsou také osvěžujícími příchutěmi - zejména v létě.
2. Použijte šťávu. Jakákoli ovocná šťáva může být dobrou základnou chutí pro vodu, ale dortové šťávy, jako je brusinka, granátové jablko, hroznové víno a jablka, jsou obzvláště chutné. Jděte na šťávy, které jsou všechny přírodní, bez přidaných cukrů. A pamatujte: Ovocné šťávy a jejich šťávy nemají jen dobré chuť - obsahují vitamíny a antioxidanty, které mohou mít prospěch i vašemu zdraví.
3. Mnoho lidí dává přednost šumivé vodě. Pokud není pro vás inspirována obyčejná stará voda, vyzkoušejte přirozeně šumivou minerální vodu, která vám dá další přínos minerálů. Nebo zkuste bublinu, sýtené vody. Můžete přidat příchuť čerstvého ovoce nebo přírodní šťávy, jak je naznačeno výše, nebo hledat přirozeně ochucené seltzery na vašem místním trhu. Pokud se stanete oddaným seltzer, možná budete chtít zvážit získání výrobce seltzer pro váš domov.
4. Buďte kreativní s ledem. Někteří říkají, že ledová voda chutná lépe než voda podávaná při pokojové teplotě. Pokud tomu tak je, ochucené kosky ledu mohou udělat ještě lepší nápoj. Použijte některý z výše uvedených návrhů na aromatizaci a začněte experimentovat s čerstvými ovocemi, máty nebo okurkami. Jednoduše nakrájejte vaši doplňkovou látku podle svého výběru, přidejte ji do vaší nádoby na ledu spolu s vodou a poté zmrazte. Můžete také zvážit šťávu, čaj nebo kávu. Chcete-li být kreativnější, použijte zásobníky na ledové kostky, které přicházejí v zábavných tvarech, jako jsou hvězdy, kruhy nebo dokonce ryby.
5. Pivo čaje Bylinné, ovoce, zelené, bílé a červené čaje jsou obecně považovány za lepší pro vás než černé čaje (nebo káva), protože obsahují málo nebo žádný kofein. A je tu četná chuť těchto čajů z čeho vybírat. Začněte výběrem na místním trhu nebo ve zdravotnickém obchodě. Máte-li zájem o další exotické chutě a sofistikované čaje, začněte zkoumat širokou škálu speciálních čajů, které pocházejí ze všech částí zeměkoule.
6. Vyzkoušejte vývar, vývar a konzumé. Pokud se váš chléb sklání směrem k pikantní, můžete předat čaj a začít popíjet jednu z těchto horkých a slaných tekutin. Zvolte varianty s nízkým obsahem tuku a nízkým obsahem sodíku pro maximální přínos pro zdraví. Protože je polévka založená na vodě, spočítá se šálek horké polévky k denní spotřebě tekutin. 7. Přidejte rychlou chuť.
Pokud hledáte rychlou a snadnou příchuť příchuti, můžete také uvažovat o nápojových směsích bez cukru a náplních, které lze použít s vaším systémem filtru kohoutek Další informace v každodenním zdravém životním centru.
