Obsah:
Korejský bylinný přípravek nejlépe známý pro svůj potenciál léčby erektilní dysfunkce a zmírnění menopauzálních příznaků, červený ženšen může být také dobrý pro vaše srdce.
Výzkumníci z University of Medicine v Soulu v Koreji se zaměřili na měření vlivu červeného ženšenu na kardiovaskulární rizikové faktory a symptomy menopauzy u žen mezi 45 a 60 lety. Skupina červeného ženšenu užívala 3 gramy červeného ženšenu za den, zatímco druhá skupina užívala placebo po dobu 12 týdnů.
Výsledky klinického hodnocení, publikované v časopise Journal of Menopause Society v dubnu 2012 Menopauza ukázala, že ženy, které užívaly doplňky ženšenu, měly významně nižší hladinu celkového cholesterolu a LDL ("špatný") cholesterol. Navíc skupina červeného ženšenu zaznamenala pokles tloušťky karotidové intimy nebo tloušťky karotidové arterie - spojeného s progresí aterosklerózy.
Tyto výhody srdce plus menopauzální úleva vedly autoři studie k závěru, že červený ženšen může mít prospěch zdraví žen a srdce během menopauzy.
Další způsoby, jak snížit hladinu cholesterolu
Pokud jde o cholesterol, měl by se váš první plán péče o vaše tělo pečlivě starat. To znamená dostat dostatek cvičení (jako je chůze) a udržovat zdravé stravovací návyky s dietou s nízkým obsahem nasycených tuků a bohatou na ovoce, zeleninu a celá zrna.
Množství potravin je spojeno s nižším cholesterolem, celá zrna jako oves a ječmen, rajčata, jablka, zelený čaj a ořechy. Přidání těchto látek do vašeho jídelního řádu, pokud máte obavy o své hladiny, může pomoci získat zdravý cíl cholesterolu. Přírodní léčba také zahrnuje niacin (vitamín B), rostlinné steroly a zdravé tuky jako je lněný olej.
Stejně jako u všech přírodních léků ke snížení hladiny cholesterolu, nejdřív si budete chtít promluvit s lékařem. Zeptejte se ji, než přidá červený ženšen do vaší stravy, abyste si byli jisti, že nebudou zasahovat do žádných jiných léků.
