Lidé s artritidou mají dva až čtyřikrát nezdravější dny než ti, kteří ne. do Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) a téměř třetina těch, kteří trpí artritidou, vykazuje příznaky, které omezují jejich schopnost pracovat. Druh práce, kterou uděláte, může mít také vliv. Například ženy pracující ve zdravotnictví a muži, kteří pracují v mechanickém a technickém povolání, mohou mít vyšší pravděpodobnost vývoje RA než v jiných profesích, podle průzkumu publikovaného v červnu 2014 v časopise Annals of Reumatic Diseases, která zkoumala odkaz mezi RA a různými povoláními. Konkrétně byla RA častější u lidí, kteří pracovali jako asistenti sester, strojní montéři nebo montéři, elektrikáři, nákladní řidiči a architekti, zjistila studie. Administrátoři, systémoví analytici a lidé v reklamě měli méně pravděpodobné, že by vyvinuli RA.
Není to však jednoduchá záležitost, jak se vyhnout těmto typům profesí. RA není předvídatelná nebo lokalizovaná jako některé jiné typy artritidy, říká Trevor Petrie, MOTR / L, klinický ředitel Edmonds Hand Therapy v Edmonds, Washington. "Problémem je, že RA je systémová, takže je těžké předpovědět, které klouby napadnou," říká. Lidé s postiženými klouby prstů mohou mít potíže s ústy a úchyty, zvláště s opakujícími se úlohami, "ale RA také může zaútočit na velké klouby, jako jsou kyčle a kolena, což dělá každou práci, která zahrnuje práci na nohách po celý den docela těžká," říká Petrie.
Strategie na pracovišti pro RA
Mezi bolesti z postižených kloubů a extrémní únavou můžete každý den čelit výzvám s RA, ale i s omezeními je možné mít úspěšnou kariéru.
Pracujte s profesionálním terapeutem Tento zdravotnický pracovník může navštívit vaše pracoviště (stejně jako váš domov), aby provedl ergonomickou práci a doporučil změny, které by vám mohly pomoci pracovat efektivněji a s větší nezávislostí v práci. terapeut by učinil doporučení založená na vašich jedinečných potřebách, říká Petrie.
"Mým úkolem je vzdělávat lidi s RA o technikách zachování energie a správné tělesné mechaniky, případně provádět rychlé ergonomické posouzení z obrazy pracovního prostoru a v extrémních případech nabízejí dlahy pro zápěstí a číslice, pokud degenerace kloubů pokročila dost daleko, aby to opravňovalo, "říká Petrie. "Provádím měření síly a pohyblivého rozsahu pohybu, zeptám se, jaké potíže má člověk funkčně, a přizpůsobit konkrétní program tak, aby splňoval jeho funkční cíle."
Požádat o ubytování v zaměstnání Pod Američany s Zákon o zdravotním postižení, máte právo na ubytování, které vám pomohou vykonávat vaši práci. Dobrým prvním krokem je požádat o ergonomické hodnocení, abyste mohli zjistit, jaké typy úprav a přizpůsobení mohou být užitečné.
"Účelem ergonomie je změnit prostředí způsobem, který omezí stres na tělo," Petrie říká. "Lidé s RA zvláště jsou náchylní k degenerativním změnám, které jsou důsledkem opakovaného stresu na kloubech, takže ergonomické hodnocení může být rozhodující pro zpomalení degenerativního procesu a zmírnění bolesti."
Adaptivní nástroje a změny návyků mohou pomoci zmírnit stres kloubů. Petrie říká, že tyto mohou zahrnovat:
- ergonomická židle, která zajistí, že máte správnou podporu a jsou správně umístěna na pracovní stanici
- držitelé knih, software pro rozpoznávání řeči, myší s kuličkou a pomocné psací pomůcky, které jsou snazší držet a způsobit méně nepohodlí při psaní
- Uzavřené parkovací místo pro minimalizaci stresu a namáhání kloubů z přidané chůze
Upravit plán. Možná budete muset pracovat méně hodin, začít Váš pracovní den později, nebo pracovat z domova příležitostně. Užívání častějších přestávek ke zmírnění bolesti a ztuhlosti při sedění po dlouhou dobu může být také užitečné.
Únava je častým příznakem onemocnění, takže je nezbytná úspory energie, říká Caitlyn Foy, DOT, MOTR / L, profesní terapeut a profesor na Salusově univerzitě v Elkins Parku v Pensylvánii. Foy doporučuje strategie pro zjednodušení práce, jako je upřednostňování každodenních činností, plánování dopředu ke snižování fyzických nároků, vylepšení sebe sama při plnění úkolů a umožnění - a odpočinek - ať už si myslíte, že je potřebujete, nebo ne.
Zmenšete opotřebení vašeho těla s dobrým ergonomickým chováním během celého vašeho dne, říká Foy. Použijte například pravou ruku k otevření sklenic a levé ruky, abyste je zavřeli, a buďte opatrní při používání vašich větších a silnějších kloubů při každodenních činnostech. Například noste tašku přes rameno, ne na loket nebo do ruky, říká.
Možnosti postižení pro RA
Artritida a revmatické stavy jsou nejčastějšími příčinami postižení v posledních 15 letech, podle CDC. Pokud zjistíte, že nemůžete pokračovat v práci kvůli RA, zvážit uplatnění nároku na zdravotní postižení u Správy sociálního zabezpečení. Vaše způsobilost k získání dávek závisí na informacích získaných ze zdravotních záznamů a vaší pracovní historii. Můžete požádat o zdravotní postižení o RA online nebo zavolat místní úřad sociálního zabezpečení, aby si naplánoval schůzku, aby někoho požádal o informace o žádosti prostřednictvím telefonu. Všimněte si, že trvání nároků na zdravotní postižení může trvat tři až pět měsíců.
