Výběr redakce

Procházky jednodušší: Výběr kanystru pro MS |

Obsah:

Anonim

Váš výběr hůlky je stejně individuální, jako jste.Getty Images

Klíče Takeaways

Rozhodování o druhu potrubí, které potřebujete, závisí na tom, kolik podpory potřebujete. > Konzultujte s fyzikálním terapeutem, aby se ujistil, že je vaše hůlka správná a víte, jak ji správně používat.

Přijetí toho, že potřebujete troubu, může být těžké, ale pokud to potřebujete, bude pravděpodobně způsobeno lepší kvalita života.

Pokud se roztroušená skleróza (MS) stává obtížnější, používání hůlky může pomoci udržet mobilitu. Profesní poradenství buď fyzickým nebo pracovním terapeutem je důležité při výběru hůlky, protože volba špatného - nebo nesprávné použití - může zhoršit situaci.

"Možná je čas vyšetřovat používání hlíny, když se chůze stává nestabilní k problémům s rovnováhou, koordinací, spasticitou nebo slabostí, "říká Debra Frankel, MS, profesní terapeutka a viceprezidentka programů, služeb a klinické péče v Národní společnosti pro roztroušenou sklerózu (NMSS). padlých nebo váhat dělat činnosti, protože se bojíte o vaše chůze, Frankel navrhne vidět fyzikální terapeuta pro analýzu chůze a rozhodnout, který třtinový nebo jiné mobilní zařízení, je nejvhodnější pro vaše potřeby.

Jak vybrat Pravá křídla

Pravá ramena pro vás závisí na tom, kolik podpory potřebujete. K dispozici jsou tři typy prstů:

Jednodílná třtina.

Jedná se o nejběžnější typ hlíny a má jen jeden bod, který dopadá na zem, říká Frankel. Je to volba, pokud potřebujete pomoc s rovnováhou, ale minimální podporou. Podívejte se na gumovou nebo ledovou rukojetí pro chůzi na kluzkém povrchu, dodává.

  • Quad cane. Tato hůlka má čtyři body na základně a nabízí další podporu, říká Susan Kushner, MS, PT koordinátor klinické výchovy na Graduate School of Physical Therapy na Slippery Rock University v Pennsylvánii v Slippery Rock. Abyste je však mohli bezpečně používat, všechny čtyři body musí být vždy v kontaktu se zemí. "Pokud se jen dotýkají dvě nebo tři nohy, může to trochu odhodit," říká. Quad canes je třeba používat velmi pomalu a opatrně, doporučuje Kushner
  • HurryCane Tato hůlka, pro kterou jste možná viděli reklamy v televizi, má pružný kloub nad základnou trojnožky. Tříbodová základna HurryCane zůstává v kontaktu se zemí, zatímco hůl se pohybuje a, jak říká Kushner, nabízí trochu větší stabilitu. Nicméně dodává: "Mnoho lidí se jim líbí, ale nejsou pro každého. Jeden pacient mi řekl, že ji hodí příliš hodně. "
  • Dalším faktorem je materiál, z něhož je vyrobena hůl, protože určuje hmotnost a přenositelnost hlíny. Dřevěné hole

a mnoho lidí jim dává přednost, ale nejsou nastavitelné a mohou být také těžké, tvrdí Frankel.

  • Kovové hole. Často z hliníku, kovové hole jsou obecně nastavitelné. Některé modely se lehce sklápí a zapadají do tašky nebo kufříku.
  • Kufry se dodávají s různými možnostmi rukojeti. "Vyšší pěnová potahová očka může být snadněji uchopitelná," říká Frankel. "Ergonomicky tvarovaná rukojeť může snížit bolest v ruce a zápěstí."

Ujistěte se, že vám kachna hodí Použití ruční metla z babičky není dobrý nápad, pokud je pro vás příliš krátká nebo příliš vysoká, říká Kushner. Nepřiměřená třeska může způsobit bolesti zad, ramen, loktů nebo zápěstí.

Pokud chcete posoudit, zda je třtina správnou výškou, nabízí tyto pokyny Americká akademie ortopedických chirurgů:

Když stojíte rovně ruce po vašich stranách, horní část hůlky by měla dosáhnout zápěstí.

Když držíte hůlku rukojetí, loket by měl být mírně ohnutý

  • . "Lidé si myslí, že je používáte na své slabší straně, ale to není správné," říká Kushner. Pokud je například levá noha slabá, použijete ji například na pravé straně pro přidání podpory
  • Související články: Jak udržet chůzi s MS souvisejícím nožním poklesem

Získání psychologických zátarasů

Lisa Cohenová, 46, životně motivovaná trenérka pro ženy s MS a autorem knihy "Overcome BS of MS" byla v roce 2001 diagnostikována MS. Špatná exacerbace v roce 2009 způsobila levostrannou slabost a spasticitu a Cohen začal mít problémy s chůzí. Ona začala používat příležitostně jedinou bodku, ale po necelém roce to muselo používat.

"Musel jsem přijmout, že jsem potřeboval použít hůl, bylo pro mě těžké," říká Cohen. "Opravdu jsem nemohla dát jednu nohu před druhou, protože jsem nebyla stabilní - a to bylo těžké přijmout."

To není neobvyklá reakce, říká Frankel. Lidé někdy vidí, že používají hůl jako připomínku omezení uložených MS, ale dodává, že "pokud překonáte nějaký odpor, zjistíte, že pomocí hůlky se zlepšuje kvalita vašeho života."

Cohen nemohl více souhlasit : "Pravdou je, že jsem bez ní nemohla chodit po ulici, to mi velmi dobře uvědomuji." Hůlka mi umožňuje vystupovat - období - a bez strachu z pádu a zranění. "

arrow