28. listopadu 2011
Lékaři primární péče často mluví o pacientech, kteří mají příznaky deprese a obavy, že ztrácejí svou paměť. Pacienti hlásí zapomenutí částí nebo celých rozhovorů s lidmi. Nemohou si vzpomenout na to, co bylo řečeno na pracovním setkání, nebo jaké úkoly musí dělat. Zklamávají věci, nepamatují si, kde je položili, nebo je nechali. Ohlásí, že během jízdy dělají "špatné zatáčky" a nacházejí se v naprosto špatném směru, nebo dokonce ztrácejí. Mají problémy soustředit se. Mají potíže s odvoláváním na jména lidí, se kterými se setkali dříve. Jejich partneři a spolupracovníci mohou poznamenat, že se něco změnilo.
V takové situaci je samozřejmě nezbytné zvážit případné lékařské příčiny ztráty paměti. Existuje mnoho z nich, včetně mozku, mrtvice, roztroušené sklerózy, HIV infekce, neurosyfilie, hypotyreóza, Wilsonova choroba, dementa těla Lewy, fronto-temporální demence a Alzheimerova choroba. Hodnocení pacienta musí také obsahovat screeningové hodnocení jak pro přítomnost, tak pro závažnost deprese. Pokud je ve skutečnosti osoba silně depresivní, může být léčba depresí prvním krokem před zahájením krevní práce, vyšetření MRI apod. - což může být v jejich případě nákladné a možná i zbytečné.
Poruchy nálady, stres , a úzkost mají velmi silný negativní vliv na paměť. Když jsme v nouzi, často nás zajímají naše myšlenky a obavy. Získáváme kognitivně uvěznění v ruminativní smyčce strachu, sebepoškozování a sebekritiky a cítíme se emocionálně ohromeni. Ztratili jsme se v hlavě. " Žijeme v "hada / coulda / hadas". Nejsme skutečně "přítomni" za to, co se děje kolem nás, protože naše mysl je někde jinde.
Možná sedíte na schůzce v práci, ale nejste soustředěni nebo se soustředíte na to, co se děje. Nevěnovala jste pozornost, když jste položili své klíče. Vycítíte nebo rozptýlíte spíše, než si všimnete, že jste projížděli kolem vaší ulice a jste vynechali obrat.
Existuje obvod v mozku pro zpracování emocí nazývaných "limbická smyčka". Limbický systém je zodpovědný za strach / paniku / úzkost / emoční reakci, ale je také zodpovědný za paměť. Limbická smyčka prochází amygdálou (středem strachu, pokud budete) a pak přes hippocampus (paměťové centrum mozku). Vzhledem k tomu, že emoční zpracování probíhá přímo v oblasti paměti mozku, když je v nouzi, vaše paměť je podváděna svým plným potenciálem!
Dobrou zprávou je, že tento typ problému s pamětí je naprosto opravitelný.
Existuje typ vážné problémy s pamětí zaznamenané u pacientů s těžkým depresí, které se nazývají "pseudodementia". Příznaky jsou stejné jako u jiných druhů demence - problémy s krátkodobou pamětí. Tento typ problému s pamětí se však řeší při ošetření deprese. Metody léčby jsou stejné jako u všech ostatních symptomů deprese (psychoterapie, léky, zdravá výživa, cvičení). Jednou intervencí, která může být zvláště užitečná při pseudodementii, je meditace založená na pozornosti, i když si nejsem vědoma konkrétních studií, které se na ni dívají.
Meditace s důvěrou je praxe, že je plně vnímána, plně přítomná a plně " , "bez úsudku o sobě nebo o vaší situaci. Zdroje pro získání více informací o laskavosti jsou k dispozici online a můžete také najít skvělé cvičení na CD, v knihách a prostřednictvím středisek pro rozjímání po celé zemi. Koncept je jednoduchý: Když se ztratíme v našich myšlenkách a starostech, nejsme v tomto okamžiku skutečně "tady" nebo přítomní. Meditace s vědomím je o tom, že se v našem těle zakládáme - v čase i ve vesmíru. Může snížit fyzické příznaky a příznaky úzkosti / stresové reakce. Pomáhá snížit krevní tlak a zlepšuje stresové nemoci a bolesti. A pomáhá s náladou a pozorností, zlepšuje paměť.
Existuje mnoho možných příčin problémů s krátkodobou pamětí. Pokud máte obavy z paměti, obraťte se na svého lékaře. On nebo ona může chtít udělat nějaké testy, ale nezapomeňte také sdílet všechny boje, které byste mohli mít s depresí, stresem nebo úzkostí.
Dr. Bright je asistentka psychiatrie a místopředsedkyně pro vzdělávání na klinice Mayo Clinic v Arizoně na klinice psychiatrie a psychologie. Pracoval značně s pacienty s infekcí HIV, pacienty s rakovinou a pacienty vyžadující transplantaci orgánů. Jeho současná praxe je jako konzultant pro poskytovatele zdravotní péče na klinice Mayo.
