Obsah:
PÁTEK, 24. února 2012 - Další špatné zprávy pro kuřáky: Nepříznivé zdravotní účinky nikotinu dosahují za hranicemi závislosti. cigaretového kouře, nikotin sám může přispět k onemocnění srdce, podle výzkumu Brown University v Providence, RI
Cigaretový kouř skvěle poškozuje každý orgán v těle. To je důvod, proč řada pomůcek na odvykání kouření, jako jsou dásně nebo spreje, se zaměřuje na odstranění kouře a současně poskytuje opravu nikotinu, kterou by mohl člověk, který se pokouší ukončit, potřeboval v mimořádně špatný den. , které jsou uvedeny na 56. výročním zasedání Biofyzikální společnosti (BPS), naznačují, že nikotin může bez ohledu na to, jak je dodáván, poškodit krevní cévy.
Stručně řečeno, nikotin modifikuje buněčnou strukturu způsobem, který usnadňuje migraci a invazi buněk line krevní cévy. To umožňuje změnu struktur nazývaných podozomy, které vedou ke špatným cévám a mohou způsobit tvorbu plaku.
V průběhu času může vzniknout plaketa, která může způsobit vytvrzení tepen, což je forma onemocnění srdce nazývaná ateroskleróza. Může také zablokovat průtok krve do srdce nebo mozku, udržet kyslík v dosahu těchto orgánů a způsobit infarkt nebo mrtvici.
"Zjištění, že nikotin je stejně účinný jako cigaretový kouř při zlepšování buněčných strukturálních změn … naznačuje, že nahrazení kouření cigaret že léčba nikotinem může mít omezené příznivé účinky na aterosklerózu, "říká Chi-Ming Hai, PhD, vedoucí výzkumný pracovník a profesor na Brownově univerzitě
Jak porazit nikotinové cravy
Nikotin je vysoce návykový. které vyvolávají pocity hněvu, úzkosti, deprese, nervozity a dokonce i paniky. Může to být těžké se soustředit nebo spát.
Uprostřed touhy, připomeňte si, že přijdou v cestě a ten bude Zatím je tu několik věcí, které si můžete vyzkoušet:
Jděte na procházku
Někdy může šanci na scenérii pomoci
Hit v posilovně Cvičení snižuje chuť. některé stres, které máte pocit, a budete cítit le s vinu za to, že další čokoláda-čip cookie.
Pop tvrdé cukroví v ústech. To může pomoci s nutkání dát cigaretu na rty. (Jen se ujistěte, že to není chuť, kterou jste spojili s kouřením.)
Zavolejte na vaše BFF. Dobrý rozhovor může být velkým rozptýlením.
Další tipy a informace o kopání zvyku, následujte @quitsmoking na Twitter od vydavatelů @EverydayHealth.
