Po masáži po namáhavém cvičení se nejen cítí dobře, ale snižuje záněty ve svalech na úrovni buněk, zjistili výzkumníci. růst nových mitochondrií v kosterním svalu. Mitochondria jsou energetické buňky produkující buňky, vysvětlují výzkumníci z Buckova institutu pro výzkum stárnutí a McMaster University v Hamiltonu v Ontariu. Pro tuto studii provedli výzkumníci genetické analýzy svalových biopsií z kvadricepsu 11 muži po cvičení k vyčerpání na stacionárních kolech. Po cvičení byl jeden z nohou každého účastníka masírován. Biopsie z obou končetin byly odebrány před cvičením, bezprostředně po 10 minutách masáže a 2,5 hodiny po ukončení cvičení.
Výzkumníci zjistili, že masáž snížila aktivitu proteinů vyvolávajících zánět nazývaných cytokiny ve svalových buňkách a podpořila růst nových mitochondrií, podle studie zveřejněné v on-line vydání časopisu
Vědecká translační medicína
. Mnoho lidí zjistí, že masáž po cvičení snižuje svalovou bolest. Tato redukce bolesti může zahrnovat stejné mechanismy jako ty, které jsou zaměřeny na běžné protizánětlivé léky, vysvětluje Simon Melov, člen fakulty Institutu Buck. "Existuje všeobecná shoda, že masáž se cítí dobře, nyní máme vědeckou základnu pro tuto zkušenost, "Uvedl Melov ve zprávě o ústavu.
Zjištění poskytuje validaci pro masáž, která se rozšiřuje v popularitě, uvedl vedoucí autor Dr. Mark Tarnopolsky z oddělení pediatrie a medicíny v McMasteru. masáž by mohla být užitečná pro široké spektrum jedinců, včetně starších osob, těch, kteří trpí muskuloskeletálními zraněními a pacienty s chronickým zánětlivým onemocněním, "řekl Tarnopolsky. "Tato studie poskytuje důkaz, že manipulativní terapie, jako je masáž, mohou být v lékařské praxi odůvodněny."
