Rychlé fakty
Nejčastějšími rizikovými faktory pro srdeční selhání jsou onemocnění koronární arterie (CAD), diabetes a hypertenze.
Nejlepší preventivní opatření proti srdečnímu selhání je každoroční kontrola s lékařem
Máte-li zkušenost s palpitací nebo nepravidelným srdečním tepem s bolestem na hrudi, závratě nebo dušností, kontaktujte svého lékaře.
MUDr. , kardiologa v nemocnici Massachusetts General Hospital (MGH) pro léčbu srdečních, vaskulárních a mozkových příhod, a srdeční transplantační program v Bostonu
Dr. Moore se specializuje na srdeční selhání, transplantaci srdce a komorové podpůrné služby a věří, že ženy by měly mít aktivní roli v tom, aby se ujistili, že zůstávají zdravé.
Zde je její rada o tom, jak udržet svůj ticker ve skvělé formě - a co pokud se vyskytne problém
Každodenní zdraví: Které preventivní opatření doporučujete zdravým ženám, aby udržely své srdce zdravé?
MUDr. Stephanie Moore: Nejlepší citace je vždy " což znamená, že prvním krokem pro ženy by měla být návštěva vašeho lékaře, abyste zjistili, že máte cholesterol, krevní tlak, index tělesné hmotnosti a hladinu glukózy na půdě, a diskutujte o své současné úrovni aktivity.
Doktor může také posoudit vaši rodinnou anamnézu tak, aby to přidal k vaší rovnici rizikových faktorů. Jakmile se váš lékař také domnívá, že jste v pořádku, oficiálně se dostanete do kategorie prevence.
Nejlepší preventivní opatření je každoroční kontrola s lékařem a měsíční kontrola s vámi. Na vašem "vlastním odbavení" je třeba zkontrolovat své životní zvyky:
- Každý den pokuste se cvičit 30 minut nebo trvat 10 000 kroků.
- Zelenina a ovoce jsou nejlepší způsob, jak získat zdravé vitamíny a minerály do vašeho tělo. Vaše tělo potřebuje nezbytné živiny, aby se zabránilo onemocnění.
- Zůstaňte v rámci svého zdravého BMI a pokud máte tendenci snižovat váhu uprostřed, zvyšte obsah bílkovin a snižte obsah sacharidů. my Američané máme v naší stravě spoustu soli a přebytečná sůl přispívá k hypertenzi
- Poznejte varovné příznaky pro infarkt a mrtvici a nezapomínejte na ně, pokud se to stane
- EH: Které faktory ohrožují zdraví ženy pro srdeční selhání?
Dr. Moore:
Největšími rizikovými faktory pro srdeční selhání jsou onemocnění koronární arterie [CAD], cukrovka a hypertenze. Je nesmírně důležité zabránit tichým rizikovým faktorům diabetu a hypertenzi. Vaše hladina glukózy v krvi by měla být nižší než 100 mg / dl a krevní tlak je optimálně nižší než 130/80 mmHG EH: Jsou to tytéž faktory, které ohrožují mozkovou příhodu ženy? Moore:
To jsou stejné hlavní rizikové faktory pro cévní mozkovou příhodu a cévní onemocnění. Afroameričtí ženy mají ještě vyšší riziko vzniku cukrovky a hypertenze než bělošské ženy a když mají tyto rizikové faktory, mají vyšší riziko srdečního záchvatu a mozkové příhody. Rasa a etnická příslušnost hrají roli v riziku srdečního záchvatu a mrtvice. Výhody dobré stravy a cvičení jsou mimo fyzické. Mentálně, ti, kteří mají zdravé návyky, mají také menší depresi a lepší spánek.
EH: Co by měla žena požádat svého poskytovatele zdravotní péče o nepravidelný srdeční tep, což může být atriální fibrilace (afib)? Moore: Není nic děsivějšího, než zažívá první palpitace srdce nebo nepravidelný srdeční rytmus. Téměř všichni je zažijí v určitém okamžiku svého života.
Pokud pocítíte palpitace nebo nepravidelný srdeční tep s bolestem na hrudi, závratě nebo dušností, musíte být toho dne vidět. Pokud se tyto skutečnosti vyskytnou v izolaci a jsou pomíjivé, zeptejte se svého lékaře, zda chcete provést kontrolu.
Malé nadbytečné tepny ze srdce se častěji vyskytují častěji, když stárnou a dochází, když jsme stresováni, postrádali spánek a pili nadměrné kofeinové nápoje. Pomáhá udržovat deník o tom, kdy se stane, a vezme si s vámi na vaše schůzky. Při vašem schůzce se můžete zeptat, zda potřebujete další testy nebo laboratoře. Chcete zajistit, aby funkce štítné žlázy byla normální. Zahrňte jakékoli léky, které užíváte bez lékařského předpisu, a doplňky výživy, které užíváte ve své anamnéze. EH: Kdy musí žena konzultovat kromě kardiologa s rodinným lékařem
Dr. Moore:
Primární ošetřovatel je vrátnicí ke zdravotní péči a všechny doporučení začínají tímto lékařem. Jedná se o jízdenku při každé schůzce týkající se vašeho srdečního zdraví, požádejte svého poskytovatele, pokud potřebujete kardiologa, aby vás viděl. Je to opravdu užitečné, když lékař primární péče provádí nějaké předběžné testování a pak vás odkazuje na subspecialista.
Pokud máte časnou rodinnou anamnézu srdečních onemocnění nebo symptomy, které jsou obtížně kontrolovatelné, můžete být dříve odkázány kardiologovi. Je lepší vidět skutečný druhý subpřirozený názor, než věřit Dr. Google. Internet je užitečný i škodlivý. Lékaři často interpretují informace v souvislosti s vaším stavem.
