touhu být partnerem vašeho manžela v prevenci! Lidé mají často snazší čas zahajovat a udržovat změny zdravého životního stylu, když ti kolem nich poskytují posilování a podporu.
Abyste udrželi zdravou hladinu krevního tlaku, je důležité, aby váš manžel sledoval zdravý životní styl, který zahrnuje pravidelnou fyzickou aktivitu, zdravou váhu, nekouření nebo jiným lidem, kteří po zdravé stravě v srdci omezují konzumaci alkoholu a užívají si krevní tlak podle pokynů.
Zde jsou některé tipy, které usnadňují vašemu manželovi zlepšit jeho dodržování:
- Zjistěte účel léku a jaké jsou nežádoucí účinky
- Udržujte pravidelný plán podávání pilulky - užívejte léky s jídlem (pokud je doporučeno) nebo když provádíte jiné každodenní úkony, jako je čištění zubů
- Vložte nálepku nebo poznámku do skříňky na léky nebo do chladničky
- Koupit kontejnery na pilulky, které pípají, když je čas na podání léku
- Barevný kód lahvičky s etiketami pro zjednodušení
- Váš manžel by neměl přeskočit dávky ani přestat užívat léky bez předchozí konzultace s lékařem. Často lidé přestanou užívat pilulky poté, co jejich krevní tlak dosáhne zdravé úrovně, ale zjistí, že po určité době střílí zpět. To by mohlo být velmi nebezpečné. Nekontrolovaný vysoký krevní tlak je jedním z hlavních rizikových faktorů pro infarkt a mrtvici. Pokud má váš manžel obavy z dlouhodobého užívání léků, poraďte ho s lékařem a požádejte jej o alternativní způsoby, jak ovládat jeho krevní tlak. Hodně štěstí!
