ÚTERÝ, 23. dubna 2013 - Pokud jste se podařilo přestat kouřit, můžete zvážit přijetí doplňku vitaminu E. Podle předběžných výzkumných poznatků prezentovaných na zasedání Experimentální biologie v Bostonu může vaše srdce zvýšit.
Kuřáci, kteří přestali užívat specifickou formu vitaminu E, měli 19% nižší riziko kardiovaskulárních onemocnění než lidé, kteří že se studie je příliš malá, aby prokázala, že existuje výhoda.
Kuřáci, kteří se účastnili studie, byli požádáni, aby přestali sedm dní, a jejich krevní markery pro zánět a krev funkce plazmy byly měřeny před a po studii. Po ukončení sedmi dnů se vaskulární funkce 30 účastníků studie zvýšila o 2,8 procenta a ti, kteří užívali vitamín E, také ukázali zlepšení o 1,5 procenta. Zatímco tento okraj nemusí znít tak hodně, vědci uvedli, že předchozí výzkum ukázal, že 1 procentní zvýšení vaskulárních funkcí se projevuje snížením rizika srdečních onemocnění o 13 procent.
"Toto je velmi krátkodobá studie, vykazuje velmi slibné účinky, "uvedl Richard Bruno, vedoucí výzkumný pracovník a docent pro výživu lidí na Ohio State University. "Základem je to, že víme, že trvá mnoho let, než se riziko kardiovaskulárních onemocnění bývalého kuřáka shoduje s rizikem nefajčiny. Doufáme, že vyvineme terapii kombinovanou s ukončením kouření, která by mohla urychlit obnovení vaskulárních funkcí a snížit kardiovaskulární riziko ".
Forma vitaminu E, na kterou se studie zabývá, je známá jako gamma-tokoferol, který není tak běžný jako alfa-tokoferol - tokoferol se nalézá v sójových a kanolových olejích, stejně jako v pistáciích, kešukách a arašídech.
Ale než vyjedete a vyjedete doplňky gama-tokoferolu, Steven Zodkoy, DC, odborník na výživu s Americkou klinickou radou odborníků na výživu , varoval, že tato studie je příliš malá, aby ukázala jakýkoli skutečný přínos z užívání vitamínu E.
"Vitamin E je známý jako krevní ředidlo a antioxidant," řekl. "Několik studií zkoumalo, f jsou čtyři různé typy užitečnější než jiné, a většina výzkumu ukazuje, že pro někoho z nich neexistuje žádná výhoda. Studie je příliš malá na to, aby byla dokonce započítána a neměla by být považována za podporující formu gama. "
Ale pokud se skutečně snažíte zvýšit množství gama-tokoferolu, je to mnohem lepší tak přirozeně, spíše než na doplnění, řekl.
"Kdykoli užíváte živinu, je to nejlépe způsobit dlouhodobé účinky," řekl Dr. Zodkoy. "Když se v přírodě nachází vitamin E, všechny tyto typy se nacházejí ve specifickém poměru. Tento poměr je, jak má fungovat. Potřebujete všechny, aby spolu pracovali. "
A když užíváte vitamín E, pravděpodobné, že vaše riziko kardiovaskulárního rizika nedosáhne hned nekuřáku, přestat kouřit je nejlepší, co můžete udělat, abyste snížili riziko kardiovaskulárních onemocnění, řekl Zodkoy. Nic vám nezmění riziko stejně jako ukončení léčby, dodal, ale řekl, že existuje jeden doplněk, který může pomoci.
"Když kouříte, vaše krevní cévy se ztuhnou," řekl. "Aminokyselina nazývaná l-arginin je považována za zdravotní strava, protože je dokázáno, že způsobuje vazodilataci. Pokud to budete mít, omezí se na zúžení, ale ne tak jako přestat kouřit. "
" Nič nezmenšuje vaše riziko onemocnění srdce stejně jako ukončení kouření, "řekl.
