Kašel nebo kýchání šíří virus chřipky prostřednictvím kapiček ve vzduchu
Starší dospělí mohou chtít zvážit možnost vakcíny proti vysokým dávkám chřipky
Další chřipková sezóna je na nás. Zatímco lékaři vám řeknou nejúčinnější způsob, jak předcházet chřipce - ano, potřebujete záchvat chřipky - nemusíte hlouběji diskutovat o všech možnostech vakcíny nebo o všech záznamech o tom, jak se virus šíří. Abychom vám pomohli lepší navigaci v následujících měsících, sestavili jsme seznam důležitých skutečností, které byste měli vědět.
1. Chřipku můžete stále dostat, i když dostanete chřipku.
Centra pro kontrolu a prevenci nemocí odhaduje, že každoročně je vakcína proti chřipce mezi 70 a 90 procentami účinná, takže stále existuje šanci, že se můžete nakažit i když jste byli očkováni.
Dva faktory určují, jak dobře funguje očkovací látka proti chřipce. První je charakteristika a imunitní status očkované osoby. Obecně platí, že vakcína proti chřipce funguje nejlépe u zdravých dospělých a starších dětí. Druhým faktorem, který určuje účinnost, je, jak podobné chřipkové viry, které byla vakcína určena k boji, jsou chřipkové bakterie, které se v komunitě skutečně šíří. "Vakcíny proti sezónní chřipce jsou určeny k ochraně proti infekci a nemoci způsobené chřipkovými viry že výzkumy budou nejčastější během chřipkové sezóny, "vysvětluje MUDr. Margarita Rohrová ze střediska Joan H Tisch pro zdraví žen v NYU Langone Medical Center. "Jak dobře je zápas určuje účinnost pro daný rok." Je však důležité si uvědomit, že vakcína proti chřipce je stále nejlepší ochranou proti chřipce.
2 Můžete být nakažlivá ještě předtím, než uvědomíte, že máte chřipku.
Většina zdravých dospělých lidí může nakaždět jiným lidem virem chřipky, který začíná jeden den před vznikem příznaků a až po pěti až sedmi dnech po onemocnění. Chcete-li nejlépe chránit sebe a ostatní kolem sebe, procvihejte dobrou hygienu na mytí rukou a přijměte další opatření, jako je zakrytí úst do úst, když kašlete nebo kýcháte. Můžete si vyžádat vakcíny proti chřipce bez rtuti
Thimerosal, konzervační prostředek na bázi rtuti, byl používán v očkovacích látkách po celá desetiletí, aby se zabránilo kontaminaci mikroorganismy, bakteriemi a houbami. Ačkoli několik studií prokázalo, že nízký obsah thimerosalu nepoškozuje, byl odstraněn z mnoha vakcín pro použití u dětí. Zatímco některé formy očkovací látky proti chřipce stále obsahují thimerosal, pokud chcete, můžete požádat o jednotku s jednorázovou dávkou nebo o nosní sprej, které jsou bez obsahu thimerosalu. Všechny možnosti vakcíny proti chřipce jsou však bezpečné. "Neexistuje žádný důvod, proč bychom měli být příliš znepokojeni nebo znepokojeni žádnou z těchto vakcín," říká Charles Foster, MD, specialistka na pediatrické infekční onemocnění v dětské nemocnici Cleveland Clinic. "Je důležitější, abyste dostali očkování, než počkat, až bude k dispozici konkrétní typ vakcíny."
4. Chřipkový virus může cestovat až na šest stop. Pokud zjistíte, že někdo kolem vás je nemocný, držte se dál. Když někdo nakazí kašel, kýchání nebo rozhovory, mohou šířit virus chřipky prostřednictvím kapiček ve vzduchu, které mohou cestovat až šest stop a přistát v ústech nebo nosech ostatních v okolí.
SOUVISEJÍCÍ: Kdy a kde získat Flu shot
5. Existuje správný způsob, jak si umýt ruce. Nejúčinnější preventivní opatření, které můžete použít k odvrácení chřipky (kromě toho, že jste dostali chřipku), umýt ruce. Ujistěte se, že si správně umýt ruce. CDC doporučuje používat mýdlo a teplou vodu a třepit si ruce dohromady po dobu 15 až 20 vteřin, což je doba, po kterou budete muset zpívat "Happy Birthday" dvakrát v hlavě. Používejte papírové ručníky nebo sušičku vzduchu, abyste sušili ruce a pokud to bylo možné, papírový ručník k vypnutí kohoutu
6. Vakcína proti chřipce pochází z možností bez použití jehly.
Strach z jehly není důvodem k tomu, aby se vakcína proti chřipce nedostala. FDA nedávno schválila injektor bez jehly pro použití s očkovací látkou proti chřipce Afluria u lidí ve věku 18 až 64 let. Vakcína proti nosní spreji - doporučená metoda podání vakcíny proti chřipce u dětí ve věku od dvou do osmi let - je k dispozici také pro osoby starší dva roky na 49. 7. Je k dispozici vakcína s vysokou dávkou proti chřipce, ale pouze pro dospělé nad 65 let.
Starší dospělí jsou způsobilí a možná budou chtít zvážit vysokou dávku vakcíny, kterou mají k dispozici. "Myšlenka spočívá v tom, že lidský imunitní systém se s věkem stává slabší, což snižuje riziko vzniku komplikací starších lidí," říká Rohr. "Kromě toho dochází ke snížené imunitní odpovědi na očkování, protože člověk stárne, takže myšlenka je, že vyšší dávka poskytne lepší imunitu starším jedincům." 8. Stále můžete cvičit s chřipkou.
Ačkoli odpočinek má zásadní význam pro překonání chřipky, určitá fyzická aktivita může být možná s mírnějšími příznaky. "Je to tak tolerovaný základ," říká Foster. Poslechněte své tělo o známkách, které se nadměrně vyvíjejí a nevyužívejte, pokud máte horečku. Máte-li jakékoli obavy, poraďte se s lékařem. 9. Některé domácí prostředky mohou skutečně fungovat. Ačkoli neexistují žádné vědecké důkazy o tom, že domácí léky mají nějaký přínos proti chřipce, existuje důvod, proč by mísa kuřecí polévky často pomohla cítit se lépe. Podle Mayo kliniky působí jako protizánětlivý a dočasně urychluje pohyb hlenu, což může přinést úlevu k přetížení. Rohr doporučuje, aby jí pacienti třikrát denně klokávali se slanou vodou a vdechovali páru z horké sprchy nebo umyvadla s horkou vodou, aby pomohli vyčistit nosní cesty.
10. Některé volné nosní spreje se mohou stát návykové. Zatímco nosní spreje pomáhají zmírnit přetížení, ty, které patří do třídy léků nazývané vazokonstriktory, snižují krevní cesty, které způsobují kongesci, což může vést k rebound účinkům. To znamená, že váš nos bude i nadále potřebovat sprej, aby získal úlevu od přetížení. Jako alternativu použijte rozprašovače na bázi solného roztoku, které pomáhají vyčistit nosní dírky.
