Obsah:
Doporučené
Přihlaste se na další ZDARMA každodenní informační bulletin
Pokud máte exokrinní insuficienci pankreatu (EPI), můžete se divit, jak se můžete pohybovat nekonečnými (9)> EPI je stav, kdy váš pankreas nevytváří dostatek (nebo kterýkoli) z nezbytných enzymů k absorbování živin z jídla, kterou jíte, podle Národní břišní pankreatu (NPF ). To může zabránit adekvátnímu trávení, vést k úbytku hmotnosti a podvýživě a způsobit příznaky, jako je gastrointestinální nepohodlí a průjem.
Nejtěžší druh stravy, kterou trávíte, je tučná výživa, "Upozorňuje gastroenterologka Lance Uradomo, MD, MPH, odborná asistentka na lékařské fakultě Marylandské univerzity v Baltimore. Lidé s EPI mají často i jiné zdravotní stavy, jako je cukrovka, což může znamenat další omezení pro to, co jí a pije, říká.
Ale stále si můžete vychutnávat sezónní slavnosti bez vyvolání zažívacích příznaků. Začněte s těmito kroky:
Plánujte dopředu
"Měli byste mít selektivní dietu, když jedete na prázdninovou večírek - plán pro věci, kterým se vyvarujete, a věci, které jste ochotni jíst trochu víc , "Říká John Birk, MD, profesor lékařů a vedoucí oddělení gastroenterologie na University of Connecticut Health Center ve Farmingtonu. Například předat potraviny, jako jsou mini quiches a cheesecake nibbles ve prospěch veggie hole nebo plátky ovoce. Pokud je oslava v restauraci, podívejte se na nabídku online předtím, než půjdete a vybíráte pokrmy, které můžete bezpečně jíst. Můžete dokonce volat dopředu, abyste požádali o konkrétní pokrm.
Zeptejte se.
Zvažte, jak hostitel strany sleduje omezující dietu. Nebo, je-li to vhodné, "přineste něco zdravého," říká doktor Birk. Pravděpodobně nebudete jediní, kdo ocení zdravou verzi svátečního pokrmu. Pokud jste jíst ven, řekněte svému číšníkovi, že potřebujete, aby vaše jídlo bylo připravené bez přídavku tuku
Přineste dostatek léků Pepřová náhražka enzymů (PERT) je doporučená léčba pro EPI podle NPF . Musíte užít PERT s každým jídlem a občerstvením, abyste mohli kontrolovat EPI, podle Akutní léčby rakoviny pankreatu. Přijměte s sebou léky, abyste se ocitli před neočekávaným jídlem, můžete si vzít pilulku podle potřeby, doporučuje Birk.
Od předkrmů až po sváteční svátky: Vězte, kolik léků máte. "Dávkování enzymů pankreatu není přesná věda," vysvětluje Birk. "I když jsou pankreatické enzymy obvykle předepsány třikrát denně, půl hodiny před jídlem, můžete je užívat častěji, jak je třeba. Obecné pravidlo je učinit dodatečnou dávku pro občerstvení nebo předkrm a zdvojnásobit pro velké jídlo. "
Philip Hart, MD, odborný asistent medicíny v oboru gastroenterologie, hepatologie a výživy na Ohio State University v Columbusu, doporučuje užívat 50 procent předepsané dávky jídla, když máte malé občerstvení
Prázdninové svátky Pancreatic Aktivita proti rakovině doporučuje rozdělit dávku tak, aby jste si udělali polovinu na začátku a na polovinu v polovině velkého jídla. Pokud užíváte další léky, říká Dr. Harts: Zatímco Úřad pro kontrolu potravin a léčiv identifikoval dávku, při níž může být PERT škodlivá, pokud se užívá na této úrovni po dlouhou dobu, je velmi vysoká dávka, že dospělý je pravděpodobné, že dosáhne, i když užíváte dvojnásobnou dávku během svátku.
- Vždy si promluvte se svým lékařem nebo lékárníkem, pokud si nejste jisti, jak upravit Vaši dávku. Nepoužívejte hlad.
- Tento trik vám může pomoci předejít špatnému výběru jídla způsobenému hladem: jíst před vámi lehké jídlo zúčastněte se večírku, abyste nesjedli později (nebo jíst potraviny, které by mohly vyvolat vaše příznaky). Nicméně, jestliže jíst malé jídlo před večírek a pak jíst malé části znovu na večírech je změna z vašeho rutiny, možná budete muset vzít více léků, říká Birk. "Pokud se celý den svaříte, může mít smysl užívat enzymy v pravidelných intervalech každých čtyři až šest hodin [namísto jídel]," říká. "Interval dávkování pracuje o něco méně než dávkování jídla, ale je stále efektivní." Graze rozumně.
Pro party, která začíná brzy a jde pozdě, s nekonečným proudem malých talířů nebo občerstvení, , říká Hart: "Neustálé pasení a nepřetržité užívání enzymů, výběr nespojitého občerstvení nebo pasení bez enzymů a přijetí důsledků."
Hart nedávno působil jako člen týmu amerického gastroenterologického sdružení, který zkoumal přibližně 1000 lidí se zažívacím zdravím obav. Zjistili, že asi jeden z pěti se vyvaruje společenských příležitostí kvůli jejich stavu. Hart tvrdí, že lidé s EPI se nemusí vyhnout socializaci s přáteli a rodinou - stačí vědět, co jedíte. Hart dodává, že pokud jste občerstvení na volných tucích, jako je ovoce, nepotřebujete PERT. Když je vaše deska na občerstvení plná tučňáků, jako jsou ořechy a čokoláda, uděláte to. Buďte chytří o alkoholu.
Pokud váš EPI souvisí s cystickou fibrózou, pravděpodobně si užíváte malé množství alkoholu, Dr. Uradomo říká. FNM však doporučuje, aby lidé s jinými pankreatickými stavy zcela vyloučili alkohol a podnikli kroky k udržení hydratace. Získejte dobrý spánek
Účastníci mohou odhodit vaše rutiny a přerušit váš spánkový plán. Ale podle výzkumu publikovaného v červenci 2014 v čísle
Aktuální hlášení o cukrovce , kdy lidé nedostanou dostatek spánku, mohou být dokonce pravděpodobnější, že budou jíst mimo plán, jíst příliš mnoho a dělat špatnou dietní volbu . A co víc, vědci poznamenali, že lidé s chronickým onemocněním, který vyžaduje pravidelnou medikaci, se v těchto časových obdobích stávají více laxní. Nezapomeňte: Nemusíte odmítnout pozvánku, ale měli byste se snažit dostat domů dost brzy na to, abyste si odpočinuli.
Zavolejte lékaře o symptomech Nepředpokládejte, nepohodlí jsou jen EPI jednat po prázdninách. "Pokud zažíváte spoustu bolesti nebo mnoho průjmů, které jsou pro vás atypické, i když jste si oddávali, měli byste hledat lékařskou péči, pokud se něco děje," říká Birk.
