Psoriáza Dos a Don'ts: Lázně, vazelína a další |

Abyste co nejlépe využili terapii psoriázy, která je pro vás vhodná, je důležité, abyste byli v souladu s vaším léčebným plánem. com; Trineta Reed / Stocksy; Alamy

Pokud žijete s psoriázou, už víte, jak frustrující a náročné to může být zvládnutí stavu. Dobrá zpráva je, že existují způsoby, jak učinit život psoriázou jednodušší.

Psoriáza Dos

Poraďte se s dermatologem. Udělejte si schůzku s dermatologem, který se specializuje na léčbu psoriázy - o nejnovějším vývoji v oblasti léčebných plánů. Buďte připraveni projednat podrobnosti o stavu se svým lékařem, včetně toho, kdy jste poprvé zaznamenali psoriázu, jaké jsou vaše příznaky, jakékoliv situace, které zřejmě způsobují, že vaše příznaky jsou horší, a jaké léčebné postupy pro vás již v minulosti nefungovaly.

Zesvětlujte. Suchá kůže je náchylnější k ohniskám psoriázy, proto udržujte pokožku dobře namazaná. Po koupání nebo sprchování utěsněte vlhkost pomocí velkého množství hydratačního krému nebo masti na pokožku. Vazelína, krém Cetaphil a krém Eucerin jsou několik běžně dostupných zvlhčovačů hlášených k dosažení dobrých výsledků. Vyvarujte se lehkému pleťovému mléku, které neobsahuje dostatečné množství změkčovadel.

Pokud přípravek nepodporuje, může Vám lékař předepsat hydratační krém, který obsahuje léky.

Buďte zvlášť pečlivě zvlhčující během zimních měsíců , když studené venkovní počasí a přehřáté budovy jsou zvláště sušicí kombinací. "V psoriázě se pokožka rychle rozvíjí a vytváří silnou měřítku," říká profesor lékařů James W. Swan, profesor medicíny v oddělení dermatologie na Loyola University Medical Center v La Grange Parku v Illinois. je hydratovaná, váhy změkčí a spadnou, zmírňují svědění a suchost. "Ale nepoužívejte nic na kůži po dobu tří dnů vám umožní, aby se váha stala velmi hustá," říká doktor Swan.

Udělejte namočení.

namočte do teplého (ne horké) lázně po dobu 15 minut pomáhá uvolňovat váhu a snižuje svědění a záněty způsobené psoriázou Přidání mořské soli, ovesné vločky, olivového oleje nebo koupelového gelu obsahujícího uhelný dehet do vody může dále zklidnit a zvlhčit pokožku. nebo slané koupele, které jsou spojeny s uvolněním lupénky dostat nějaké slunce

Z důvodů, které odborníci stále zcela nerozumějí, léze psoriázy často klesají při vystavení ultrafialovému záření. opalování je pro většinu lidí odrazeno kvůli riziku vzniku rakoviny kůže, může být užitečné pro ty, kteří mají psoriázu.Takem je zajistit, aby byly vystaveny pouze oblasti postižené psoriázou Zakryjte pokožku nepoškozenou s oděvem nebo opalovacími přípravky s ochranou proti slunečnímu záření (SPF) minimálně 30. Limit expozice slunce e na 15 minut a dejte pozor, abyste se vyhnuli spálení slunce, což jen zhorší situaci. Může to trvat několik týdnů, než uvidíte zlepšení. Vyhýbejte se opalovacích lůžek, které nemají stejný léčebný účinek a mohou být skutečně škodlivé.

Váš lékař může také doporučit terapii ultrafialovým světlem, a to buď v ordinaci lékaře nebo doma. Podle Swana je "jedním z zlatých standardů pro léčbu psoriázy fototerapie", která zahrnuje vystavování pokožky ultrafialovému světlu pravidelně a pod lékařským dohledem. Podle UVN světle zejména UVB světlo proniká kůží a zpomaluje růst postižených kožních buněk. "Ultrafialové B (UVB) světlo snižuje zánětlivé buňky z kůže, které způsobují psoriázu," říká Swan. "Také zpomaluje šíření buněk, které má za následek škálování."

Když je psoriáza nejen fyzicky těžká - může to být i emocionální. Pocity deprese, frustrace a izolace jsou běžné. Problémy s obrazem těla, které souvisejí s neatraktivním výskytem lézí psoriázy, jsou normální. Zatímco se může zdát, že jste jedinou osobou, která se s touto podmínkou potýká, ve skutečnosti uvádí Světová zdravotnická organizace, že celosvětově postihuje nejméně 100 milionů lidí.

Diskutujte o svých onemocněních s vaší rodinou, přáteli a doktor. Zprávy a online rozhovory pro ty, kteří mají psoriázu, mohou také poskytnout podporu a pomohou vám vzpomenout si, že nejste sami. Organizace psoriázy, jako je například Národní nadace pro psoriázu, mohou spojit vás s ostatními, kteří žijí s psoriázou, stejně jako vás informovat o vývoji výzkumu a příležitostech, jak se zapojit do fundraisingových procházek a jiných akcí. Psoriáza nesmí

Nepřehánějte to.

Nejlepší způsob, jak zvládnout psoriázu, je to udělat jemně. Vyhněte se pokušení léčit léze, což je jen podráždí a zhoršuje. Snažte se neupravovat váhy, což může způsobit krvácení a zvýšit riziko infekce. Místo toho promluvte se svým lékařem o krémách a mascích, které jemně odstraní silnou váhu. Koupání ve velmi horké vodě nebo používání brusných čisticích prostředků může také způsobit, že se psoriáza objeví.

Nerozdělíme. Někteří lidé s psoriázou říkají, že se jejich stav zhoršuje, když jsou ve stresu. Vyhněte se stresovým situacím, kdy je to možné, a proveďte další kroky, abyste se o sebe postarali - například jíst, cvičit a dostat spát - když se nemůžete vyhnout stresu. Hypnóza, relaxace, meditace, biofeedback a další techniky zvládání stresu mohou také pomoci.

Nezapomínejte na vzplanutí. Psoriáza je celoživotní stav, který má tendenci voskovat a klesat v průběhu času. Ale to neznamená, že s tím musíš žít. Pokud se psoriáza vrátí po určité době pod kontrolou, naplánujte si návštěvu svého lékaře, abyste zjistili, proč a rozhodnout, co lze udělat s jeho léčbou

Nevzdávejte se. Jeden z nejvíce frustrující věci týkající se léčby lupénky spočívají v tom, že něco, co funguje dobře pro jednu osobu, nemusí vůbec fungovat pro druhého. Může trvat nějakou dobu, než najdete správnou kombinaci terapií, které vám nejlépe vyhovují. Buďte trpěliví a nevzdávejte se. Je důležité, abyste byli v souladu se svým léčebným plánem každý den, i když nejsou vaše příznaky tak špatné. S psoriázou, pomalé a stabilní zvítězí v závodu.