Pokud máte chronickou obstrukční plicní chorobu (COPD), příznaky jako dechová duševnost a kašel mohou být součástí každodenního života. Když se však tyto příznaky stanou ještě horšími, znamená to, že zažíváte to, co je známo jako exacerbace nebo záchvaty CHOPN. I když je důležité udržet si zdravé, abyste se vyhnuli vzplanutí, je také dobré být připraven na to, když se stane. Učinit kroky k ochraně zdraví plic může pomoci udržet vzplanutí v zátoce - a zabránit jim dostat se z rukou a přistání vás v nemocnici.
Samozřejmě, nejlepší strategie je, aby se předcházelo šíření COPD v první řadě:
Zjišťování a vyvarování se výskytu záchvatů CHOPN Chřipky a chřipka často předcházejí záchvaty CHOPN, říká Len Horovitz, MD, odborník na plicní onkologii v nemocnici Lenox Hill v New Yorku. "Získat každoroční vakcínu proti chřipce a vyhnout se lidem s příznaky jsou nejlepšími způsoby, jak předejít nachlazení," říká. Dr. Horovitz doporučuje lidem s CHOPN, aby se nedotkli svých očí a úst s neprázdenými rukama, neboť to je nejjednodušší způsob, jak se dostat na infekci studenými nebo chřipkovými zárodky, které mohou vést k infekci CHOPN.
Uplatňování pravidel zdravého života Jíst dobře, dostat spoustu klidu a pít dostatek tekutin jsou tři klíče k udržení vašeho imunitního systému silný a pomáhá vytvářet přirozenou obranu proti nachlazení a chřipce, říká Dr. Horovitz.
Užívání léků podle pokynů Ať už jste byli předepisováni dlouhodobě působící bronchodilatancia nebo jiné denní léky, vezměte každou dávku - i když máte dobrý den, říká Horovitz. Možná budete také chtít promluvit se svým lékařem o výhodách jakékoli další léčby. Studie v časopisu New England Journal of Medicine z 25. srpna 2011 ukázala, že přidání denní dávky antibiotika azithromycinu po dobu jednoho roku k obvyklé terapii může v některých případech snížit četnost výbuchů CHOPN. Každodenní užívání antibiotik však není bez vlastních rizik, včetně možného poškození sluchu, takže to není správné pro všechny. Lékař bude schopen nabídnout pokyny ohledně této možnosti léčby
Uvolnění kouření a vyvarování se pasivním kouřením. Přibližně 85 až 90 procent úmrtí na CHOPN je způsobeno kouřením, podle American Lung Association. Ukončete, pokud stále kouříte, říká Horovitz. A držte se od ostatních, kteří kouří. "Následný kouř může vyvolat záchvaty CHOPN, takže každý ve vaší domácnosti by měl přestat kouřit," dodává. Udržujte vzduch i doma čistý pomocí vysoce účinného filtru částicového vzduchu (HEPA), který zachycuje znečišťující látky ve vnitřním ovzduší. Vyhýbejte se koberci ze stěn ke stěně, závěsům a jiným sběratelům prachu. Když čistíte, vybírejte zelené produkty bez chemikálií, u kterých je méně pravděpodobné, že dráždí vaše plíce. "Není vždy možné ovládat vzduch venku, ale můžete převzít kontrolu nad svým domem," říká Horovitz.
Váš Akční plán CHOPN pro záchvaty
Stále může dojít ke střelbě i přes vaše nejlepší úsilí. "Závisí to na tom, jak těžká je vaše CHOPN, a štěstí také hraje roli," říká Horovitz. Existují také environmentální triggery, které nemusíte nutně ovládat.
Když nastane výskyt CHOPN, proveďte tyto kroky co nejrychleji:
působí rychle. Příznaky vzplanutí mohou zahrnovat více pískání nebo hlenu, dušnost, extrémní únavu a / nebo zhoršení kašle. "Použijte krátkodobě působící záchranný inhalátor nebo doma nebulizér a zavolejte svého lékaře ", říká Horovitz. Váš lékař může předepsat antibiotika, steroidy, kyslík nebo kombinaci, která vám pomůže rychleji překonat svědění." Je-li to extrémní a nemůžete zachytit dech, chůze, zavolejte 911 a dostaňte se do ER, "zdůrazňuje Horovitz.
Neberte si šance, souhlasí Barry J. Make, MD, profesor medicíny v oboru plicních věd a kritické medicíny na University of Colorado Denver a ředitel plicní rehabilitace a respirační péče v National Jewish Health v Denveru. "Rád bych, aby se pacienti mýlili opatrně a zavolali mi spíše než riskovat pobyt v nemocnici," říká.
Procvičte si dýchání u COPD Pokud jste prošli programem plicní rehabilitace, techniky COPD, které jste se naučili, vám pomohou dostat se do vzplanutí. "Cvičení toho, co jste se naučili, vám pomůže zabránit šíření světla a minimalizovat závažnost stávajícího vzplanutí," říká Horovitz. Může se jednat o zadržené dýchání z rtů: vdechováním nosem, dokud se břišní svaly nerozsvítí a neustále se rozptýlí, jako kdybyste chtěli pískat a jemně vydechovat ústy. Pokud jste neprodělali plicní rehabilitaci nebo jste tuto techniku obeznámeni, můžete požádat svého lékaře, aby to prokázal. "Dýchání na dlani, které je pod kůží, vám pomůže cítit se méně dechového snižování množství vzduchu v plicích," říká Dr. Make. Pomáhá také zvyšovat množství kyslíku, které vaše krev nese.
Další možností je zkusit sedět na židli s nohama na podlaze a lokty na kolenou. Relaxujte své krční a ramenní svaly a lehce se opřete o hruď. Tato technika vám může také usnadnit dýchání mnohem jednodušší.
Vyhýbání infekci je zásadní, pokud žijete s CHOPN, ale je připraveno na záchvaty CHOPN a jednat rychle, když se objeví, je stejně důležité. Máte-li jakékoli dotazy týkající se vašeho akčního plánu CHOPN, neváhejte s ním diskutovat.
