dysthymie je řečtina pro "špatný stav mysli". "Dysthymie se nazývala depresivní poruchou osobnosti, protože lidé s dystýmií mají negativní pohled na život," říká Murali Rao , katedra psychiatrie a behaviorální neurovědy na Loyola University Medical Center v Chicagu. "Symptomy dysthymie se objevují postupně a nemusí být tak závažné jako u závažných depresí, ale je to nedorozumění považovat dysthymii za" drobnou "formu deprese."
Diagnostika dysthymie
Dysthymie je klinicky definována jako depresivní nálada, která je přítomna většinu času po dobu nejméně dvou let. "Hlavní deprese může být diagnostikována po pouhých dvou týdnech, pokud má člověk pět závažných symptomů deprese," vysvětluje Dr. Rao. "Pro diagnózu dysthymie musíte mít minimálně dva příznaky onemocnění po dobu nejméně dvou let." Příznaky dysthymie mohou zahrnovat:
Nespavost
- Nadměrná spánek
- Špatná chuť k jídlu nebo přejídání
- Únava
- Nízká energie
- Obtížnost fungování při práci nebo ve škole
- Mezi dystymií a velkou depresí může dojít k velkému překrývání. Stejně jako u velké deprese je dystymie častější u žen než u mužů. Asi 50 procent lidí, kteří mají dysthymiu, bude mít alespoň jednu epizodu závažné deprese. A jako velká deprese, dysthymie často probíhá v rodinách. Lékař může pomoci rozpoznat, s jakou formou deprese se zabýváte.
- Dysthymie
- Dysthymie je léčena mnoha stejnými přístupy používanými k léčbě závažné deprese, jako je talk therapy (také nazývaná psychoterapie) a antidepresivní léky. Podmínka se však nemusí zdokonalovat co nejrychleji nebo rychleji.
- Významným úskokem úspěšné léčby je to, že mnoho lidí s dystymií se jednoduše neléčí ve srovnání s těmi, kteří mají závažnou depresi. "Protože jejich deprese je tak dlouhá, lidé s dystymií mají tendenci být přijímáni jako jen negativní lidé jejich rodinami, sami, a dokonce i jejich lékaři," říká Rao. "Mohou jít léta bez léčby, což vede k vysokému riziku nezaměstnanosti, špatných vztahů a sebevraždy. To může způsobit, že jejich prognóza je ještě horší než u lidí s velkou depresí."
Nicméně není důvod ignorovat nebo přijmout přetrvávající depresivní náladu, zejména ten, který trvá roky. Kromě diagnostikování a léčby zkušenými lékaři může určitá změna životního stylu pomoci při řešení příznaků dysthymie. Rao naznačuje, že se snažíte tyto taktiky:
Buďte chytří.
Čím víc víte o dystymií, tím více si můžete pomoci sami. Zeptejte se svého lékaře na literaturu nebo na on-line výzkum na renomovaných webech, jako je Psych Central.
Zorganizujte se.
Možná máte problémy s motivací - jednoduchý a organizovaný plán pro každý den vás může dostat.
- Dysthymie často vede k izolaci. Trávit čas s přáteli a blízkými, abyste zůstali v kontaktu a zvýšili svou náladu. Získejte podporu.
- Mluvit o svých pocátech vám pomůže lépe zvládnout modrou náladu. Spojením skupiny podpory depresí můžete vytvořit síť lidí, se kterými se můžete věnovat.
- Stres může tlumit váš výhled na život. Získejte novou perspektivu s cvičením, meditací nebo aktivitou mysli a těla, jako je jóga nebo tai chi. Dostaňte péči, kterou potřebujete
- Dysthymie má tendenci zničit sebevědomí. Buďte opatrní, jíst dobře, dostat klidný klidný spánek a odolávat destruktivnímu chování. Dysthymie je stav, který obvykle reaguje na správnou léčbu - není to typ osobnosti ani charakteru vady. Pokud vy nebo někdo, koho znáte, máte dva nebo více z těchto příznaků deprese po dobu dvou nebo více let, nenechte se jít dál, než si promluvte se svým lékařem.
