Obsah:
Pokud pracujete v oboru zdravotní péče, jste vystaveni vyššímu riziku vzniku chřipky, protože jste vystaveni lidem, kteří ji již mají nebo mohou mít bakterie. Takže je ještě důležitější učinit určitá opatření.
Zdraví odborníci říkají, že nejlepší věc, kterou můžete udělat, je dostat očkovací látku proti chřipce, jakmile je dostupná ve vaší oblasti - včasná imunizace je nejúčinnější preventivní metodou. Chřipková sezóna obvykle začíná v pozdním podzimu, vrcholí v lednu nebo v únoru a může trvat až do jara.
Jak vakcína proti chřipce funguje
Chřipka vakcína, dostupná jako injekce nebo nosní sprej, vystavuje váš imunitní systém některým formy viru chřipky. Záběr proti chřipce obsahuje mrtvé viry a očkovací látka proti sprejům obsahuje živé, ale oslabené viry. Tato expozice umožňuje tělu vytvářet protilátky proti viru, což zvyšuje ochranu před infekcí, ovšem samotná vakcína nemůže způsobit onemocnění. Chřipková vakcína trvá jeden až dva týdny, než se stane plně účinným.
Chřipkové vakcíny Vás chrání proti nejméně třem kmenům viru chřipky, u nichž se předpokládá, že infikují populaci USA na základě celosvětových vzorků. (Pro současnou chřipkovou sezonu je k dispozici také vakcína se čtyřmi kmeny.)
"Pokud jsou tyto předpovědi správné, vakcína může snížit Vaši šanci dostat chřipku o 70 až 90 procent," uvedla Wanda Filer, MD rodinný lékař v Family First Health, v York, Pa., a členem představenstva Americké akademie rodinných lékařů. "I když jste dostali chřipku, pravděpodobně by to bylo méně přísné, než kdyby neměla vakcínu."
Prevence chřipky pro zdravotnický průmysl
Ačkoli je nejdůležitější, strategie prevence chřipky také pomohou těm, kteří pracují v oblasti zdravotnictví:
Umyjte si ruce . Před jídlem, po použití toalety a po zakrytí kašle nebo kýchání, umývejte ruce mýdlem a teplou vodou po dobu nejméně 30 sekund, abyste zabránili šíření bakterií. "Zpívat" Happy Birthday "dvakrát je o správné době," řekl Dr. Filer. "Pokud se nemůžete umýt, nasaďte antiseptický ruční gel."
Kromě toho byste jako zdravotní pracovník měli umýt ruce před a po prohlížení každého pacienta. "Umyjte si ruce před pacientem a ukažte, že udržujete čisté ruce," navrhla MD Molly Cooke, praktikující internistu na Kalifornské univerzitě v San Francisku a prezidenta Americké vysoké školy lékařů. "Pak udělejte laskavost a znovu se umyjte [po vašich rukou] po vyšetření pacienta."
Kašel do loktů nebo do tkáně. Cooke navrhl vykašlat nebo kýchat do kýlu vašeho lokte. Pokud kašlíte nebo kýcháte do ruky, skončíte s hrstkou bakterií nebo virů, pokud se neprojevíte okamžitě. Kašel do tkáně může minimalizovat mokré sprej, ale ujistěte se, že hodíte tkaninu do koše a pak si okamžitě umyjte ruce. Nedotýkejte se očí, nosu a úst. "Lidé se nevědomky dotýkají svých očí, nosu a úst stovky nebo tisícekrát denně, "řekl Filer. "To zvyšuje pravděpodobnost, že virus chřipky na vašich rukou, zvednutý z jiných povrchů, může vstoupit do vašich sliznic a nakatit vás."
Noste masku. Možná budete chtít nosit masku, abyste snížili expozici obzvláště nakažlivé a nemocné pacienty
Udržujte bakterie mimo povrchy Když kašle, virus chřipky může přistát na povrchu. Použijte antibakteriální utěrku na deskách, dveřních klíčích a dalších společných oblastech, které odstraňují bakterie a snižují přenos chřipky.
Procvičte si dobré zdravotní zvyky. Spijte alespoň osm hodin v noci, jíst zdravou výživu a cvičení dobré strategie prevence chřipky, protože posilují imunitní systém. Zůstaňte také hydratováni. "Pokud se ublížíte, může být dodržování těchto postupů v dobrém postavení svého imunitního systému," zdůraznil Filer
