Většina lidí s chronickým únavovým syndromem tvrdí, že onemocnění má vliv na sexuální život - a to je jen přirozené. Když se zdá, že základní aktivity každodenního života jsou nepřekonatelné a stěží dosáhnete nejjednodušších úkolů, sexuální aktivita se může zdát mimo otázku. "Do té míry, kdy je někdo unavený, nechce mít sex," říká Patricia A . Fennell, MSW, výzkumník a lékař se specializací na chronickými chorobami a CEO Albany Health management Associates, Inc. v Latham, NY „jsou unavení. To ovlivňuje libido. Každý, kdo je unavený, ať už prostřednictvím CFS nebo námaze, je ze své podstaty méně zájemců v sexu. "
Chronický únavový syndrom a vaše libido
I když je výzkum omezený, existují určité důkazy, že syndrom chronické únavy má vliv na libido a sexuální zdraví. Přezkum veteránů z války v Zálivu zjistil, že 88 procent žen s CFS hlásilo sexuální problémy, ve srovnání s 32 procentami žen bez syndromu chronické únavy. Španělská studie o 27 ženách s chronickým únavovým syndromem zjistila, že vzhledem k tomu, že únava studovaných subjektů rostla intenzivněji, měly tendenci se vyhnout sexu, méně potěšilo v milování a častěji viděly sex jako negativní zkušenost.
Mnohé příznaky chronické únavy přispívá k nízké libido, včetně:
Převážná únava
- Obtížnost myslet a pamatovat si,
- bolest svalů a kloubů
- Nespavost bolest v krku nebo zadávací lymfatické uzliny
- psychologické účinky CFS také přispívají k nízké libido a sexuální dysfunkci. Lidé s chronickou únavou často cítí depresi, podrážděnost a úzkost. "Do té míry, že někdo zažívá tyto proměnné, nebude se zajímat o sex," vysvětluje Fennell.
Jak obnovit sexuální zdraví
Ačkoli syndrom chronické únavy má tendenci k sexu méně atraktivní, nemusíte ukončit sexuální život, říká Fennell. Budete muset jen trochu pracovat na udržení vašeho sexuálního života zdravého a příjemného.
Pacienti nově diagnostikovaní syndromem chronické únavy budou mít největší potíže v této oblasti, protože jsou často příliš vyčerpaní a obtížní, aby se mohli soustředit na jejich sexuálním zdraví nebo libido zpočátku. "Většina pacientů nemá zájem o sex během krizové fáze," říká Fennell. "Pokoušíme se jenom zůstat a zjistit, co se děje. Musíme situaci stabilizovat a poté, co budou stabilizováni, musíme jim pomoci vyřešit jejich příznaky a jejich aktivity." Tipy na získání vaší touhy:
Mějte realistickou představu o tom, co znamená zdravý sexuální život.
"Pokuste se vyloučit čas v týdnu nebo dvou týdnech," navrhne Fennell. "Průměrný americký pár má sex jednou týdně. Pokud někdo s chronickým onemocněním může mít sex jednou za dva týdny nebo jednou za měsíc, dělají to docela dobře."
- Udělejte si to sami sebe, pokud máte počáteční potíže "Nejste selhání," říká Fennell. "Sex není zkouška, není to povinné, ale může být příjemné a pro některé lidi by mohlo pomoci se symptomy."
- Nastavte datum noci a plánujte dopředu. Osoba s CFS se může připravit další odpočinek dva nebo tři dny předtím. Váš partner může pomoci tím, že nastaví správnou náladu a pomůže vám relaxovat. "Část z toho se podívá na to, jak si představujete svůj čas, a kolem toho času říká:" Jak to udělám příležitost být blízkým a intimním? " - a možná sex vyjde z toho,“Fennell nabízí
- Páry, které i nadále mají potíže chtít, aby zvážila kognitivně behaviorální terapie, která podporuje komunikaci a pomůže jim lépe pochopit, jak CFS narušuje jejich sexuální život <.. Ačkoli syndrom chronické únavy způsobí, že je těžké pokračovat ve zdravém sexuálním životě, není to nemožné a sex se může dokonce prokázat jako komfort pro ty, kteří se zabývají CFS.
