Obsah:
- Nenechte si ujít tuto
- Je důležité si promluvit se svým lékařem o vaší štítné žláze a vaší zácpě, abyste se ujistili, že podniknete ty nejlepší kroky pro zvládnutí obou.
- "Pokud někdo s hypotyreózou má zácpu, měl by být léčen léčbou základního hypotyreózy," říká Jonklaas. AACE říká, že léčba obvykle zahrnuje užívání náhradního hormonu jednou denně ústami. Zůstaňte v kontaktu s lékařem, abyste mohli pracovat společně a zúžit správné dávkování. Pokud trpíte zácpou po několika měsících léčby hypothyroidismem a změnou životního stylu v boji proti zácpě, pak byste možná musel mluvit s gastroenterologem o jiných příčinách, poznamenává.
Nenechte si ujít tuto
Nízký hormon štítné žlázy nebo hypotyreóza má mnoho účinků na vaše zdraví, včetně vašich střevních pohybů. Zácpa je ve skutečnosti jedním z nejběžnějších příznaků hypotyreózy, spolu se suchou kůží, citlivostí na chladu, vypadávání vlasů, obtížemi soustředěním a únavou, podle Americké asociace klinických endokrinologů (AACE).
Zácpa je které jsou definovány tím, že mají tři nebo méně pohybů střev týden nebo podle bolestivých a neproduktivních pohybů střev podle Národního ústavu pro diabetes a onemocnění ledvin a ledvin (NIDDK). Uvolňování zácpy začíná léčbou hypotyreózy, ale zahrnuje i několik klíčových změn v životním stylu.
Hypotyreóza a zácpa
S hypotyreózou znamená, že hladina thyroidních hormonů je nízká. Vzhledem k tomu, že vaše štítná žláza hraje roli při pomáhání řídit vaše tělesné procesy, systémy v celém vašem těle by se mohly zpomalit, když jsou tyto úrovně nízké, podle AACE.
Trávení a procházení stolice patří mezi procesy, které mohou být ovlivněny nízkým hormonem štítné žlázy
Je důležité si promluvit se svým lékařem o vaší štítné žláze a vaší zácpě, abyste se ujistili, že podniknete ty nejlepší kroky pro zvládnutí obou.
"Existuje několik různých příčin zácpy, takže ne každý, kdo má zácpa může přisoudit zácpu hypotyreóze, "říká Jacqueline Jonklaas, MD, profesor endokrinologie a metabolismu na Georgetownské univerzitě ve Washingtonu." Jiné příčiny zácpy mohou zahrnovat vedlejší účinky léků, dehydratace, blokády v gastrointestinálním systému, problémy v nervových systémech, které ovládají gastrointestinální systém, a diabetes. "
Zácpa může být také častější, když stárnete, a to i při normálním hormonu štítné žlázy lev
Přesto, Dr. Jonklaas vysvětluje, hypotyreóza může zvýšit vaše riziko zácpy.
Jak ulehčit zácpu
Nemusíte přijímat zácpu jako součást hypotyreózy. Strategie, které můžete využít k úlevě, zahrnují:
"Pokud někdo s hypotyreózou má zácpu, měl by být léčen léčbou základního hypotyreózy," říká Jonklaas. AACE říká, že léčba obvykle zahrnuje užívání náhradního hormonu jednou denně ústami. Zůstaňte v kontaktu s lékařem, abyste mohli pracovat společně a zúžit správné dávkování. Pokud trpíte zácpou po několika měsících léčby hypothyroidismem a změnou životního stylu v boji proti zácpě, pak byste možná musel mluvit s gastroenterologem o jiných příčinách, poznamenává.
Zkontrolujte své léky
. Americká gastroenterologická lékařská asociace (AGMA) doporučuje konzultovat s lékařem nebo lékárníkem o všech volných lécích a lécích na předpis a doplňcích, které užíváte, abyste zjistili, zda jedna nebo více z nich může přispívat k zácpě. Možná budete muset přestat užívat léky, které přispívají k zácpě nebo přecházíte na něco jiného. Napijte více vody.
Ujistěte se, že jste dostatečně hydratovaná, je součástí řešení zácpy, říká Jonklaas. Snažte se pít 6 až 8 sklenic vody denně. Získejte dostatečné množství tekutin je zvláště důležité, pokud budete používat doplňky z vláken. Jezte více vlákniny.
Národní doporučení vyžadují, aby dospělé ženy dostaly nejméně 28 gramů vlákniny denně ve své stravě, zatímco muži za 30 gramů, podle ministerstva zemědělství USA. Jíst více potravin bohatých na vlákniny - například ovoce s kůží, zelenina, bobule, fazole a celá zrna - by mohly pomoci při zácpě. Možná jste slyšeli, že určité skupiny zeleniny, jako je brokolice a kale, mohou zvýšit riziko nízkého fungování štítné žlázy, ale to je kontroverzní problém, který je stále podle studie AACE. Nejlepší rady? Poraďte se svým lékařem nebo dietetikem a připravte si jídlo, které vám pomůže. Zvyšte vlákninu ve své stravě postupně během několika dnů nebo týdnů, dokud nedosáhnete svého denního cíle. Vláknové doplňky, jako jsou ty, které obsahují plevy psylliových semen, mohou podle AGMA pomoci také při léčbě zácpy Získejte více cvičení.
Zaměřte se minimálně na 150 minut tělesné aktivity, což je národní doporučení pro cvičení. Zvýšená fyzická aktivita by měla být součástí řízení zácpy, podle recenze strategií léčby zácpy publikovaných ve vydání příručky experimentální farmakologie
z února 2017. Zvažte projímadlo Můžete získat přes-the-counter perorální laxativa, které jsou levné a obecně bezpečné, jako je mléko magnézie, který doporučuje AGMA. Můžete také vyzkoušet čípky. Pokud si nejste jisti, zda a jak používat laxativa, poraďte se s lékařem o tom, co by bylo nejlepší ve vaší situaci Vyzkoušejte rekvalifikaci střev.
Toto je strategie, která vám pomůže získat kontrolu nad vašimi střevními pohyby. Možná budete muset znovu zvyknout na své koupelnové návyky nebo vytvořit pravidelný plán pro to, abyste měli pohyb střev. Vyhýbejte se pohybujícím se střevnícímu pohybu, když potřebujete, aby se jednalo o produkci nebo napínání, abyste měli pohyb střev, když necítíte nutnost jít. NIDDK doporučuje mluvit se svým lékařem o technikách pro rekvalifikaci střev, které pomáhají Vašemu tělu mít střevní pohyby v pravidelnějších dnech. Zvažte biofeedback.
Pokyny pro léčbu zácpy vyvinuté společností AGMA říkají biofeedback - typ terapie, která může být použita k tomu, aby pomohla lidem naučit se relaxovat svaly v pánevním dně - může zlepšit vaše střevní zvyky. Zácpa může být běžným příznakem hypotyreózy, ale je to také jedna, kterou můžete proaktivně zvládnout, i když vy a váš lékař pracujete na zlepšení hladin hormonů štítné žlázy.
