Srdeční onemocnění - Diabetesové spojení |

Thinkstock

Nenechte si ujít tuto zprávu

Jak se o svém riziku vzniku cukrovky < Zavřít Zavřít: Řízení diabetu a onemocnění srdce

Registrujte se do našeho informačního bulletinu o srdečním zdravotním stavu

Děkujeme, že jste se přihlásili

mají zvýšené riziko kardiovaskulárních onemocnění. Statistické údaje však mohou být skutečně ohromující: Téměř dvě třetiny lidí s diabetem mají vysoký krevní tlak a podle American Diabetes Association jsou lidé s diabetem dva až čtyřkrát častěji umírají na srdeční onemocnění nebo mozkovou příhodu lidé, kteří nemají tento stav.

Dobrá zpráva: Zjistěte více o souvislosti mezi srdečními onemocněními a cukrovkou vám pomohou podniknout kroky, které pomohou chránit vaše srdce a zvládnout diabetes

Jak je diabetes a srdeční onemocnění Související

Spojení mezi diabetem a srdečním onemocněním začíná vysokou hladinou cukru v krvi. Časem může vysoká hladina glukózy v krevním oběhu poškodit tepny a způsobit jejich ztuhlost a ztuhnutí. Mastný materiál, který se buduje uvnitř těchto cév, což je stav známý jako ateroskleróza. To může nakonec zablokovat průtok krve do srdce nebo mozku, což vede k infarktu nebo mrtvici. Vaše riziko srdečního onemocnění s diabetem je dále zvýšeno, pokud máte také rodinnou anamnézu kardiovaskulárního onemocnění nebo mozkové mrtvice.

Další skutečnosti týkající se srdce, které je třeba vzít v úvahu:

Lidé s cukrovkou vyvinou kardiovaskulární onemocnění mnohem dříve než ostatní.

Srdeční onemocnění, které vede k infarktu nebo mrtvici, je hlavní příčinou úmrtí u lidí s diabetem.

• Osoba, která má cukrovku, má stejné riziko srdečního záchvatu jako někdo, kdo není diabetik, ale již měl srdeční záchvat .
• Ochrana vašeho srdce, pokud máte cukrovku
• Pokud si myslíte, že máte vyšší riziko onemocnění srdce, nezoufejte. Existuje několik malých změn v životním stylu, které můžete nejen pomáhat předcházet srdečním onemocněním, ale také lépe zvládat diabetes.

Buďte aktivní.

American Heart Association doporučuje nejméně 30 minut aerobního cvičení pět dní v týdnu . Pokud nemáte čas na všech 30 minut najednou, rozdělte ho na 10minutové segmenty. Navíc americká asociace na diabetes doporučuje, aby se každých 30 minut stala, aby se během delších sedavých období stala několik minut světelné aktivity, aby pomohla zlepšit kontrolu hladiny cukru v krvi.

• Zvažte nízkou dávku aspirinu American Heart Association doporučuje užívat nízkou dávku aspirinu denně, což může snížit riziko vývoje kardiovaskulárních onemocnění. Ujistěte se však, že s lékařem promluvte o tom, zda je pro vás to správné, protože existují rizika a léčba aspirinem není pro každého.
• Jezte zdravou výživu Snižte konzumaci potravin vysokou v syrovém tuku, trans tuku, soli a cholesterolu, jako jsou smažené potraviny, červené maso a vejce. Místo toho se zaměřte na konzumaci více potravin s vysokým obsahem vlákniny, včetně celých zrn, zeleniny a ovoce. Pokud máte nadváhu, snažte se zbavit libry
• Pokud nosíte extra váhu, ztrácíte dokonce jen malé procento váhy vám pomůže snížit hladinu krevního tlaku a cukru v krvi. Začněte tím, že vyberete zdravou výživu a budete stále více aktivní Udržujte hladinu cholesterolu v krvi
• LDL (špatný) cholesterol by měl být nižší než 100; HDL (dobrý) cholesterol by měl být vyšší než 40 - ale vyšší, tím lépe. Pokud máte vysoký cholesterol, poraďte se s lékařem o krocích, které můžete učinit, abyste ho mohli snížit. Udržujte hladinu glukózy v krvi v cílovém rozsahu
• Váš lékař by vám měl pomoci určit správný rozsah. Můžete zjistit své úsilí tím, že máte testy A1C nejméně dvakrát ročně; tyto ukazují průměrnou hladinu cukru v krvi za poslední tři měsíce. Normální hladina A1C by měla být nižší než 5.7 Udržujte kontrolovanou hladinu krevního tlaku
• V ideálním případě by měl být Váš krevní tlak 120/80 nebo méně. Ujistěte se, že váš tlak je kontrolován během každé návštěvy v kanceláři svého lékaře, a pokud máte vysoký krevní tlak, poraďte se s lékařem o krocích, které můžete provést, abyste ho snížili. Ukončete kouření
• , diabetes nebo oba, kteří kouří, jsou vystaveni zvýšenému riziku zdravotních komplikací. Ukončení kouření je jedna z nejlepších věcí, které můžete udělat pro své zdraví. Mluvte se svým lékařem o tom, jak dostat pomoc, když jste připraveni ukončit léčbu. Vezměte si všechny své léky podle předepsaných pokynů.
• Diabetes a srdeční onemocnění jsou vážné zdravotní stavy. Pokud máte některý z těchto stavů, může vám lékař předepsat léky, které vám pomohou zvládnout. Je důležité, aby tyto léky byly předepsány - správnou dávkou ve správnou dobu, správnou cestou a správnou frekvencí, jelikož skoková léčba může způsobit negativní zdravotní důsledky. Pokud máte cukrovku a máte srdeční onemocnění, léčbu - v prvé řadě - budou zahrnovat změny životního stylu, jako je konzumace zdravé výživy, pravidelné cvičení, udržování zdravé hmotnosti a odvykání kouření. Můžete také potřebovat léky ke snížení hladiny glukózy v krvi, krevního tlaku nebo hladiny cholesterolu ak léčbě jakéhokoli poškození srdce. V některých případech možná budete potřebovat chirurgický zákrok nebo jiný lékařský postup k léčbě srdečních onemocnění. Léčba pro každou osobu se bude lišit v závislosti na typu kardiovaskulárních komplikací, které byste měli.
• Konečně, pokud se u Vás objeví příznaky infarktu, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc, protože včasná léčba může snížit potenciální poškození srdce Další hlášení Kerry Weiss