Tyto lahodné kasuky jsou vyrobeny ze sušeného kopru, spiruliny prášku, sojové omáčky tamari a dekadentního kokosového oleje . Nezapomeňte, že všechny ořechy jsou naplněny výživou, když jsou surové, ale když potřebujete receptuře "pick-me-up", připravte si velkou dávku těchto lahodných pražených zelených kešu. > 1 lžička surových kešu (asi 3 šálky)
1 lžíce kokosového oleje a 1 čajová lžička, roztavené
2 lžíce snížené sodovky sojové omáčky tamari
- 1 lžíce sušeného oregana
- 2 lžíce granulovaného česneku
- 1 lžíce sušeného kopru
- 1/2 čajové lžičky prášku spiruliny (volitelné)
- Příprava:
- Předehřejte troubu na 375 ° F. Umístěte matice na roštu na pečení a předpečené po dobu 8 až 10 minut, dokud nezmizí. Vyjměte z trouby a nechte vychladnout. Snížit teplotu trouby na 350 ° F. Lžíce ze sušeného oregana, 1 lžíce česneku a 2 lžičky sušeného kopru a dobře promíchejte zkombinovat. Přidejte ochlazené ořechy do misky a dobře promíchejte.
- Přeneste matice na vložené plechy a pečte v troubě při 350 ° F po dobu 10 minut.
Odstraňte matice z trouby a posypeme zbývající 1 čajová lžička oregano, 1 lžíce česneku prášek, 1 lžička sušeného kopru a spirulina prášek, pokud používáte. Vraťte matice do trouby na další 2 minuty
Tyto ořechy jsou skvěle teplé, ale mohou být také uloženy ve vzduchotěsné nádobě po dobu až 2 týdnů.
Přetištěny z Clean Green Eats. Copyright © 2015 od Candice Kumai. Fotografie od Evi Abelera. Publikované vydavateli společnosti HarperCollins.
