Obsah:
Nenechte si ujít tuto
Náš informační bulletin o zdravém životě
Děkujeme, že jste se zaregistrovali!
Přihlaste se k více ZDARMA každodenní informační bulletin.
Hypotyreóza je stav, který ovlivňuje uvolňování thyroidních hormonů v těle - v tomto případě nevytváří dostatečné množství . Podle Národního ústavu pro diabetes a onemocnění trávicího ústrojí a ledvin (NIDDK) hormon štítné žlázy hraje zásadní roli v metabolismu; mozku, srdce a jaterní funkce; reprodukčního zdraví a plodnosti a další. Takže i jemné výkyvy v štítné žláze mohou přispět k velkým změnám ve vašem těle. A to je důvod, proč živobytí se štítnou žlázou, jako je hypotyreóza, může být náročné na každodenní - a dokonce i na hodinové úrovni.
Zatímco téměř 20 milionů lidí ve Spojených státech trpí nějakým typem poruchy štítné žlázy, podle americké asyrózy štítné žlázy ), hypotyreóza může být špatně pochopená podmínka. Vaši spolupracovníci, přátelé a milovníci si možná neuvědomují, kolik to může mít vliv na váš každodenní život.
Lidé s hypotyreózou zde popisují, jak to opravdu žít s tímto onemocněním. Sdílejte tento seznam s lidmi ve vašem životě, abyste jim lépe porozuměli tomu, čím procházíte:
1. Káva není odpověď. "Jsem unavená … po celou dobu. To mě zasáhne kolem 2 hodiny, "říká Christina Nicholson, 33 let, z Coral Springs, Florida. Byla diagnostikována Hashimotovou chorobou - autoimunitní poruchou, která může způsobit hypotyreózu - ve věku 27 let. "Někteří lidé říkají," ach yeah ", mám kolem toho taky unavený a vyčistěte to, jako bych potřeboval šálek kávy nebo tak něco. Talia Mariani, 27 let z New Yorku, také zjistila, že jiní lidé nerozumí její únavě. "Dostanu se často, proč nebudu pít více kofeinu," říká. "Co lidé nedokážou rozpoznat, je, že kofein je dodatečným stresorem v systému, takže pro mě kofein se nakonec stává více hrozbou než požehnáním."
"Nejlepší způsob, jak bojovat proti únavě, je dělat věci na podporu dobrého "říká Alan P. Farwell, vedoucí oddělení endokrinologie, cukrovky a výživy a ředitelka endokrinních klinik v Boston Medical Center
2. Chystáte se do postele včas nemusí nutně znamenat, že dostanete dobrý spánek. Dostatek spánku v noci lze jednoduše říct, než je hotovo. Existuje řada faktorů, které mohou ovlivnit vaši schopnost dosáhnout dobrého spánku, včetně léčby štítné žlázy. Podle Clevelandské klinice může příliš velké množství léků na štítnou žlázu způsobit potíže se spánkem. "Když jsem byl nejprve léčen, musel bych v různých dnech dávat směs různých dávek, abych našel správnou dávku," říká Trish Hoffman z Laguna Beach, Kalifornie, který byl diagnostikován na 34 let a má mnoho rodinných příslušníků, kteří mají také hypotyreóza. "Jednou jsem byl přehnaný a nemohl jsem spát tři dny."
"Pokud nemůžete spát přes noc, pravděpodobně budete unaveni následující den," říká Dr. Farwell, takže toto mohou příznaky únavy ještě intenzivnější. "Problémy spánku, jako je spánková apnoe, jsou stále častěji rozpoznatelné a lze je hodnotit studiem spánku, kterou si lékař může objednat."
3. Seznamy úkolů jsou vaše nejlepší kamarádi … vaše mozková mlha není. Podhodná štítná žláza může způsobit problémy se soustředěním a pamětí, podle University of Maryland Medical Center. Můžete mít potíže soustředit se v práci nebo dokonce doma, když mluvíte se svými dětmi. Může se vám zdát zapomnětlivé na svého přítele při rozhovorech na obědě nebo při nepřítomnosti u vašeho šéfa při vašem každoročním přehledu. Pokud se setkáte s těmito problémy, existuje řada strategií, které můžete zkusit zlepšit paměť a soustředění, například soustředění se na jeden úkol najednou, používání písemných seznamů a připomínek a dodržování harmonogramu.
4. Vaše mysl není jediná věc, která je blokována. Zácpa je dalším běžným příznakem hypotyreózy, podle NIDDK. Možná zjistíte, že i jíst stravu bohatou na vlákninu nebo nejnovější probiotickou pilulku vám nepomůže - stále máte zácpu a nepohodlí. Pokud se to stane neustálým problémem, spojte se s lékařem, abyste našli způsob, jak napravit a zabránit zácpě.
5. Dokonce i když jíte správně a cvičíte, můžete mít potíže se ztrátou hmotnosti. "Udržování váhy je výzvou, a to i při pravidelném cvičení a správném jídle," říká Suzanne Andrews, licencovaná praktická lékařka z Ormond Beach , Florida. Mariani souhlasí. "Jsem osobní trenér v New Yorku a před čtyřmi roky mi byla diagnostikována Hashimotova tyroiditida," říká. "Lidé se mě často ptají, jestli jsem někdy přemýšlel o tom, že jím méně a pohybuji se více. Je to super frustrující a dokonce i urážlivá otázka sama o sobě, ale vrhnout se na skutečnost, že jsem profesionální v této oblasti, ji převezme na jinou úroveň. "
" Neschopnost zhubnout u lidí s hypotyreózou není " t dodržujte standardní pravidla pro řezání kalorií nebo cvičení více, "říká Dr. Westin Childs, MD, integrační lékař, který se zaměřuje téměř výhradně na hypotyreózu. "Nízká hladina štítné žlázy vede ke snížení metabolické rychlosti (což snižuje celkový metabolismus) a může způsobit, že ztráta hmotnosti bude velmi obtížná bez odpovídajícího zásahu." "Jednou z chyb, kterou mnoho lidí učiní, je stanovit nedosažitelný cíl hubnutí (například 50 liber za 3 měsíce) - to vás zklamá, "říká Farwell. "Je lepší nastavit několik menších cílů (například ztrácet libru za týden nebo 2-3 liber za měsíc). To také umožňuje změny stravy, které mohou pokračovat v dlouhodobém výhledu. "
6. Může se cítit jako kdybyste udělali rasu … ale jen jste se probudili ze zdřímnutí. "" Já vím, jestli budu probouzet pocení nebo bušení srdce, dávka léků je příliš vysoká, "říká Barbra Watson, 43 let, Boston. "Změny dávkování léků štítné žlázy trvají několik týdnů, než se dostanou hladiny štítné žlázy na novou úroveň," říká Farwell. "Někteří lidé mají po změně dávky akutní příznaky, ale po několika týdnech ustupují."
7. Chybí vám osoba, kterou jste dříve používali. Pokud máte hypotyreózu, možná zjistíte, že nemůžete vejít do svého starého oblečení, nemáte tu energii hrát se svými dětmi, jako jste kdysi udělali, nebo vy "prostě nemůžete dělat to, co jste dělali. "Složitá věc v této situaci je, že příznaky jsou často vysvětleny pryč - jako by byla žena, pracující maminka nebo ve vašich čtyřicátých letech, je důvodem, proč se tyto věci dějí," říká Hollie Geitner z Pittsburghu v Pensylvánii. Hollie byla diagnostikována ve střední polovině 20. let s Hashimotovou tyreoiditidou a brzy bude 42 let. "Předpokládám, že se to stalo pro mě životním stylem." Ale ona pokračuje sdílet skutečnost, že pro ni je, že se musí naučit pracovat přes tyto změny - pro lepší nebo horší. Při správné léčbě může být mnoho z těchto příznaků hypotyreózy kontrolováno podle ATA.
8. Rukavice jsou celoroční doplňky - to jsou také ponožky, šátky a svetry. Dalším příznakem hypotyreózy je neustálý pocit chladnosti. "Lidé si myslím, že jsem fajn, když říkám, že jsem zima," říká Andrews. "Jak se mohou vztahovat, když je to 74 stupňů v místnosti a mé ruce jsou jako ledu?" V těchto situacích se ujistěte, že se pohodlně a nezapomínáte na to, co ostatní myslí - rukavice mohou být koneckonců považovány za módní módní prohlášení. Užívání léků na štítnou žlázu může také pomáhat při kontrole intolerance vůči chladu a dalších příznaků hypotyreózy.
9. Neustále se cítíte, jako byste museli dokázat, že nejste líní. "" Myslím, že největší mylná představa je, že ti kolem vás mohou mít pocit, že používáte tuto podmínku jako omluvu za to, že jste unaveni, nebo dokonce si myslíte, že jste líný, "říká Hoffman. Dr. Childs souhlasí. "Myslím, že stigma, která obklopuje váhu a je líná, je velká, která nosí na lidi s hypotyreózou," říká. "To může být ještě zhoršeno skutečností, že téměř vždy mají únavu s odolností proti ztrátě hmotnosti." Nedovolte, aby vás ostatní dostali dolů, dělali co můžete a byli otevřeni s těmi, na kterých vám záleží. Namísto toho, abyste se ospravedlňovali kvůli pocitu únavy nebo útěku, vysvětlete, že únava je příznakem vašeho stavu.
10. Moody je vaše střední jméno. "Dokážu říct, jestli mám pocit, že jsem celý měsíc náladový, je to asi moje štítná žláza," říká Watson. Podle britské nadace štítné žlázy může mít nedostatečná aktivita štítné žlázy emocionální příznaky, jako jsou změny nálady. Snažte se, aby se změna nálady stala problémem tím, že vysvětlíte vaší situaci vašim blízkým a požádáte o soucit a pochopení, když je zažijete.
11. Cítíte se špatně, ale vypadá "v pořádku". Zatímco některé příznaky hypotyreózy jsou zřejmé pouhým okem, jako zvýšení tělesné hmotnosti a ztráta vlasů, jiné, jako je bolest kloubů a deprese, jsou neviditelné. "Věřím, že nejvíce klamavá věc o této podmínce spočívá v tom, že většina lidí nevidí vaši bolest," říká 46letá Kylie Wolfigová z Perthu, západní Austrálie a zakladatelka školy štítné žlázy, která žila s Hashimotovým thyroiditida již více než 25 let. "Nemohou vidět vaši úzkost, váš zmatek nebo že jste ohromeni." "Nehodlala jsem si, kolik vám vaše štítná žláza dělá," říká Watson. "To reguluje tolik." Zaměřte se na to, abyste se o sebe postarali a vyhnuli se obavám z vašich soudních rozhodnutí jiných lidí. Pracujte na komunikaci se svými přáteli a rodinou, abyste měli lepší představu o výzvách, kterým čelíte. Pokud máte hypotyreózu příznaky velmi perzistentní, "Když uvidíte endokrinologa, může vám pomoct, pokud se po první dávce léku necítíte dobře, pokud máte nějaké potíže nesouhlas s tím, zda byste měl být léčen v první řadě, jestliže uvažujete o těhotenství (nebo jste těhotná), nebo pokud prostě chcete vědět víc o tomto onemocnění, "říká Farwell.
