Obsah:
Pokud žena odchází 12 po sobě jdoucích měsíců, aniž by měla nějakou dobu, oficiálně dosáhla menopauzy. U některých žen znamená menopauza ukončení jejich plodného věku a uvedomení, že starne. Pro ostatní, menopauza znamená, že se už nemusí potýkat s nepohodlí a nepohodlí měsíčního období. Přináší konec starosti o nežádoucí těhotenství a je to nový věk svobody.
Menopauza jako nový začátek
Možná největší mýtus o menopauze je, že je to začátek konce. To mohlo být pravda v šestém století, kdy průměrný věk menopauzy se shodoval nebo často překonal očekávanou délku života, ale dnes ženy žijí déle a zdravější než kdykoli předtím. Průměrná žena nyní může očekávat, že po menopauze, která obvykle začíná kolem 51 let, žije asi třetinu svého dospělého života. A pro mnohé ženy jsou tyto roky časem růstu a příležitosti.
Menopauza je konec vašeho měsíční období, ale není to konec vašeho života - ani to nešťastný zážitek, který je často vystaven. Mýtus: Většina žen, které procházejí menopauzou, prožívá depresi.
- Fakta:
Ženy jsou již dvakrát tak pravděpodobné, že muži mají depresi a několik studií naznačuje možný vazba mezi změnami hormonů a depresivními epizodami. Ale jiný výzkum nevykazuje žádnou vazbu vůbec. Podle American College of Obstetricians a Gynecologists, menopauza sama o sobě nezpůsobuje depresi. Hormonální změny mohou být zodpovědné za některé příznaky, včetně změn nálad, ale ty se liší od skutečné psychické zátěže. Mýtus: Všechny ženy mají nepříjemné příznaky během menopauzy
- Fakta:
horké záblesky, noční pocení a změny nálad, menopauza postihuje každou ženu jinak. U mnoha žen jsou menopauzální příznaky mírné a u některých je jediným zjevným příznakem nepřítomnost období Mýtus: Většina žen musí po menopauze užívat hormonální substituční léčbu
- Fakt:
Číslo žen, které užívají hormonální substituční terapii (HRT), se v šedesátých letech minulého století zvýšila, když se předpokládalo, že HRT je lék na léčbu symptomů menopauzy. Do devadesátých let minulého století byla v Americe nejčastěji předepisovaná léčiva pro náhradu estrogenu Premarin. Od té doby se však objevují důkazy, že HRT může u některých žen zvýšit riziko srdečních onemocnění, mrtvice, rakoviny prsu a krevních sraženin. Dnes lékaři jsou velmi opatrní při předepisování hormonální substituční léčby žen kvůli možným vedlejším účinkům. Při jeho použití doporučuje Úřad pro potraviny a léčiva USA nejmenší možnou dávku v co nejkratším čase. HRT může zvýšit riziko některých zdravotních stavů. Pokud již máte rizikové faktory pro tyto stavy, poraďte se s lékařem o alternativách k odstranění příznaků menopauzy, jako jsou návaly horka a vaginální suchost. Mýtus: Ženy získávají hodně váhy po menopauze
- Fakta:
Mnoho ženy ve věku od 35 do 55 let. Ačkoli některé studie potvrzují, že ženy středního věku získávají větší váhu během perimenopauzy a menopauzy, jiní ukázali, že i ženy, které zůstávají v této věkové skupině předem menopauzální, mají tendenci k nadváze . Některé studie poukazují na změnu složení těla po menopauze, včetně zvýšení procent tělesného tuku a snížení tělesné hmotnosti. Pokud jste sledovali vaši dietu a sledovali jste dobrý cvičební postup, můžete zabránit přírůstku hmotnosti během středního věku Mýtus: po menopauze můžete ještě otěhotnět
- Fakta:
Během počátečních fází menopauzy - pokud máte ještě občasné období a jsou technicky považovány za pacienty ve fázi perimenopauzy - můžete otěhotnět. Během této doby s tebou promluvte o pravém narození dítěte. Jakmile dosáhnete 12 po sobě jdoucích měsíců bez menstruačního období, jste oficiálně prošel menopauzou a nemusíte se starat o otěhotnění.
Mýtus: Ženy přestanou mít sex po menopauze
- Fakta:
Sex po skončení menopauzy může být skutečně lepší a splňovat, protože se už nemusíte obávat otěhotnění. Některé ženy také získají lepší mentální vyhlídky a vyšší úroveň sebevědomí, které přicházejí s dospělostí. Takže než se obviňujete z menopauzy, zeptejte se svého lékaře, zda je nedostatek zájmu nebo snížené užívání sexu v důsledku chronických onemocnění nebo léků, které užíváte. Pokud vás vaginální suchost vede k užívání sexu, prozkoumejte mazací pomůcky, které mohou sladit kontakt pohodlněji. Možná největší mýtus o menopauze je, že je doba, kdy se zpomalujete a sledujte, jak vaše zdraví začíná jít dolů. Pravdou je, že ženy žijí zdravější a aktivní život než kdykoli předtím a často používají tentokrát k dalšímu rozvoji své kariéry, cestování, dobrovolnictví a tráví více času se svými blízkými. Ženy, které pečují o své tělo a mysl, mohou i nadále užívat život po menopauze.
