ŽIvotní cyklus diabetes: Mýty a tipy ke zvýšení vaší dlouhověkosti

Diagnóza diabetes mellitus může být v některých případech perfektní výzvou k tomu, aby se vaše zdraví vrátilo na správnou cestu, což by mohlo zlepšit vaši kvalitu života. life.Getty Images

Diabetes byl příliš dlouho spojován s kratšími než průměrnými délkami života a nižší kvalitou života pro ty osoby s tímto onemocněním. Ale jak se ukázalo, když je diabetes dobře zvládnutelný, často tomu tak není. Díky správnému nástroji, postoji a podpůrnému systému může každý, kdo trpí cukrovkou, změnit průběh svého zdraví.

Proč mít diabetes nemusí nutně znamenat, že zemřete dříve

Je pravda, související s kardiovaskulárními komplikacemi, mají muži a ženy s diabetem tendenci mít vyšší míru časné úmrtí než jejich rovesníci bez onemocnění, podle výzkumu. Je však také pravda, že dva lidé s diabetem nejsou stejní a jak člověk řídí jeho hladinu cukru v krvi, je klíčové, když se zamyslíte nad tím, jak by onemocnění mohlo ovlivnit váš život.

"Diabetes nemusí nutně změnit život někoho očekávání - tak postupuje diabetes. Pro každého jedince bude diabetes postupovat jinak, "říká Joanne Rinker, RD, CDE, ředitelka praxe a vývoje obsahu v Americké asociace pediatrických vychovatelů. "Pokud postupuje extrémně pomalou cestou, protože diabetes je tak individualizovaný, může být tak pomalý, že nemá vliv na jejich očekávanou délku života."

Místo toho, aby uvažovalo jen o tom, jak diabetes ovlivní váš život, že lidé s tímto stavem by měli mít širší pohled na jejich celkové zdraví. "Diabetes není jedinečná nemoc, na kterou by se člověk měl zaměřit. Zaměřte se na to, jak můžete zlepšit různé rizikové faktory, které mohou mít vliv na fungování srdce a jiných orgánů, "říká Medha Munshi, MD, ředitelka geriatrických diabetických programů u Joslin Diabetes Center v Bostonu. "Je důležité myslet:" Jaké jsou faktory, které by mohly ovlivnit můj život? ""

Některé faktory, jako například geny, nelze změnit, ale modifikace stravy, cvičení a kouření mohou mít pozitivní zdraví které se týkají léčby cukrovky a jsou spojeny se zvýšením délky života podle studie publikované v červnu 2017 v časopise Diabetická medicína .

Jak diagnostika diabetu může ve skutečnosti zlepšit život Kvalita

Mnoho lidí žije s diabetem již před léčebnou diagnózou, ale jakmile se stanou, mohou přistupovat ke stavu. V důsledku jejich úsilí může mnoho lidí skutečně zjistit, že jejich kvalita života je lepší, než byla před diagnózou.

"Jakmile mají diagnózu a podniknou kroky - ať už jde o změnu behaviorální změny, protože neměli diabetes pro dlouhodobé nebo behaviorální změny v kombinaci s léčebným režimem - mají pocit, že po diagnóze mají mnohem vyšší kvalitu života, "říká Rinker.

Význam prevence progrese diabetu a srdečního onemocnění

důležité je pamatovat na to, že při absenci kardiovaskulárních onemocnění je délka života závislá na vývoji diabetu, "říká Rinker. To znamená, že je důležité jíst dobře, cvičit a užívat léky, pokud to doporučuje váš lékař.

Stejně důležité je, abyste předešli dalším případům, jako jsou srdeční choroby, vysoký krevní tlak nebo chronický zánět. Pokud je člověk diagnostikován s diabetem, jejich poskytovatel zdravotní péče bude vyžadovat, aby byl vyšetřen na srdeční onemocnění a dbát na to, aby snížil riziko vývoje v budoucnosti. Za tímto účelem může být diagnostika diabetu prvním krokem k řízení nebo zvrácení více život ohrožujících podmínek, což může vést k delšímu životu.

"Pro někoho, kdo je v depresi ohledně diagnózy diabetes, řeknu:" Tato nemoc vás přiměje k tomu, abyste udělali věci, které byste měli dělat stejně. Měli byste dobře jíst a cvičit. " Mohlo by to skutečně prodloužit životy, protože budou dělat věci, které by před diagnózou neudělaly, "říká Dr. Munshi.

U některých lidí mohou mít tato opatření neuvěřitelné výhody: zpráva zveřejněná v září 2017 v Britský lékařský věstník doporučuje udržovat zdravou váhu a snižovat hladinu glukózy v krvi může dokonce pomoci obrátit diabetes 2. typu.

Jak obhajovat vaše zdraví může pomoci prodloužit váš život s diabetem

Jako vždy, nejdůležitějším krokem, který osoba, která žije s diabetem, může přijmout, aby zlepšila kvalitu svého života - a případně jej rozšíří - je hovořit sama pro sebe, aby získala kvalitu sociální a lékařské podpory, kterou potřebují. "Zeptejte se vašeho poskytovatele, požádejte o přístup k pediatrickému lékaři a snažte se být co nejaktivnější," říká Rinker.

Samoobhajoba by se však neměla zastavovat u dveří lékaře; je důležité mluvit s rodinnými příslušníky a přáteli, aby pochopili, jak půjčit ruku, ať už poznávají příznaky hypoglykemie (nízká hladina cukru v krvi) nebo vědí, které občerstvení si můžete před příchodem do svátku dát dohromady. Revize zveřejněná v listopadu 2013 v časopise Diabetes, metabolický syndrom a obezita naznačuje, že podpora přátel a rodiny vám může pomoci dodržet váš plán pro léčbu diabetu.

Postupujte podle těchto pokynů, abyste pomohli zvládnout diabetes a potenciálně prodloužit život:

• Vědět, že diagnóza není trest smrti.
• Udělejte kroky, abyste zabránili progresi a komplikacím. "Vše o diabetes je o prevenci. Jakmile jste diagnostikováni s diabetem, není možné udělat hodně, abyste to zvrátili, ale nyní máme spoustu nástrojů, abychom zabránili komplikacím. Ujistěte se, že vaše cukry v krvi jsou dobře kontrolovány, je jednou z nich. Ale pak existují také související podmínky, které je třeba vzít v úvahu, jako je vysoký krevní tlak, jako je vysoký cholesterol, "říká Munshi.
• Pracujte s odborníkem na výživu nebo lékařem, abyste vytvořili individuální stravovací plán a následně jej dodržujte. Zahajte fitness rutinu, která odpovídá vašemu životnímu stylu a úrovni aktivity. Pokud nejste v současné době aktivní, obraťte se na svého lékaře nejprve.
• Užívejte léky, pokud je doporučeno.
• Buďte v souladu s Vaším diabetem. "Místo toho, abyste byli ohromeni, měli byste plán mít zdravý životní styl, který ještě více zvyšuje rizika," říká Munshi.
• Zúčastněte se přátel a rodiny. Položte otázky a informujte svého lékaře, pokud zjistíte jakékoliv změny ve vašem zdraví.
• Stárnutí s diabetem: Proč je výhled jasný
• Vzhledem k neustálému proudu nových výzkumů a lékařských pokroků mají lidé s diabetem dobrý důvod být optimistický ohledně budoucnosti. "Každý den hledáme nové způsoby, jak zlepšit kvalitu života a lepší způsoby, jak zvládnout cukrovku, lépe léčit a lépe pečovat. Řízení vysokého krevního tlaku jistě zlepšuje v průběhu času, "říká Munshi.
• Například nový výzkum poukazuje na zánět jako příčinu diabetu 2. typu a probíhají četné klinické studie, které zkoumají léky ke snížení výskytu stav. Navíc se objevují průlomy v léčivech, jako je ruboxistaurin (RBX), které by mohly snížit pravděpodobnost komplikací spojených s diabetem, jako je ztráta zraku.

Také nepodceňujte svoji vlastní kontrolu ve vaší budoucnosti s cukrovkou . "Přemýšlejte o faktorech, které můžete upravit, které zlepšují nejen svou délku života, ale i kvalitu života," říká Munshi.