Je to rituál pro děti: Nový, barevný nový batoh začíná školní rok. Zatímco není pochyb o tom, že používání batohu usnadňuje ukládání knih, je tu nějaká debata o tom, zda je těžký batoh škodlivý pro zdraví dítěte, což může způsobit chronickou bolest zad nebo zranění zad.
Je dětský batoh představuje zdravotní riziko? Zde je to, co potřebujete vědět o batohu a chronické bolesti zad a co dělat, abyste zajistily zdraví vašeho dítěte.
Batohy a bolest zad: Potenciální vazba
V roce 2013 samotná Komise pro bezpečnost spotřebního zboží citovala 5.415 batohů, které jsou ošetřeny v pohotovostních místnostech. Ve světle takových statistik někteří odborníci poukazují na nebezpečí těžkých batohů a upozorňují na zranění od akutní bolesti zad a chronické bolesti zad k jiným typům poškození.
"Nesprávné nošení batohu nebo nošení příliš těžkého "říká Karen Jacobs, EdD, OTR / L, CPE, klinická profesorka z povolání na Bostonské univerzitě a odborník na školní ergonomii a zdravé růst a rozvoj dětí ve věku školního věku
Bolest v krku a ramena může také pocházet z přenášení těžkého batohu, říká Samantha Dutrowová, PT, DPT, CSCS, fyzikální terapeutka v dětské nemocnici Lucile Packard Stanford v Palo Alto, Kalifornie "Zranění může dojít, když se dítě snaží přizpůsobit těžké zátěži nesprávnými postoji, jako např. Skloněním vpřed, obloukem na zádech a sklonem k jedné straně."
Ale studie také ukázaly protichůdné výsledky. Eric J. Wall, MD, ředitel ortopedické sportovní medicíny v dětské nemocnici v Cincinnati a profesor na chirurgickém oddělení univerzity v Cincinnati, vedl včasný výzkum o poranění batohu u dětí. Ve své studii, publikované v roce 2003, pouze jeden z 346 studentů uvedl, že bolest zad je spojena s nosením batohu.
"Očekáváme, že objevíme mnohem více problémů," říká Dr. Wall. "Zdá se však, že batohy nevyvolávají epidemii bolesti zad."
Studie zveřejněná v časopise Journal of School Health z května 2013 zjistila, že příčiny bolesti zad u dětí jsou obtížné odkaz na používání batohu a že většina stávajícího výzkumu je nepřesvědčivá. Výzkumníci také poznamenali, že žádná studie nezkoumala dlouhodobé účinky těžkých batohů.
Základy batohu: 5 způsobů, jak ulehčit zátěž
Zatímco porota stále nerozhoduje, zda těžké batohy vedou k chronické bolesti zad, existuje potenciální riziko, proto je důležité přijmout opatření k zajištění zdraví vašeho dítěte. Chcete-li minimalizovat nepohodlí a bolesti způsobené bačkory, které mohou způsobit větší zdravotní potíže, postupujte podle následujících tipů:
- Přeskočte rolovací batohy Většina škol má schody, které vyžadují zvedání a přenášení válečkových batohů v patře. "Zvedání batohu na schody bude problémem pro záda vašeho dítěte," říká Wall.
- Podívejte se na strukturu. Mnoho kvalitních batohů je opatřeno vycpaným zadním dílem a plastovým rámem, který pomáhá přidat strukturu a tuhost. "To může pomoci rozložit hmotnost nákladu," říká Wall.
- Sledujte hmotnost. "Hmotnost batohu by měla být 10 až 15 procent tělesné hmotnosti dítěte nebo méně," říká Dutrow. "Nejtěžší předměty by měly být umístěny nejblíže k zadní části dítěte v batohu."
- Proveďte pravidlo dvou pásek. Rozhodněte se pro batoh se širokými, polstrovanými popruhy, aby vaše dítě pohodlně naložilo za váhu všech knihy. Vyhněte se batohům s úzkým šňůrkou, která by mohla pokrýt kůži. Udržujte popruhy pohodlně, takže batoh se vejde napříč zadní části dítěte. Také se ujistěte, že vaše dítě skutečně nosí batoh s oběma pásy přes ramena, takže je hmotnost rovnoměrně rozložena.
- Ujistěte se, že vaše dítě používá batoh správně. Stěna se domnívá, že většina zranění související s batohem může být přičítána nevhodnému použití, včetně zapínání na batohy, zranění obličeje dětí z kloubů a poškození ramen při nesprávném zvedání těžkých batohy. Mluvte s dítětem o tom, co se děje a nedějete.
Stěna zdůrazňuje, že je důležité investovat do vysoce kvalitního batohu, který pomůže vašemu dítěti nosit náklad mnohem pohodlněji. "Pokud se děti stěžují na bolesti z batohů, udělejte jim lepší," říká. Tím, že napomáháte zmírnění nadměrného namáhání, může správný batoh pomoci každodennímu startu pohodlně a bez tlaku a připravit cestu pro úspěšný nový školní rok.
