Golfový turnaj US Open je výzvou bez ohledu na to, jak dobře se cítí hráči. Pro australský golf pro Jason Day, se kurz stal vlnitelným, zuřivým vytrvalostním testem, když bojoval s těžkým vertigem. Více než třetina lidí se setká s příznaky vertigo - pocit pohybu nebo spinování, když stojí v klidu - v životě. Co to způsobuje, jak můžete najít správné léčení vertigo a jak můžete zjistit, zda je to znamení vážného zdravotního problému? Přečtěte si další informace o této neklidné situaci …
Australský golfový tým Jason Day byl jedním ze čtyř hráčů US Open, kteří byli v závěrečném kole v závěrečném kole na golfovém hřišti Chambers Bay ve Washingtonu. V posledních čtyřech letech skončil druhý. Tentokrát to bylo hlavní vítězství.
Ale pro všechny dychtivé diváky bylo jasné, že 27. den měl potíže s chůzí. Bojoval s nevolností a slabostí, která ho v pátek postihla, když na desáté jamce omdlel. Golfový fenomén podléhal benignímu pozitivnímu závratě, podmínce, s nímž bojoval po celou svou kariéru.
Vyděšené diváci se dívali, jak Day zůstal na zemi po dobu 5 minut, zatímco mu pomáhali lékaři. Nakonec se postavil a dokončil kolo, a to i navzdory závratě.
V neděli se Day objevil zpočátku úplně zotavený. Ale on skončil na okraji a sledoval dramatické vítězství 21letého Jordana Spietha. Vertigo vyloupilo Den mistrovství.
Co je to vertigo? Vrátíš se v posteli a najednou se začne točit. Takže si vyvinete vzpřímeně, ale podlaha se zvedá, aby vás poznala, když se pokoj dostane do plného naklonění. Začínáš se potápět, bojíš se, že hodíš. Když se vydáte na koleno a chodíte do koupelny, budete se držet za drahý život.
Zajímáte se, co se děje - a jak to zastavit.
Bohužel pro většinu lidí, kteří zvládnou příznaky vertigo, rotační svět je běžný výskyt.
Až 40% Američanů trpí vertigem v určitém okamžiku svého života a závratě jakéhokoli druhu, včetně závratě, tvoří asi 3% všech návštěv lékařů a pohotovostních služeb , podle článku z roku 2010 v americkém rodinném lékaři.
Pokud jste jedním z těch, kteří jsou postiženi touto stresující situací, léčba závratě může pomoci snížit počet epizod, které máte, a minimalizovat dobu strávenou sledováním světa
Je vertigo nemocným?
Je důležité si uvědomit, že pocit točení, známý jako vertigo, je symptom, nikoli nemoc. Zatímco to není jediný typ závratě, je to nejběžnější, podle amerického rodinného lékaře.
V některých případech se zdá, že se místnost pohybuje kolem vás, zatímco u jiných se zdá, jako byste byla ta pohybující se. Místnost se může skáčet, naklonit, pohybovat se tam a zpět nebo vypadat, že se převrácená, což dává iluzi plovoucího vesmíru.
Vertigo je často doprovázeno nevolností nebo zvracením, pocením a abnormálními pohyby očí. Tyto příznaky mohou trvat několik minut nebo několik hodin a pocity mohou být konstantní nebo mohou jít a odcházet v různých intervalech
Situace, ve kterých se tyto příznaky vyskytují, mohou poskytnout stopy pro typ vertigo, který někdo zažívá
mnozí lidé si stěžují na vertigo, které začíná, když se převalují v posteli. To je obvykle příklad benigního paroxyzmálního pozitivního vertigo (BPPV), podle Mayo Clinic v Rochesteru, Minn.
BPPV se často vyskytuje, když někdo, kdo leží, změní pozici nebo sedí nebo leží ze stojící pozice. Jakmile jsou stabilizováni v nové pozici, pocit obvykle klesá.
To obvykle může být vysledováno k zánětu vnitřního ucha nebo k lehkému traumatu hlavy, které otřese přirozeným krystalickým receptorem uvnitř ucha, které vám pomohou vyvážit, podle Johns Hopkins Medicine v Baltimore. To může také být způsobeno infekcí horních cest dýchacích, která rychle prochází.
Dobrá zpráva o BPPV spočívá v tom, že jakmile se zánět vyčerpá nebo se rovnováha mezi receptory vyrovná na místě, vertigo zmizí.
Někteří lidé pociťují vertigo v důsledku dehydratace. Vyvažovací receptory ve vnitřním uchu jsou z velké části tvořeny lymfatickou tekutinou a jsou přirozeně ovlivněny poměrem vody v krvi. Ve skutečnosti mohou některé příznaky kocoviny způsobit vertigo spojené s dehydratací. Ačkoli většina případů závratě je neškodná a časem zmizí, mohou to způsobit i vážné zdravotní stavy - včetně poruch centrální nervové soustavy, poranění mozku, nádory nebo mrtvice.
Pocit závratí je často nejvýznamnějším časným příznakem roztroušené sklerózy, což je autoimunitní onemocnění, které způsobuje poškození nervů. Závažné případy mohou být léčeny kortikosteroidy podle Národní společnosti pro roztroušenou sklerózu
Menírerovy choroby, chronické onemocnění vnitřního ucha, mohou také přinést příznaky vertigo s těžkým nástupem a období, kdy symptomy zcela ustupují, podle Mayo Clinic. To je nejčastěji doprovázeno zvonění v uších a ztráta sluchu. Ačkoli se to může objevit u dětí, Meniereova nemoc je nejčastěji pozorována jak u mužů, tak u žen ve věku od 40 do 60 let.
Migrény mohou také vyvolat vertigo. Tento stav, známý jako migréna spojené s vertigem (MAV), obvykle začíná na počátku bolesti hlavy a může se zhoršit, dokud migrace nezmizí. Ale lidé s MAV mohou také zaznamenat záchvaty vertiga odděleně od ostatních příznaků migrény, podle studie z roku 2010 provedené neurologickým oddělením UCLA v Los Angeles.
Protože to může být symptom vážných zdravotních stavů, měli byste se poradit se svým lékařem pokud máte závratě. Pokud se závratě doprovází další potenciálně závažné příznaky, můžete se obrátit na odborníka, například na neurologa nebo lékaře z ucha, nosu a krku (ENT)
péče, říká Mayo. Patří mezi ně:
Nová, odlišná nebo závažná bolest hlavy
- Rozmazané nebo dvojité vidění
- Slabá slabost nohou nebo paže
- Bolest na hrudi nebo rychlá nebo pomalá srdeční frekvence
- nebo těžkosti při chůzi
- Nároky na mluvení
- Náhlá ztráta sluchu
- Problémy při organizování myšlenek
- Změněný stav vědomí
- Léčba vertigo
- Jakmile Váš lékař zjistí, že vertigo není symptomem závažnější poruchu, existuje mnoho věcí, které můžete udělat, abyste se cítili lépe.
Vezměte léky podle doporučení lékaře. Lékař může také doporučit léky proti pohybové nemoci, jako je meklizin nebo dimenhydrinát . Oba mají potenciální nežádoucí účinky, včetně ospalosti.
Podle údajů Národního ústavu zdravotnictví se pacienti v 90% případů zlepšují po podání léků na předpis. Tyto mohou zahrnovat léky proti úzkosti, jako je lorazepam nebo diazepam, které uklidňují nervový systém. Snížení nebo vyloučení konzumace alkoholu
Alkohol působí jako diuretikum, což zvyšuje produkci moči, což může vést k dehydrataci. Vzhledem k tomu, že závratě může být způsobeno změnou hladiny hydratace těla, je důležité udržovat správnou rovnováhu tekutin
Změnit dietu Jíst způsobem, který reguluje příjem tekutin - a vyhnout se tak dehydratace nebo nadměrné zadržování vody - mohou mít hluboký účinek na příznaky vertigo a jejich závažnost podle Asociace vestibulárních onemocnění (VEDA), která podporuje výzkum a vzdělávání v oblasti problémů s rovnováhou.
Strategie zahrnují rovnoměrné rozložení příjmu tekutin v průběhu dne, vyhýbání se potraviny s vysokým obsahem soli a pití více tekutin při cvičení nebo při vystavení nadměrnému teplu Snížení příjmu kofeinu
Stejně jako alkohol, kofein je přírodní diuretikum a může způsobit nadměrnou ztrátu tekutin
Navíc je to stimulant, který může ovlivnit nervy ve vnitřním uchu. Pro ty, kteří trpí tinnitu (zvonění v uších) nebo ztráta sluchu, může to zvýšit pravděpodobnost závratě nebo příznaků závažnější. Pokud kouříte, je to skvělý důvod, proč jste přestali kouřit.
Nikotin v tabákovém kouři omezuje krevní cévy, snižuje přívod krve do vnitřního ucha a zvyšuje pravděpodobnost vertigo. Také zvyšuje krevní tlak, což je další faktor.
Dávejte pozor na léky proti bolesti . Nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), jako je ibuprofen a naproxen, mohou podle VEDA ovlivnit retenci vody a rovnováhu elektrolytů (důležité minerály, jako je draslík). (VRT) je cvičební program, který pomáhá při léčbě závažných příznaků vertigo podporou kompenzace nervového systému pro deficity vnitřního ucha, podle VEDA
Cílem je minimalizovat závratě a doprovodnou nevolnost, zlepšit rovnováhu a eliminovat nebezpečné pády, které mohou doprovázet poruchu.
Pro dosažení nejlepších výsledků byste se cvičení měli naučit od fyzioterapeuta, ale mohou být provedeny doma. Obtížnost a trvání by se měly zvyšovat, jakmile příznaky začnou ustupovat. Začněte stojícím se zády ke zdi s židlí před vámi. Pokud ztratíte váhu, můžete se opřít o zeď nebo se obrátit na židli o podporu. Položte nohy dohromady a zavřete oči. Procvičte tento postoj, dokud nemůžete zůstat stát po dobu 30 vteřin, aniž byste se cítili závratí.
Jakmile zvládnete stát se svýma očima zavřenýma, pracujte na pomalém kývání dopředu a dozadu na koule vašich nohou a nahoru na prsty. Opět držte před sebou židli v případě, že se začnete cítit závratě. Pracujte až do okamžiku, kdy se můžete pohybovat tam a zpátky se zavřenýma očima po dobu 30 sekund, aniž by došlo k závratě nebo závratě.
Protože pohyb hlavy je často spouštěčem pro BPPV, zlepšování rovnováhy v této oblasti je také velmi důležité.
Stojícím s hřbetem proti zdi, pomalu dolů bradu k hrudi a počítat na 3. Potom zvedněte hlavu, tentokrát lehce naklonit dozadu, abyste viděli strop. Dělejte to desetkrát. 1099
Procvičte si tyto cviky jednou denně
Zdraví žen: Kolik toho víte?
Jako žena jsou vaše obavy o zdraví tak unikátní, jako vaše tělo. Jak se postaráte o sebe, má obrovský dopad na vaši budoucnost, což ovlivňuje vše od vaší schopnosti mít děti k riziku onemocnění srdce. Neexistuje žádná náhrada za dobré zdraví, a když je pryč, je to často pryč. Nedovolte, aby vás to procházelo. Vyzkoušejte své smysly s kvízem o zdraví žen
