Snaží se zůstat štíhlá? Začněte vypnutím televizoru během jídelního času.
Samozřejmě, vypnutí televizoru nebude znamenat roztržení libry. Ale nový výzkum naznačuje, že při sledování televize se nezdá, že sníží riziko obezity u dospělých. Jídlo s domácím jídlem je také spojeno s nižším rizikem obezity, uvedli vědci.
Zdá se, že to, co z velké části ovlivňuje hmotnost dospělých, je, jak často rodina jedí společně, ukázala studie.
"Jak často jíte rodinné jídlo nemusí být nejdůležitější věc, mohlo by to být to, že to, co děláte během těchto jídel, je mnohem důležitější," říká vedoucí studie Rachel Tumin. Ona je průzkumníkem a manažerem zdravotnického analytika na Ohio State University.
"To podtrhuje důležitost kritického myšlení ohledně toho, co se děje během těchto jídel, a zda existují příležitosti k tomu, aby se obrátil vypněte televizor nebo si připravte více přípravku, "řekl Tumin, který provedl studium doktorského studia.
SOUVISEJÍCÍ: Obezita v mládí svázaná s vyššími koeficientem pro rakovinu jater u mužů
Studie zkoumala data od téměř 13.000 obyvatel Ohio, kteří se zúčastnili průzkumu v roce 2012 a v minulém týdnu jedli alespoň jedno rodinné jídlo. Jedna třetina respondentů byla podle zprávy obézní.
Více než polovina respondentů jedla rodinné stravování ve většině dnů, 35% v některých dnech a 13% několik dní v týdnu. Jedna třetina účastníků studie sledovala televizní vysílání nebo videozáznamy většinu času během rodinné stravy a další třetina uvedla, že televize nikdy nebyla při jídle.
Dospělí, kteří říkali, že nikdy neviděli televizi nebo videa během rodinné stravy mnohem méně pravděpodobné, že by byli obézní než ti, kteří vždy sledovali něco během jídel, ukázaly nálezy.
Navíc respondenti, jejichž rodinné pokrmy byly všechny doma, byly méně pravděpodobné, že jsou obézní než ti, nejmenší riziko obezity bylo u dospělých, kteří vždy jedli domácí pečené pokrmy a při večeři nikdy sledovali televizi, výzkumníci dospěli k závěru.
Zatímco jídlo společně jako rodina se nezdálo být faktoru obezity u dospělých, může poskytnout další výhody rodinným příslušníkům, jako je zlepšení sociálního a emočního zdraví, navrhl Tumin ve zprávě univerzity.
Studie byla zveřejněna v časopise Journal of the Academy of Nutrition a dietetika
.
