Většina ze 4200 studií o účinnosti komerčních programů na snížení tělesné hmotnosti nebyla vědecky spolehlivá.
Účastníci Jenny Craig a Weight Watchers ztratili po jednom roce až 5% své váhy ve srovnání s těmi, kteří
Dokonce i mírná ztráta hmotnosti může zlepšit vaše zdraví tím, že sníží krevní tlak a sníží riziko vzniku cukrovky.
Jenny Craig a Weight Watchers, dva z nejpopulárnějších komerčních dietních programů na trhu, jsou také jediné dva s dostatečnými vědeckými důkazy prokazující, že účinně pomáhají lidem zhubnout, tvrdí výzkumníci.
Byla nalezena analýza recenzovaných údajů provedených na Johns Hopkins University School of Medicine že z 11 komerčně dostupných programů na snížení tělesné hmotnosti, jen Jenny Craig a Weight Watchers pomáhají lidem ztratit nejméně 8 až 15 liber za jeden rok.
"Myslíme si, že tato recenze byla důležitá, protože lékaři nemají mnoho informací o pomáhá pacientům zhubnout, "říká Christine Laine, MD, vydavatelka Annals of Internal Medicine, vydavatelka analýzy stravy. "Vzhledem k tomu, že zákon o cenově dostupné péči (ACA) říká, že byste měli vyšetřit pacienty na obezitu, pomůže to lékaři poradit, které programy mají důkazy za nimi."
S více než třetinou dospělých Američanů považovaných za obézní, ztráta podnikání generuje zhruba 2,5 miliardy dolarů ročně v ročních tržbách. Přímé zdravotní náklady spojené s obezitou, včetně zvýšeného rizika vzniku cukrovky, srdečních onemocnění a osteoartrózy, podle odhadů Centra pro kontrolu a prevenci onemocnění v roce 2008 činily 147 miliard amerických dolarů v oblasti zdravotní péče.
ACA řídí lékaře aby se řídily doporučeními americké preventivní pracovní skupiny, která radí klinickým lékařům, aby změřili index tělesné hmotnosti a označili obezitou za "intenzivní, vícekomponentní behaviorální intervence". in-office poradenství při hubnutí. Mnoho pojistitelů však nezaplatí za programy pro snížení hmotnosti.
"Vzhledem k tomu, že předběžný výzkum zjistil, že mnoho lékařů nemá dostatek času nebo tréninku k výkonu poradenství o hubnutí, Weight Watchers a Jenny Craig může být rozumnou alternativou [pro lékaře], aby zvážila "pro pacienty, říká Kimberly Gudzuneová, vedoucí autorka dieta a lékařka odborného lékaře na Welchově středisku pro prevenci, epidemiologii a klinický výzkum ve Welchově univerzitě Johns Hopkins University.
V souvislosti s programem Jenny Craig a Weight Watchers jsou podporovány randomizované kontrolované studie, které ukázaly, že účastníci se po jednom ztratili o 3% až 5% více rok ve svých programech ve srovnání s lidmi, kteří buď dieta na vlastní pěst nebo obdrželi informace o stravě od poradce nebo tištěného materiálu. Zatímco ztráta hmotnosti byla "skromná", doktor Gudzune říká, že stačí mít pozitivní vliv na zdraví.
"S touto malou ztrátou mají lidé prospěšné přínosy pro zdraví, jako je nižší hladina cukru v krvi, zlepšený profil cholesterolu a snížené riziko "Lidé si neuvědomují, že nemuseli být chudí, aby se dostali zdravější," dodává Dr. Laine. "Dokonce i když ztrácejí jen malou váhu, je pro ně zdravou výhodou." Jen Jenny Craig a Weight Watchers se spoléhají na konzultace a jídla řízené kalorií, které pomohou účastníkům zhubnout. S Jenny Craig, účastníci nakupují hotová jídla a také dostávají poradenství za průměrnou cenu 570 dolarů za měsíc. Účastníci váhy nakupují vlastní jídlo a jedí to, co chtějí, na základě bodového systému. Oni dostávají on-line poradenství a podporu z skupinových setkání s ostatními se snaží zhubnout, to vše za 43 dolarů měsíčně.
Johns Hopkinsova analýza, částečně financovaná Národním institutem srdce, plic a krve, zkoumala 4200 studií prováděných v průběhu desetiletí, které uváděly účinnost komerčních programů na snížení tělesné hmotnosti. Gudzone zjistil, že většina z nich nebyla randomizovaná kontrolní studie, a proto nesplňovala standardy vědecké spolehlivosti.
Z 32 hlavních komerčních programů na snížení tělesné hmotnosti v USA bylo pouze 11 důkladně studovaných, a proto zahrnuto do analýzy stravy. Vedle Jenny Craig a Weight Watchers, další studované dietní plány zahrnují Nutrisystem, HMR, Medifast, OPTIFAST, Atkins, The Biggest Loser Club, eDiets, Slim-Fast a ztracené!
Výzkumníci našli důkaz, že Nutrisystem pomáhá účastníkům zhubnout lépe než kontrolní skupina, údaje však sledovaly pouze účastníky po dobu 3 až 6 měsíců, což nebylo dostatečně dlouhé pro dosažení významného zdravotního přínosu. Nutrisystem stojí asi 280 dolarů za měsíc a také vyžaduje, aby účastníci koupili připravené potraviny programu.
Žádná ze studií nereagovala na účastníky, aby zjistila, zda po ukončení studie dokázali udržet váhu. Analýza společnosti Johns Hopkins také varovala, že všechny důkazy měly mnoho slabostí, včetně toho, že studie o ztrátě hmotnosti obecně nepodobají skutečným okolnostem. "Problémem se všemi těmito programy pro snížení hmotnosti je to, že žádný z nich funguje velmi dobře, pokud je osoba velmi motivovaná, "říká Katherine Tallmadge, výživová a bývalá mluvčí Akademie výživy a dietetiky. "Co lidé opravdu potřebují, je učit, jak nakupovat jídlo, jak vařit jídlo a jak plánovat jídlo pro sebe a své rodiny."
