Obsah:
- Nenechte si ujít tuto otázku
- Prevence artritidy: Co byste měli dělat
- Prevence artritidy: Co byste neměli dělat
Nenechte si ujít tuto otázku
Zaregistrujte se do našeho Digestive Health Newsletter
Děkujeme, že jste se zaregistrovali!
Zaregistrujte se pro více ZDARMA každodenní zdravotní zpravodaje
Jako by bolest střev z ulcerózní kolitidy nestačila, procento lidí se zánětlivým onemocněním střev (IBD), včetně ulcerózní kolitidy, bude podle zprávy publikované v březnu 2015 u terapeutické pokroky v chronické nemoci vyvíjet problémy s kloubem. Ve skutečnosti je artritida nejčastější komplikací, která se vyskytuje za střevem.
I když to není zcela pochopeno, zdá se, že existuje spojení mezi střevem a kloubů, říká Harry D. Fischer, MD, šéf divize revmatologie na Mount Sinai Beth Izrael v New Yorku. Například bakteriální infekce v zažívacím traktu může způsobit reaktivní typ artritidy, poznamenává. Navíc, artritida a ulcerózní kolitida mají genetickou složku.
Lidé s ulcerózní kolitidou mají tendenci mít jednu ze tří forem artritidy: periferní artritidu, která postihuje velké klouby, jako jsou kolena, kotníky, lokty nebo zápěstí; axiální artritida, která způsobuje bolest a tuhost v páteři a dolní části zad; a ankylozující spondylitida, závažnější typ artritidy, která postihuje páteř a může vést k poškození kloubů.
Chcete-li snížit riziko artritidy, postupujte podle následujících pokynů a nenávrat
Prevence artritidy: Co byste měli dělat
Chraňte své klouby, pokud máte ulcerózní kolitidu, a to pomocí následujících kroků:
Udržujte léčbu ulcerózní kolitidy Léčba ulcerózní kolitidy může snížit riziko výskytu artritidy nebo symptomy artritidy, pokud již máte společné problémy. "Pokud dokážete dostat svou kolitidu pod velmi dobrou kontrolu a uklidnit ji, vaše artritida se uklidní," říká doktor Fischer. Jediný typ artritidy, který se zpravidla nezlepšuje s lepší kontrolou ulcerózní kolitidy, je pokročilá axiální artritida, podle Crohnova a kolitidové nadace Ameriky (CCFA).
Do gastroenterology promluvte o jakékoli bolesti kloubů Možná si myslíte, že váš gastroenterolog nepotřebuje slyšet o vašich bolavých kloubech, ale on nebo ona by měla být první osobou, s níž mluvíte o vašich příznacích, říká Amar Naik, MD, odborný asistent lékařů a ředitel zánětlivého onemocnění střev program na Loyola University Health System v Maywoodu, Illinois.
Informujte svého lékaře, které klouby jsou postiženy, zda se bolest pohybuje z jednoho kloubu do druhého a zda se objeví otok. Měli byste také objasnit, zda je vaše ulcerózní kolitida v remisi, nebo zda máte záchvaty, říká doktor Naik. Váš gastroenterolog vám může poradit, jak léčit příznaky. "Pokud tyto věci nefungují, může jít na revmatologa velmi užitečné," dodává.
Zůstaňte aktivní. Rozsah pohybových cviků je zvláště důležitý pro osoby s axiální artritidou, avšak jakýkoli typ pravidelné cvičení - když nejste v záři, to je - může vám pomoci snížit příznaky artritidy, stejně jako udržovat zdravou váhu, zvýšit energii a zůstat zdravý celkově. Jóga a tai chi, které pracují na pohybu pohybu, mohou být užitečné, říká Naik. Doporučuje se nosit správnou obuv a vyhnout se cvičení s vysokým nárazem.
Pracujte s fyzickým terapeutem. To je důležitá část vašeho léčebného plánu, říká Fischer. Vzhledem k tomu, že artritida může omezit rozsah pohybu, může vám fyzický terapeut poskytnout plán na zlepšení vaší pružnosti a síly a současně snížit veškeré bolesti.
Jíst zdravě. Výběr protizánětlivých potravin může pomoci zmírnit bolest artritidy. Jedná se o potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny, včetně mastných ryb (jako losos a makrela), olivový olej, ryby, fazole, ovoce, zeleninu a zelený čaj, říká Nadace Arthritis.
Můžete také chtít vařit nebo si doplnit kurkuma, naznačuje Naik. Obsahuje látku zvanou kurkumin, která může pomoci předejít nebo snížit zánět, říká Nadace Arthritis.
Léčte bolest u artritidy Pokud máte obavy z příznaků, poraďte se s lékařem o nejlepší léčbě artritidy bolest. Některé léky, jako jsou kortikosteroidy, mohou být užitečné jak pro artritidu, tak pro ulcerózní kolitidu.
Prevence artritidy: Co byste neměli dělat
Nkteré kroky nejsou jako jsou ty, které děláte.
Nezapomínejte na bolesti kloubů Bolest z ulcerózní kolitidy a artritidy může být podobná, říká Naik. Kdykoli se cítíte nové nebo zhoršující se příznaky, nezapomeňte o tom diskutovat s vaším gastroenterologem
Neužívejte nesteroidní protizánětlivé léky Ačkoli to není pravda pro všechny s ulcerózní kolitidou, NSAID (nesteroidní anti- jako jsou ibuprofen a aspirin, mohou dráždit a zapálit výstelku střeva a zhoršit kolitidu, říká CCFA
Nekuřte. Kouření může způsobit mnoho různých zdravotních problémů, ale je také spojeno s více vážné poškození kloubů u lidí se zánětlivou artritidou, včetně ankylozující spondylitidy, podle Nadace Arthritis
Nesnažte se přehnat v tukových pokrmech Pokuste se vyhnout se nasyceným tukům (nacházejí se v živočišných potravinách jako je máslo, sýr a maso ) a trans-tuky (používané ve zpracovaných potravinách), které mají tendenci zvyšovat záněty
Nenechte svou váhu creep Když máte artritidu, extra kilo přidává stres k nosným kloubům jako je koleno, kotníku nebo hrudníku, říká Fischer.
