Naučte se, jak monitorovat svůj vlastní krevní tlak.
Pokud máte vysoký krevní tlak, vyzkoušejte doma mezi vyšetřeními. Zeptejte se svého lékaře, zdravotní sestry nebo lékárníka, aby vám ukázal, jak vám řekne, jak často to dělat. Ujistěte se, že jste seděli nohama na podlaze a že máte záda na zádech. Ticho se uvolněte po dobu 5 minut, než zkontrolujete krevní tlak. Vaše ramena by měla spočívat na podpěře na úrovni vašeho srdce. Uchovávejte seznam výsledků, které chcete sdílet s lékařem, asistentem lékaře nebo zdravotní sestrou.
Poslední aktualizace: srpen 2006
