Strach je obyčejné emoce pro lidi bojující proti rakovině. Během léčby lymfomu je normální obava, že se nebudete zotavovat. A jakmile jste bez rakoviny, je normální obava, že se rakovina vrátí zpět. Naštěstí existují kroky, které byste mohli pomoci, abyste se vypořádali se strachem z recidivy lymfomu. "" U dvou třetin pacientů s lymfomem bude mít přežití bez příhody pět let, "říká MUDr. Bart Kamen, PhD, výkonný viceprezident a vedoucí lékař Leukemie a lymfomové společnosti v White Plains, NY. "To znamená, že od data diagnózy bude asi 65 procent pacientů trvat pět let bez jakéhokoli onemocnění."
Lékař může mít více specifických statistik o přežití na základě typu lymfomu. U téměř 60 různých typů lymfomu je pravděpodobné, že riziko opakování každého člověka bude trochu jiné, říká doktor Kamen. Vypadá to, že vyhlídka na boj proti lymfomu může být znovu nervózní.
Tipy pro usnadnění vašeho strachu
Zde jsou některé tipy, které usnadňují život se strachem z recidivy rakoviny:
Mluvte s někým, kdo také přežil lymfom. Společnost Leukemie a lymfomy má program s názvem První spojení, který vás spojuje s přeživším s rakovinou a životním profilem podobným vašemu. Tyto typy spojení jsou nesmírně cenné pro lidi, kteří se zajímají o to, co jim bude mít budoucnost, říká Kamen.
- Připojte se ke skupině podpory: Požádejte svého lékaře, aby navrhl skupinu podporující rakovinu nebo se obrátit na Americkou rakovinovou společnost Leukémie a lymfomová společnost, která vám poskytne doporučení skupiny podporující vaši oblast
- Vyhledejte odbornou pomoc: Pokud máte nekontrolovatelný strach a strach, který vás udržuje v noci, zvážit možnost schůzky s psychiatrem nebo psychologa.
- Získejte pravidelné prohlídky: Pokračujte v pravidelném navštěvování svého lékaře. Vědět, že budete často zkontrolováni a vyšetřováni, může zmírnit veškeré obavy, které máte ohledně chybějících příznaků, že váš lymfom se vrátil.
- Zkuste relaxační techniky: Strach může způsobit úzkost. Naučte se ovládat úzkost procvičováním relaxačních cvičení, jako je meditace, jóga a hluboké dýchání.
- Přijměte zdravý životní styl: Získejte spoustu odpočinku, cvičení a jíst zdravou výživu. To neznamená, že se jedná pouze o výdej nervové energie, ale také o určitou kontrolu nad svým zdravím.
- Žijící s pomalu rostoucím lymfomem Pomalu se rozvíjející lymfom, nazývaný také indolentní lymfom, je zvláštní obava. bít a přežívající rakovinu, musíte se s ní naučit žít, snad po zbytek svého života. Lidé s indolentním lymfomem se často obávají, že jejich rakovina se může stát agresivnějším a mohou se těžko přizpůsobit myšlence žít s rakovinou.
Indolentní lymfom vás nikdy nemůže vyvolať významné zdravotní problémy a léčba spočívá spíše ve sledování a ovládání lymfomu než o tom, jak se ho zbavit. "Je důležité si uvědomit, že monitorování
je
plán léčby," říká Gina A. Russo, LCSW, ředitelka Centra informačních zdrojů společnosti Leukemia & Lymphoma. "Pro mnoho pacientů, pokud se cítí dobře a oni s sebou nesou svůj každodenní život, není to nejlepší léčba." Ať už monitorujete indolentní lymfom nebo se obáváte, že se rakovina vrátí, najít způsoby, jak zaměření se na život v životě vám pomůže překonat vaše obavy.
