Co dělat, když studené počasí zhoršuje příznaky MS

Některé osoby s MS zkušenostmi zvýšily spasticitu v chladném počasí

Některé osoby s MS zkušenosti zvýšily spasticity v chladném počasí.

Teplá nápoje a vrstvy mohou pomoci udržet příznaky MS v chladném počasí v zálivu.Kitty Gallannaugh / Stocksy

Přehřátí během horkého počasí nebo v horké lázni je známo, že zvyšuje příznaky u mnoha lidí s roztroušenou sklerózou (MS)

Ale pro některé, chladné počasí může být stejně problematické. Nikdo o tom neví víc než Barbara Appelbaumová, 54letá motivující mluvčí, autor a trenér, který žije v Chicagu a každoročně čelí neochvějným zimám.

"Když se sezóny mění a je to opravdu chladno - ne normální nachlazení, ale hořká zima - dostávám zvýšené únavu a také se setkávám s příležitostnými střevními bolestimi, především v mých nohou, "říká Appelbaum.

Není skutečně známo, proč se studené počasí může zhoršit příznaky u lidí s MS, ale Kathleen Costello certifikovaná sestra s roztroušenou sklerózou v nemocnici Johns Hopkins v Baltimore a viceprezident pro přístup ke zdravotní péči v Národní společnosti pro roztroušenou sklerózu, tvrdí, že to může být způsobeno narušením cest v mozku a míchu.

Říká, že někteří lidé mají větší močový měchýř naléhavost a nejčastěji spasticita - tuhost a nedobrovolné svalové křeče - v chladném počasí. Je důležité, aby lidé sledovali příznaky, říká Costello. A pokud se vaše příznaky změní, když se změní počasí, je dobré nechat svého lékaře vědět.

SOUVISEJÍCÍ: Jak naskenovat známky záchvatu MS

"Mohlo by to být obecné zhoršení příznaků, mohlo by to být změna teploty a mohlo by to být nedostatek mobility, "říká Costello. "Nemusíte dostávat dostatek cvičení a pohybu obecně."

Když byla Appelbaum diagnostikována s MS před 10 lety, užívala Betaseron (interferon beta-1b) a všimla si, že její tělo má obtížný čas, který se přizpůsobuje změnám počasí.

Před několika lety přešla na Tecfideru (dimetylfumarát), což podle jejího názoru snižuje její sezónní příznaky.

"Od té doby, co jsme na Tecfidery, to není tak špatné," říká. "Moje tělo by mohlo být silnější, nebo to může být věc léků."

Costello poznamenává, že někteří lidé mohou zaznamenat méně příznaků u různých léků - pravděpodobně proto, že lék pracuje lépe celkově a snižuje zánět. Spasticita

Další možností pro zvládnutí příznaků za studena je pokusit se o léky, které se zaměřují na symptomy, které prožíváte.

Pro spasticitu mohou relaxační látky baclofen a Zanaflex (tizanidin) pomáhat při řízení křečí a uvolňovat utažené svaly .

Léky, které se méně používají ke snížení spasticity, zahrnují Valium (diazepam); fenol, injektovaný nervový blokátor; Botox; a dantrolen.

Costello říká, že byste neměli užívat tyto léky "nudně": Lékař by měl být pečlivě vyšetřen před rozhodnutím o tom, zda a jak je užívat. Většina těchto léků vyvolává vedlejší účinky, jako je ospalost, svalová slabost a sucho v ústech. Zanaflex může také snížit krevní tlak

Domácí léky pro řešení studeného počasí

Možná byste mohli zmírnit zimní symptomy rakoviny bez přidání léku do vašeho režimu

Protahování a dělání jógy může být prospěšné pro zvýšení pohyblivosti a snížení tuhosti svalů. Appelbaum praktikuje obnovující jógu, což jí říká, že jí umožňuje zahřát své tělo bez přehřátí - což jí umožňuje vyhnout se závratě a slabosti, kterou zažívá, když je teplota těla příliš vysoká.

Appelbaum také nosí spoustu vrstev, a aby mohla rychle odstranit vrstvu, pokud se začne příliš horko.

A v zimě pije teplé nápoje, jako je horký čaj v zimě, a to jak pro vnitřní zahřátí, tak pro udržení teplých rukou.

Pokud jedete, předehřívání auta před vyjížděním může mít velký rozdíl, pokud jste citliví na chlad . V jejím posledním autě se Appelbaum rozhodla pro vyhřívaný volant, který při jízdě udržuje teplou ruku. Pokud se nenacházíte na trhu s novým autem, můžete najít různé vyhřívané kryty volantu pro nákup on-line.

Získání dostatečného odpočinku je užitečné i v případě, že vás chlad je únavná

m super-vyčerpaný, dávám si a vzít zdřímnout, "Appelbaum říká. "Bojování je jako boj s radnicí: prostě to nefunguje."