Obsah:
- Účinky alkoholu na srdce
- "Není žádný důkaz, že to [resveratrol] nic dělá," říká Nissen. "A pokud ano, bylo to ve studiích na zvířatech. Lidé by museli každý den pít litry červeného vína. "
- 5 oz vína (12% alkoholu)
Rychlá fakta
Mírné užívání alkoholu může zvýšit váš HDL ("dobrý") cholesterol, snížit zánět a snížit riziko krve
Výhody exkluzivní pro červené víno mohou být mýtus: Spotřeba mírných množství jiných alkoholických nápojů se zdá, že mají stejné srdečně zdravé výhody.
Příliš mnoho alkoholu ohrožuje vaše srdce a může způsobit potenciálně smrtelné srdce poruchy rytmu.
Většina lidí si je vědoma zřejmých účinků alkoholu na tělo. Příliš mnoho piva může změnit váš názor a reflexe a v průběhu času způsobit přírůstek hmotnosti a vést k alkoholismu a chronickému onemocnění jater.
Ale komplexní vztah mezi alkoholem a srdcem není dobře pochopen, a to hlavně proto, že to není jednoduché spojení .
Podobně jako mnohé léky může být alkohol v závislosti na okolnostech dobrý nebo špatný. Zdá se, že odborníci a výzkum souhlasí s tím, že umírněná absorpce může prospěch vašemu srdci, pokud nemáte již srdeční stav, jako je fibrilace síní
Ale přílišné pivo může způsobit oslabené srdce, známé jako alkoholická kardiomyopatie, srdeční frekvence nazývaná fibrilace síní. Vzácně může alkohol vést k nepravidelnému srdečnímu rytmu, který je někdy smrtelný, známý jako komorová tachykardie. Nadměrná konzumace alkoholu také zvyšuje riziko vývoje dalších problémů, včetně vysokého krevního tlaku a mrtvice, a může způsobit závislost, uvádí americká asociace srdce.
Účinky alkoholu na srdce
Neexistují žádné tvrdé a rychlé údaje, co se stane se srdcem, když pijeme. Steven Nissen, předseda oddělení kardiovaskulární medicíny na klinice Cleveland v Ohiu, říká, že je to proto, že většina výzkumu v této oblasti je pozorovací; dosud tyto studie neprokázaly žádný přímý vztah příčiny a následku
"Široce silní agenti jako alkohol dělají spoustu věcí v těle a nevíme přesně, co je za tyto přínosy zodpovědné." Nissen říká:
Ale když dospělí pili s mírou, Nissen říká, srdce se zdá být prospěšné třemi způsoby:
- Vyšší HDL Pití s mírným zdržením může zvýšit hladinu HDL nebo "dobrý" cholesterol
- Alkohol může působit jako antikoagulant, čímž je krev méně slepená a s menší pravděpodobností sraženiny. Méně zánětu
- Alkohol může také snížit zánět, který hraje roli při infarktu a mrtvicích. rozsáhlý přehled více než 100 studií zabývajících se příjmem alkoholu a srdečními chorobami, výzkumníci z Harvard TH Chan School of Public Health v Bostonu zjistila, že průměrní pijáci měli 25 až 40 procent snížené riziko srdečního záchvatu, mrtvice, onemocnění periferních cév a úmrtí z kardiovaskulárních příčin ve srovnání s nondrinkery. Víno mýtus
Je to široce že červené víno je nejzdravější typ alkoholického nápoje, protože obsahuje resveratrol, silný antioxidant. Ale jeden typ alkoholu může být pro srdce stejně dobrý jako jiný.
"Není žádný důkaz, že to [resveratrol] nic dělá," říká Nissen. "A pokud ano, bylo to ve studiích na zvířatech. Lidé by museli každý den pít litry červeného vína. "
American Heart Association konstatuje, že výhody přisuzované vínu mohou být skutečně způsobeny jinými stravovacími návyky těch, kteří pijí víno, jako jíst hodně ovoce a zeleniny , ale méně tuků
Příliš mnoho piva může způsobit oslabené srdce, známé jako alkoholická kardiomyopatie.
Tweet
Celkově je mírná konzumace alkoholických nápojů spojena s nižším rizikem srdečních onemocnění, ale víno nemá více kardio-ochranných výhod než pivo nebo lihoviny, podle rozsáhlého přehledu klinických studií zveřejněných v březnu 1996 vA studie zveřejněná v červenci 2014 v časopise Journal of the American Medical Association
zjistila, že vyšší hladina resveratrolu v moči z potravin, jako je červené víno nebo hrozny, nebylo Nevztahuje se na zánět, kardiovaskulární onemocnění nebo úmrtnost u dospělých ve věku 65 a více let MUDr. Michael Blazing, ředitel ambulantních služeb a docent medicíny na středisku Duke University School of Medicine v Durhamu v Severní Karolíně, říká, že červené víno může mít některé antioxidanty, které pivo a tvrdé alkohol ne, ale můžete získat stejné antioxidanty s hroznovým džusem. SOUVISEJÍCÍ: Toto je vaše srdce na energetické nápoje
Alkohol v moderování Jeden z klíčovým bodům, které si pamatujete s alkoholem, je to, že umírněnost je zásadní. Podle Národních ústavů zdraví, pro zdravé lidi, pití s nízkým rizikem znamená v týdnu ne více než sedm nápojů. A v jeden den, nízké riziko znamená ne více než čtyři nápoje pro muže a ne více než tři pro ženy. Co znamená jeden drink?
12 uncí (oz) piva (5 procent alkoholu)
5 oz vína (12% alkoholu)
Většina studií byla provedena u lidí středního věku. Ti, kteří jsou starší než 65 let, metabolizují alkohol jinak, takže by měli mít méně alkoholu. "" Dvě piva u 70 jsou asi stejné jako u čtyř nápojů ve věku 50 let, "říká Nissen. "To, co říkáme pacientům, je, že pokud se rozhodnou dát denní nápoj zdravému srdci, je to v pořádku."
Ale výzkum ukazuje, že příliš mnoho dobrého je riskantní. Jedna studie z University of Rochester Medical Center v Rochesteru v New Yorku ilustruje různé účinky mírného pití alkoholu a alkoholu. Výzkumníci krmili myši ekvivalentem buď dvou nápojů denně, sedmi nápojů dva dny v týdnu (simulující víkendové pivo) nebo bez alkoholu.
- Ve srovnání s myší bez alkoholu vykazovaly myši s průměrným alkoholem 40 procent nižší hladiny LDL nebo špatného cholesterolu v laboratorních testech. Navíc HDL cholesterol vzrostl po mírném příjmu alkoholu. A dále, množství plaku v tepnách se snížilo, stejně jako zánět. U myší, kterým byla podávána vysoká hladina alkoholu (ekvivalent ke sedmi nápojům, dva dny v týdnu), došlo také ke zvýšení dobrého cholesterolu, ale ostatní markery pro srdeční onemocnění, jako je špatný cholesterol, také vzrostly - o 20 procent - počet zánětlivých buněk vzrostl
- U lidí může pít příliš mnoho alkoholu způsobit řadu zdravotních problémů. Blazing poznamenává, že příležitostně s další nápoj nebo dva pro slavnostní účely je v pořádku. Existují však i časy, kdy byste neměli vůbec mít alkohol.
- Například, když má pacient onemocnění související s alkoholem, jako je poškození jater nebo hepatitida C, nikdy by neměla pít. A lidé na některých drogách, jako jsou narkotika a benzodiazepiny (pro úzkost), by se měli také vyvarovat alkoholu, říká Blazing. Míchání alkoholu a ředidel krve, což je typ léku, který se často používá k léčbě hluboké žilní trombózy nebo fibrilace síní, může zvýšit šanci na střevní krvácení
- "Příliš mnoho piva není zdravé pro vaše srdce nebo jakoukoli jinou část těla, "Říká Blazing. "Když pijete, je trochu dobré. Pokud nepijete, nestojí za to, abyste získali výhodu. "
