Vážený deník: Proč žurnálování o vaší ulcerózní kolitidě Příznaky je inteligentní pohyb

Časopis vám pomůže s lékařem sledovat příznaky uc, aby lépe řídil léčbu onemocnění.Masterfile

Rychlé: Jak cítil jsi, když ses probudil minulý úterý? Nebo po snídani? Jaké byly vaše víkendové koupelnové návyky? Pokud jste jako většina lidí, život se pohybuje příliš rychle, aby si pamatoval detaily ze dne na den. Pokud však máte ulcerózní kolitidu, víte, že tyto podrobnosti jsou důležité.

To samé o sobě nejsou příznaky, které si budete chtít vzít na vědomí, říká Jacqueline Wolf, MD, gastroenterologka v Beth Israel Lékařské centrum Deaconess v Bostonu a autorka Ženského průvodce zdravým žaludkem , je to, jak tyto symptomy mohou být spojeny s tím, co se děje ve vašem dni. "Takže bych chtěl vědět nejen to, že jste po jedle pociťovali špatně, ale jak po jídle trvá dlouho. "Příznaky poruch zažívacího traktu, které zahrnují bolest břicha a průjmy, mohou být obtížné odlišit od jiných onemocnění, jako je alergie na potraviny nebo otravy potravinami," říká Dr. Wolf. Povídání o tom, že trpíte průjem, je důležité, ale je

, když jste ji měli, jeho intenzitu, frekvenci a dobu trvání a co přesně jste jedli před záchvatem. Váš gastroenterolog může používat vaše poznámky k vyloučení dalších nemocí, určení diagnózy a jemné ladění vaší léčby. Co sledovat v časopise Ulcerative Colitis Journal Kdykoli se objeví příznaky kolitidy, poznamenejte si to ve svém časopise . Příznaky, které byste měli zahrnout, jsou: Bolesti

Hnačka

Únava

• Horečka
• Krevní stolice
• Ztráta chuti
• Intenzita
• Jak mírná nebo těžká byla vaše bolest? Jednoduchá stupnice 1 až 10, s malou a 10 závažnou, funguje dobře.

Datum a čas

• V jakém čase jste si všimli příznaku? Jak dlouho to trvalo? Jak dlouho po jídle došlo? Popisné údaje
• Měli byste zahrnout jakékoli další informace, které by mohly vysvětlit příznaky, které prožíváte podrobněji. Byla to například bolest na levé nebo pravé straně břicha? Byl to ostrý nebo nudný? Měli byste také doplnit informace o vašich stravovacích návycích a volbách, životní styl a co se děje ve vašem životě, které by mohlo ovlivnit stav nebo způsobit vzplanutí. Například:
• Co jíte Vaše stravování zjevně hraje hlavní roli v tom, jak se cítíte každý den. Vaše tělo nemusí tolerovat určité potraviny i jiné, což vede k nepohodlí. Sledování toho, co jíte, kolik, kdy a jak jste se cítili v následujících hodinách, vám může pomoci určit špatné potraviny nebo jiné problémy, které způsobují problémy.

Léky, které užíváte

• Nový nebo zhoršující se symptom může být nežádoucí účinky léku, který užíváte. Chcete-li se pokusit vyčíst, že informace, sledovat, co děláte, dávkování a načasování vašich meds. Vaše cvičení Návyky
• Je vaše denní po-oběd chůze vám pomůže řídit vaše příznaky, nebo se někdy cítíte horší poté? Zapište si, jaký druh cvičení děláte a jak se obvykle cítite později. Stresová úroveň
• Byla vzplanutí příznaků vyvolaných stresem? Můžeš si myslet
• , ale všimnout si toho, co děláš v době, kdy se příznaky střetly (stresující schůzka? Argument s blízké?) Může pomoci. Není tu správná cesta. použijte cvičení pro sledování symptomů, ale zjistěte, že jakmile to uděláte na chvíli, uvidíte vzory, které vám pomohou zmírnit vzplanutí. Kontrola vašeho časopisu - sami nebo se svým lékařem nebo odborníkem na výživu - je také užitečným způsobem, jak si pamatovat, co funguje a co ne. Neexistuje žádný magický vzorec. Nástroje pro sledování

Jak sledovat vaše příznaky je méně důležité než skutečně

dělat

, takže nejlepší volbou je ta, kterou skutečně použijete. Ať už se jedná o notebook a pero, kalendář nebo aplikaci v telefonu, vyberte, co je pro vás intuitivní. Pokud jste do aplikací, můžete si vyzkoušet některé možnosti:

GI Buddy je bezplatný tracker od společnosti Crohn's and Colitis Foundation of America, která umožňuje zaznamenávat příznaky, jídla - nebo jestli jste vynechali jídlo - a jak každý výběr, který máte pocit, na vašem telefonu nebo počítači. Umožňuje také odesílání e-mailových zpráv přímo z vašeho lékaře. Monitor GI je základní, ale snadno použitelná aplikace pro zaznamenávání příznaků, která je určena pro zánětlivé onemocnění střev (IBD), Crohnův a ulcerózní kolitidu. Můžete si vybrat, zda chcete zaznamenávat určité statistiky, které může váš lékař požádat, jako je vaše váha nebo léky, a tisknout zprávy, které by navštívily úřad. MyIBD byla vytvořena nemocnicí nemocných dětí. Funkce "stopy" dělá to, co byste očekávali, což vám umožní sledovat příznaky, jídla, nálady a další. Funkce "graf" vám poskytuje přehled o vašich příspěvcích v průběhu času, takže můžete vidět větší obrázek o tom, jak spravujete svůj stav.

• Poslední poznámka: Aplikace časopisů a trackerů mohou být skvělými nástroji. nenahrazuje dobrý vztah se svým lékařem a dalšími zdravotníky. Revize, publikovaná v únoru 2016 v časopise
• JMIR mHealth a uHealth
• , porovnávala aplikace pro sledování příznaků a dospěla k závěru, že většina z nich neobsahuje dostatek lékařských informací, které mohou uživatelům pomoci

"Nejlepší způsob, jak používat nějaký časopis, je seznámit se s tím, co je normální a co není pro vy, , takže víte, kdy zavolat

mě . od Denise Schipani