Z obav z operačních komplikací, které zneklidňují nadcházející ztrátu plodnosti, rozhodování o hysterektomii může vyvolat emoce, které by jiné druhy operací pravděpodobně nebyly. Zatímco je normální, že máte před zahájením léčby nějakou úzkost, je důležité tyto obavy uklidnit předtím, než máte hysterektomii. Nejen, že stres byl spojen s pomalejším hojením ran po operaci, ale jak si myslíte, že máte hysterektomii před tím, než to máte, může také ovlivnit vaše emoce.
"Ženy, které jsou depresivní před hysterektomií, "Říká Kristen H. Kjerulff, Ph.D., psycholog, výzkumný pracovník a profesor v odděleních věd o veřejném zdraví a porodnictví a gynekologii na Lékařské fakultě Penn State University v Hershey.
Některé strategie mohou pomoci vyřešit problém negativní emoce, které mohou přijít před hysterektomií. Vyzkoušejte tyto tipy, abyste zvýšili šance na hladší zotavení:
1. Zapamatujte si, proč máte hysterektomii.
Hysterektomie se provádí buď k záchraně života (v případech rakoviny) nebo ke zlepšení kvality života (odstraněním bolestivých děložních nádorů nazývaných fibroidy nebo zmírnění bolesti a krvácení spojených s endometriózou, příklad). U mnoha žen si pamatování lékařského důvodu pro jejich hysterektomii může pomoci zvládnout negativní emoce vyvolané myšlenkou, že mají postup.
"Spousta žen je tak nepříjemná z jejich zdravotního problému, že se jejich kvalita života výrazně zlepšuje po hysterektomie, "říká ředitelka výzkumu při rozdělení minimálně invazivní gynekologické chirurgie u nemocnice Brigham a nemocnice žen Sarah L. Cohen, MD, MPH. Pokud to popisuje vaši situaci, zaměřte se na to, o co lépe se budete cítit po proceduře.
2. Znáte fakta o hysterektomii.
Bez ohledu na to, proč mají hysterektomii, mnoho žen je často nervózní a obává se, že věci nebudou dobře fungovat, říká doktor Kjerulff. Pro některé ženy může postup dokonce narušit kulturní přesvědčení týkající se ženskosti a plodnosti. Například Dr. Cohen, který dobrovolně pracuje s komunitou Navajo Native American, říká, že v této kultuře někteří starší členové myslí, že po hysterektomii nemohou mít sex.
Chcete-li snížit úzkost, je nejlepší mít jasné porozumění tomu, co způsobuje postup a jak ovlivňuje vaše tělo, plodnost a emoce, říká Kjerulff. Poraďte se s lékařem - podělte se o své obavy a položte důležité otázky, včetně toho, co se během procedury stane, co bude mít pocit a co můžete udělat, abyste snížili jakékoli příznaky po operaci. Čím víc víš, tím uvolněnější bude v den operace.
3. Máte podpůrný systém.
Ujistěte se, že máte zavedený podpůrný systém předtím, než vaše hysterektomie vám pomůže vypořádat se s jeho emocionálním dopadem jak před, tak i po něm. Diskutujte o svých obavách nejen se svým lékařem, ale také s blízkými přáteli a rodinou, kteří vám pomohou vyrovnat se s vašimi emocemi. Váš lékař vás může také obrátit na skupinu podpory hysterektomie nebo na terapeuta, abyste vám pomohli při emocionální přípravě na operaci.
4. Učte se relaxační techniky.
Bylo zjištěno, že praktické relaxační techniky významně snižují napětí a úzkost před hysterektomií. Můžete využít těchto relaxačních strategií:
- Progresivní svalová relaxace, kde každá svalová skupina je napjatá a uvolněná
- Techniky dýchání, jako membránové dýchání
- Vedené snímky, Meditace
- Lékař nebo terapeut vám může poskytnout více informací o tom, jak tyto techniky praktikovat.
5. Předvídat příznaky během regenerace.
V závislosti na druhu postupu, který máte, může trvat až dva měsíce, než se plně uzdraví po hysterektomii. Vědět, co očekávat během této doby vám může pomoci vyhnout se frustraci. "Některé ženy očekávají, že vyjdou z nemocnice a budou se cítit, jako by se nic nezměnilo, kromě toho, že by neměla dělohu," říká Kjerulff. "Je pro ně překvapením, že existuje období zotavení a nemohou se okamžitě vrátit k normálu."
Po hysterektomii se můžete setkat s příznaky, které mohou ovlivnit vaši normální rutinu, nejčastěji únavu. Navíc u předmenopauzálních žen, které mají hysterektomii, která zahrnuje odstranění vaječníků, může způsobovat předčasný menopauz. "Tato změna v hormonálním stavu může ovlivnit náladu ženy a riziko deprese," říká Hye-Chun Hur, MD, ředitelka minimálně invazivní gynekologické chirurgie v Beth Israel Deaconess Medical Center a asistent profesora porodnictví a gynekologie na Harvardské lékařské fakultě Boston. Nicméně hysterektomie sama o sobě nezhoršuje ani nezvyšuje již existující riziko deprese.
Některé ženy mohou po hysterektomii také zažívat vaginální suchost, což může ovlivnit jejich sexuální pohodu. Nicméně, pokud máte potíže se sexuální funkcí, existuje mnoho účinných léčebných postupů k dispozici, říká Kjerulff. Neváhejte se o tom poradit se svým lékařem. Diskuse o všech vašich obavách a příznacích s lékařem před a po hysterektomii může pomoci zajistit hladké a rychlé zotavení
