Jaký je váš sexuální život? Pokud revmatoidní artritida (RA) zpomalila věci v ložnici, nejste sami. Téměř 4 z 10 lidí s RA uvedou, že onemocnění má negativní dopad na jejich sexuální zdraví a téměř dvě třetiny tvrdí, že ztratily některé své touhy, podle výzkumu z roku 2012 zveřejněného v časopise Musculoskeletal Care
Co je u kořenů? Existuje celá řada problémů souvisejících s RA, které mohou zasahovat do vašeho milostného života, včetně:
- Bolesti Vaše klouby bolest, že se bojíte, že milování bude bolet
- Únava. a neumí udržet krok s vaším partnerem Tuhost
- Nemůžete se pohybovat nebo držet pozici příliš dlouho Špatný obrázek těla.
- Možná začnete myslet na sebe méně sexuálně atraktivní a tyto pocity mohou zavřít dveře na intimitu Suchá
- Některé formy RA mohou také způsobit pokles přirozeného mazání pro ženy Ale pokud odpisujete sex kvůli těmto problémům , ztratíte mocné emocionální a fyzické výhody zákona, říká Amye Leong, MBA, autorka a prezidentka a generální ředitelka Zdravé motivace, poradenská firma pro zdravotní vzdělávání a advokacii v Santa Barbara, Kalifornie Leong. Leong často přednáší o životě s chronickými nemocemi a má sama sebe.
"Ukázalo se, že sex způsobuje uvolnění endorfinů, které mohou dočasně zmírnit bolesti," říká Leong. "Z medicínského smyslu, pochopení, že může poskytnout dočasné úlevu od bolesti, je opravdu docela pěkné."
RA a sex: Jak se zorientovat o vaše přání
Chcete-li pokračovat v užívání sexu při léčbě revmatoidní artritidy, postupujte podle následujících pokynů: > Komunikujte se svým partnerem.
Jste odborník, pokud jde o vaše tělo a co se cítí dobře nebo špatně, takže sdílejte to, co máte s vaším partnerem. "Lidé s artritidou mohou mít stejně sexuální život jako kdokoli jiný, ale pokud máte bolavé klouby, musíte o tom s vaším partnerem mluvit, abyste si mohli navzájem pomáhat," říká Patience Whiteová, viceprezidentka pro veřejnost zdravotní politiku a obhajobu v nadaci Arthritis
- Zvolte své postřehové stanovisko Porozprávajte se svým partnerem o tom, které pozice vám nejlépe vyhovují. Najděte pozici, která minimalizuje tlak na vaše bolestivé klouby a maximalizuje vaše potěšení.
- Odpočiňte. Nebojte se napřed před sexem - rychlé snooze vám může opravdu zvýšit výdrž. Během sexu, neváhejte, aby to bylo pomalé a tempo, možná dokonce i s krátkým odpočinkem.
- Plánujte si intimitu. Užívejte léky na bolesti asi půl hodiny dopředu, abyste pocítili její maximální účinek během sexu
- Zahřívejte v teplé lázni před sexem můžete uvolnit svaly a uvolnit klouby. Během sexu, otočte termostat, aby se ujistil, že místnost je teplá nebo se milujete pod elektrickou pokrývkou. "Studené prostředí není dobré pro někoho s artritidou," říká Leong. Buďte kreativní.
- Sex není jen o finále - jedná se o dotek a pocit a užívání intimity. Zvažte experimentování s hračkami nebo se zaměřte na mnoho erotogenních oblastí těla. "Všichni máme různé cesty potěšení," říká Leong. Zajistěte pohodlí.
- Používejte polštáře, polštáře, rolované listy nebo složené pokrývky, které podporují vaše tělo během sexu, RA Použijte mazání
- Pokud máte vaginální suchost, mazadla na bázi vody mohou zmírnit pohlavní styk. Vyvarujte se maziv na bázi oleje, protože mohou ovlivnit vaginální zdraví.
