Perimenopauza, kdy se období stávají nepravidelnými, je doba, kdy většina žen trpí náladou často spojenou s menopauzou přechod.
Jakmile ženy přestanou mít období, obvykle se cítí vyrovnané. Ovšem hormony nejsou jedinou možnou příčinou nálady. Některé ženy spí velmi špatně po menopauze. Jiní mají problémy v osobním životě, což může způsobit emoční stres. Některé ženy mají depresi a nedávné studie zjistily, že perimenopause může vést k depresi u zranitelných žen.
Cvičení je jeden nonmedický zákrok, u něhož bylo prokázáno, že pomáhá s náladou. Pokud máte stále období, mohou někdy antikoncepční pilulky stabilizovat vaše hormony.
Pokud je spánek problém, promluvte si s klinikem. Myslíte si, že deprese je možnost? Příznaky mohou zahrnovat nedostatek spánku, spánek po celou dobu, přírůstek tělesné hmotnosti, ztrátu hmotnosti a nemají radost z věcí, které jste si užívali. Pokud to zní, jako by se to mohlo týkat, najít terapeuta, který s vámi může mluvit a možná vám léky
