Obsah:
- Ukončení rizika katarakty Ukončením kouření
- Nalezení skrytých alergenů v potravinářských štítcích
- Občerstvení, které vypadají zdravě, ale skutečně nejsou
Ženy s vysokým krevním tlakem mohou být postiženy více než muži, podle nové studie v časopise Therapeutic Pokroky v kardiovaskulárním onemocnění
Výzkumníci z Wake Forest Baptist Medical Center zjistili, že úmrtí na srdeční onemocnění mezi ženami neklesla stejně jako u mužů. Ženy měly o 30 až 40 procent více vaskulárních onemocnění než muži.
V důsledku toho mohou ženy potřebovat léčbu hypertenze dříve a agresivněji.
"Musíme vyhodnotit nové protokoly - jaké léky, v jaké kombinaci a ve jakou dávku - na léčbu žen s vysokým krevním tlakem, "řekl studijní autor Carlos Ferrario, MD, profesor chirurgie v Wake Forest.
Ukončení rizika katarakty Ukončením kouření
Ukončení kouření by mohlo snížit riziko vzniku katarakty , podle něhož čočka oka postupně stoupá.
Podle švédských vědců muži ve středním věku, kteří kouřili 15 cigaret denně nebo více, snížili riziko katarakty o více než 20 let, pokud přestanou kouřit. Ti, kteří kouřili nejméně 15 cigaret denně, měli o 42 procent vyšší pravděpodobnost, že budou potřebovat chirurgii pro odstranění katarakty ve srovnání s těmi, kteří nikdy nekouřili.
Kouření je také spojeno s jinými očními chorobami, včetně makulární degenerace, glaukomu a suchého oka.
Nalezení skrytých alergenů v potravinářských štítcích
Ačkoli potravinářské nálepky mají dlouhou cestu při odhalení přísad a potenciálních alergenů, některé potenciálně nebezpečné přísady mohou být stále skryty.
"Existuje tolik dlouhých slov pro potravinové alergeny, lidé nevědí, co z nich znamená polovina, "uvedla odborná výživa Sonya Angelone, RDN, mluvčí Akademie výživy a dietetiky. "Potřebujete vědět, co je vaší alergií na potraviny, a podívejte se konkrétně na tato slova."
Například lidé s alergiemi na arašídy by neměli hledat pouze slovo "arašídy" na štítku. Měli by také hledat fráze, jako jsou umělé ořechy, ořechy, ořechy, nugát, marcipán a další.
Pro další skryté potravinové alergeny, jako jsou vejce, sója, mléčné výrobky a lepek, podívejte se na náš seznam slov,
Občerstvení, které vypadají zdravě, ale skutečně nejsou
Dávejte pozor na tyto občerstvení, které vypadají, že jsou jak chutné, tak výživné, ale ve skutečnosti nejsou tak zdravé:
- Arašídové máslo s omezeným obsahem tuku: Cukr obvykle nahrazuje tuku odstraněnou z arašídového másla, takže si nešetříte žádné kalorie. Druh tuku v pravidelném arašídovém másle není pro vás tak špatný, prostě se ujistěte, že jíte s moderací.
- Zmrazené jogurt: Bohužel, froyo není pro vás tolik lepší než led krém. Po vložení všech těch bonbónů se počet kalorií pravděpodobně podobá. A ty samoobslužné poháry jsou obvykle dost velké, takže je snadné jíst víc, než byste měli.
Pro více klamavě zdravé zdánlivé občerstvení, jděte sem.
Erinn Connor je personální spisovatel pro zdravotní záležitosti s Dr. Sanjay Gupta
