Obsah:
- Jako vysoká škola studentka ve svých raných 20. letech, Klich začal častěji a častěji trpět bolesti hlavy - jeden každý druhý den. Když jí přišli migrény, mohli by být tak oslabující, že nemohla fungovat. "Byl to druh, kde bych ztratil normální vidění a zvracel," vzpomněla si. "Mohl bych být 12 hodin s bolestem hlavy a zažít další 12hodinové období mlhavých aftereffects."
- Klich kombinuje techniku s meditací k léčbě pacientů s chronickou bolestí. Meditace nezmizí bolest, řekl klinický psycholog, "ale může vám pomoci snížit stres a vrátit zpět kontrolu nad svým životem."
- AAPM pomáhá udržovat psychologii
- Pamela Warren, PhD, psycholog v Carle Foundation Hospital a na fakultě University z Illinois Medical School v Urbane, řekl, že pro psychology a poradce určitě není povinné mít chronickou bolest, aby pomohla lidem s bolestmi.
Jako vysoká škola studentka ve svých raných 20. letech, Klich začal častěji a častěji trpět bolesti hlavy - jeden každý druhý den. Když jí přišli migrény, mohli by být tak oslabující, že nemohla fungovat. "Byl to druh, kde bych ztratil normální vidění a zvracel," vzpomněla si. "Mohl bych být 12 hodin s bolestem hlavy a zažít další 12hodinové období mlhavých aftereffects."
Klich našel tylenol (acetaminofen) a Motrin (ibuprofen) pro ni moc neudělal. Nechtěla se spoléhat na silnější léky, a tak se obrátila na doplňkové léčby, včetně biofeedback a meditace. Biofeedback vás naučí řídit vaše tělesné funkce, včetně dechu, srdeční frekvence a svalového napětí a periferní tělesné teploty, vysvětlil Klich.
"Naučil jsem se uvědomovat si, jak moje tělo reagovalo na normální každodenní stres a tlaky na vysokou školu a jak minimalizovat negativní reakci, "vzpomíná. "S biofeedback jsem se naučil zvládat bolesti hlavy a většinou jim zabránit.Nyní používám dovednosti, které jsem se naučil v biofeedbacku denně a zřídka mám bolesti hlavy nebo těžké migrény."
Klich kombinuje techniku s meditací k léčbě pacientů s chronickou bolestí. Meditace nezmizí bolest, řekl klinický psycholog, "ale může vám pomoci snížit stres a vrátit zpět kontrolu nad svým životem."
Ačkoli Klich cvičil meditaci za svou bolest, nemyslela si nejdříve ji začlení do terapie. "Ale začal jsem vidět, kde by to mohlo být prospěšné pro některé lidi," řekla. "S meditací se mohli naučit přijetí a být v pořádku s tím, co je v tuto chvíli, být mnohem více v pořádku s tělem a myslí." "U biofeedbaktu jsem se naučil zvládat bolesti hlavy a většinou jim zabránit."
Urszula Klich, PhD
Když se objevil příběh o meditaci pro chronickou bolest, zmínil se Klich, vysílaný v místních televizních zprávách, byla zaplavena voláním. Její plán nemohl vyhovět novým pacientům, ale nemohla odvrátit podání jednoho muže, který volal. "Stlačil jsem ho," řekla. Ačkoli bolest, kterou měl po celá desetiletí, nezmizel, je lépe schopen zvládnout to. "Je to skvělý příběh, který dělá z Klicha radost, že se vydala kariérou, která ji vedla k tomu, že pomáhala druhým." aby se cítila lépe.Fakt, že používá techniky, které učí, jí dává větší důvěryhodnost pacientům, říká. "Vím, jak to může být náročné, když to někomu řeknu," je pro tebe opravdu důležité trénovat každý den. " Mám batoľa a dospívající a rušnou praxi a musím pracovat, abych to dostal dovnitř. Vím, že pokud to zvládnu, zní to rozumněji, že se od svých pacientů snažím, aby to udělali. " Aby pomohla svým pacientům, zaznamenává CD, které mohou používat k procvičování v pohodlí svých domovů.
Také dělá dobrý dojem na své pacienty, když se učí, že používá techniky, které je učí pro svou vlastní pohodu . "Spousta času se moji pacienti ptají:" Vypadáš tak uvolněně. Jak to děláš? " " ona řekla. "Říkám jim, že se časem mohou naučit vrátit se k rovnováze."
AAPM pomáhá udržovat psychologii
Společnost Klich se zabývá nejnovějšími technologiemi v oblasti výzkumu a bolesti od organizací, jako je Americká akademie bolesti. Jako psycholog je přesvědčena, že je důležité zapojit pacienty jako aktivní účastníky jejich péče.
Jedna z největších výzev Kliče jako klinického psychologa je léčba pacientů, kteří se zdráhají vyzkoušet něco jiného než léky pro svou bolest. "Jsem přesvědčen, že pokud praktikují techniky [biofeedback], uvidí změnu skóre bolesti nebo způsob, jakým se vyrovnávají," řekla. "Ale někteří lidé nejsou psychologicky smýšlející a nejsou připraveni na léčbu jinou než léky." Když má pacienty neochotné, poskytuje jim informace a doufá, že jim pomůže po cestě.
Pamela Warren, PhD, psycholog v Carle Foundation Hospital a na fakultě University z Illinois Medical School v Urbane, řekl, že pro psychology a poradce určitě není povinné mít chronickou bolest, aby pomohla lidem s bolestmi.
Podobně jako Klichová však říkala, že zjistila, že pacienti mají tendenci se otevírat víc, když se učí znáte z první ruky, jaké to je být v bolesti. Dr. Warrenová byla v mládí gymnastka a nyní trpí nějakými důsledky. Ona má částečně roztrhaný meniskus, tendonitidu a špatnou záda z nehody.
Warren nechodí příliš podrobněji o své bolest se svými pacienty, ale "když se na mě podívají a vidím, že mám stejný problém jak to dělají, pomáhá prolomit led, "řekla. "Nemůžu fyzicky vědět, co jiný člověk cítí, ale vím, co musím udělat, abych zvládl svou bolest, a myslím, že kvůli tomu rozumí, že jsme v tom spolu."
