Obsah:
- Zvolte správné kondomy
- Používejte kondomy správně
- Diskuse o sexu bezpečným
- Vědci z Centra pro závislost a duševní zdraví v Torontu, Ontario, Kanada, zhodnotili výsledky z 27 studie týkající se alkoholu a zjistila, že i minimální spotřeba alkoholu ovlivnila nechráněné sexuální chování u lidí žijících s HIV / AIDS. "Alkohol a léky odstraňují inhibici, a tak podporují riskantní chování a zvyšují riziko vzniku HIV a dalších pohlavně přenosných chorob," říká Dweck. Nejbezpečnější sex je střízlivý sex.
- "Lidé v monogamních vztazích, ve kterých mají jen jeden partner po dlouhou dobu, mají nejnižší riziko STD," říká Dweck. Secor dodává, že monogamní vztahy jsou nejpřipravenější k bezpečnému sexu, když partneři vzájemně mluví o své sexuální historii, včetně historie onemocnění pohlavních chorob a jakýchkoli nedávných testů a výsledků STD,
- Zkontrolovat Vaši kůži v zájmu bezpečného sexu
- Udržujte aktuální bezpečnostní sexuální praktiky
Praxe bezpečného sexu. Je to zpráva, která byla nasměrována do našich hlav, protože jsme se poprvé dozvěděli o epidemii HIV / AIDS. A z dobrých důvodů: Centra pro kontrolu a prevenci nemocí odhaduje, že z 1,2 milionu lidí ve Spojených státech žijících s HIV, 20 procent si neuvědomuje své infekce, nemluvě o chlamydiích, kvapavkách a všech ostatních pohlavně přenosných chorobách STD), které ohrožují sexuální zdraví. Každý, kdo chce zabránit STD, včetně HIV, by měl nejen používat kondomy, ale také používat je spolu s jinými bezpečnými sexuálními praktikami. Zde je návod, jak se cvičit bezpečnější sex.
Zvolte správné kondomy
Jediným způsobem, jak zabránit STD s kondomy, je používat správný druh důsledně - a správně - během všech akcí vaginálního nebo análního styku, říká Alyssa Dweck , pěstoun a gynekolog ve Westchester County v NY a autorkou V Is for Vagina .
"Přírodní membránové kondomy nejsou tak ochranné, protože póry v materiálu jsou dostatečně velké, aby se virus a bakterie proniknout, tak používejte latexové nebo polyuretanové kondomy, "říká Dr. Dweck. Také se ujistěte, že kondom je spolehlivá značka, jako je Trojan. Kondomy by neměly být příliš volné nebo příliš těsné a měl by mít dostatek místa na špičku pro sperma a další rozšíření penisu.
Používejte kondomy správně
Pokud jde o bezpečný sex, výraz "důsledně a správně" nelze opakovat příliš mnohokrát. "Kondomy musí být používány 100 procent času, aby se zabránilo STD," říká Mimi Secor, FNP, praktická sestra v rodině s Americkou akademií ošetřovatelů a specialistou na zdraví žen v Newtonu, Massachusetts. "Použijte kondom před penisem dotýká se vaginálního otevření, "říká. "Pak držte kondom na penisu, když se stáhne z vaginy, a ujistěte se, že jste odvoláni dříve, než ztratíte erekci," říká. Společnost Secor také doporučuje používat pouze mazadla na bázi vody a poznamenává, že kondomy jsou určeny pouze na dobu 5 až 15 minut, nikoli 30 až 60 minut. "Také nikdy nepoužívejte kondomy, které vypršely nebo byly uloženy v peněžence po mnoho měsíců," říká.
Diskuse o sexu bezpečným
"Má otevřené a upřímné rozhovory o sexu, pokud jde o prevenci HIV a dalších STD, "říká Melissa Peskinová, PhD, odborná asistentka na Houstonské univerzitě v Texasu. Rodiče by měli mluvit se svými mladistvými o bezpečném sexu a sexuální partneři všech věkových skupin by si měli mluvit o své sexuální historii, včetně STD. "A teplo momentu je ne čas diskutovat o použití kondomu a jiných bezpečných sexuálních praktikách. Ujistěte se, že budete mluvit o tom, jak budete před sebou praktikovat bezpečný sex se svým partnerem, "říká. Udělejte osobní rozhodnutí, abyste neměli sex s někým, kdo odmítá užívat kondom.
Vědci z Centra pro závislost a duševní zdraví v Torontu, Ontario, Kanada, zhodnotili výsledky z 27 studie týkající se alkoholu a zjistila, že i minimální spotřeba alkoholu ovlivnila nechráněné sexuální chování u lidí žijících s HIV / AIDS. "Alkohol a léky odstraňují inhibici, a tak podporují riskantní chování a zvyšují riziko vzniku HIV a dalších pohlavně přenosných chorob," říká Dweck. Nejbezpečnější sex je střízlivý sex.
Praxe monogamie k prevenci pohlavně přenosných onemocnění
"Lidé v monogamních vztazích, ve kterých mají jen jeden partner po dlouhou dobu, mají nejnižší riziko STD," říká Dweck. Secor dodává, že monogamní vztahy jsou nejpřipravenější k bezpečnému sexu, když partneři vzájemně mluví o své sexuální historii, včetně historie onemocnění pohlavních chorob a jakýchkoli nedávných testů a výsledků STD,
před se stanou intimní. STD projekce "Některé STD, jako chlamydia, nemusí způsobovat zjevné příznaky, takže infekce může být předána nevědomky," říká Dweck. A pokud jde o HIV, lidé mohou být testováni v čtyř až šesti týdnech předtím, než jejich tělo začne vytvářet protilátky a získá falešně negativní výsledek, uvádí expert HIV expert Antonio E. Urbina, MD, asociovaný lékařský ředitel Centra komplexního Péče v nemocnici Roosevelta v St. Luke v New Yorku.
Zkontrolovat Vaši kůži v zájmu bezpečného sexu
Abyste zabránili pohlavně přenosným onemocněním, pokud máte v oblasti vašich genitálií nějakou obroušenou pokožku, nějaké rány nebo vyrážku jakéhokoli druhu, vyvarujte se sexu, dokud nebude moci vaše zdravotní péče profesionální, říká Dweck. Jakýkoli typ otevřené oblasti na pokožce je přerušením ochranné bariéry vašeho těla a zvyšuje šanci na smrt HIV nebo jiné STD
Udržujte aktuální bezpečnostní sexuální praktiky
Abyste mohli praktikovat bezpečný sex, musíte vzdělávat se o tom, co je a co není neškodné. "Například mnoho lidí neví, že byste mohli dostat a poskytnout STD během orálního sexu," říká Dweck. Poznamenává také, že spermicid nonoxynol 9 může ve skutečnosti zvýšit riziko vzniku HIV a dalších pohlavních chorob, protože dráždí povrch pohlavních orgánů.
