Prevence kvasinkových infekcí

Zatímco vaginální kvasinkové infekce jsou zřídka vážné může zabránit jejich výskytu na prvním místě

U většiny žen jsou příznaky kvasinkových infekcí prostě nepríjemné - infekce vaginálních kvasinek je zřídka nebezpečná.

Přesto můžete podniknout kroky k prevenci kvasinkových infekcí:

• Vyvarujte se některých léků (pokud je to možné)
• Správná strava, spánek a cvičení
• Uchovávejte správné oblečení
• Vyvarujte se parfémovaných sprejů a výrobků do koupele
• Vakcína čistá nejen, že budete držet vůni čerstvou, ale může také pomoci zabránit kvasinkovým infekcím.

Když koupíte, ujistěte se, že vyčistíte vnitřní záhyby vagíny, kde kvasinky pravděpodobně rostou

Protože kvasnice se daří ve vlhkém prostředí , je důležité vyschnout celý vaginální prostor po sprchování nebo b

Bavlněné a hedvábné prádlo absorbuje vlhkost a udržuje vás v suchu. Na druhou stranu, nylon a jiné syntetické tkaniny drží vlhkost blízko kůže, povzbuzující růst kvasnic.

Nesedějte si v potem sportovním oblečení nebo v mokrém koupacím obleku. Přepněte na suché oblečení co nejdříve.

Také často měňte spodní prádlo, abyste zabránili vlhkosti.

Pantyhose, punčocháče a legíny mohou způsobit vznik tepla a vlhkosti v oblasti rozkroku. noste punčochy, nezapomeňte nosit bavlněné kalhoty a vyberte si punčochové kalhoty s bavlněným rozkrokem.

Vyhněte se přiléhavé pyžamo - je výhodnější volná tekoucí noční košilka. Během spánku budeš spát bez spodního prádla a pomůžeš udržet genitální oblast v suchu a odrazit růst kvasnic.

Jiné preventivní opatření

Parfémy mohou dráždit citlivou oblast uvnitř vagíny a to může zvýšit riziko vzniku kvasinek

Také se vyvarujte vonných hygienických vložky a tamponů a barevného nebo tištěného toalerového papíru - barviva mohou být také dráždivá.

Duching ničí nejen škodlivé bakterie, ale také užitečný druh, který udržuje kvasinky pod kontrolou. Výrobky také umyjí přirozený ochranný obal vagíny, což zanechává více náchylné k kvasinkám a jiným vaginálním infekcím.

Používání antibiotik bylo spojeno s nástupem kvasinkových infekcí. Užívejte antibiotika pouze podle pokynů a vyvarujte se nadměrného užívání antibiotik

Nakonec zdravý imunitní systém pomáhá udržet kvasinky pod kontrolou.

Zkuste pravidelné spánkové programy a vyhýbejte se cvičení, kofeinu a těžkým jídlům do tří hodin před spaním.

Nemoci spojené s depresemi, jako je diabetes a HIV, mohou také zvýšit riziko infekcí kvasinkami.

Navíc máte-li cukrovku, je důležité udržet hladinu cukru v krvi pod kontrolou kvůli prevenci kvasinkových infekcí. Infekční strava

Existují určité důkazy, že cukr může přispět k podpoře růstu kvasnic.

Kvasinková afinita k sladkosti vyvolala některé odborníky, kteří naznačují, že dieta může být pro některé ženy rizikovým faktorem, pokud jde o rozvoj kvasinkových infekcí.

Ve skutečnosti někteří lidé následují takzvanou "kvasinkovou infekční stravu" nebo stravu Candida na teorii, že eliminace některých potravin může eliminovat nebo přinejmenším výrazně snížit riziko přerůstání kvasinek.

Zástupci těchto režimů tvrdí, že kvasnicová infekce může pomoci vyléčit nebo zabránit kvasinkovým infekcím tím, že eliminuje:

Potraviny obsahující jednoduché cukry včetně mnoha druhů ovoce

Bílá mouka a rýže

Co je kvasné kvasnicemi, jako jsou alkoholické nápoje

Probiotika a kvasinkové infekce

Existují lepší důkazy, že probiotika může být tajemstvím za dietu, která zabraňuje kvasinkovým infekcím.

• Normálně existují určité bakterie v trávicím traktu, na kůži a jinde na těle, kde pomáhají při trávení a jiných tělesných funkcích.
• Nejlepšími zdroji probiotik jsou:

Organické jogurt se živými bakteriálními kulturami

Doplňky, které obsahují bakterie - podívejte se na slova <

Množství probiotik v některém z těchto produktů se může značně lišit, proto si před nákupem pečlivě přečtěte štítky

a

• acidophilus