Před osmi měsíci jsem byl diagnostikován s CLL. Jsem na hodinky a čekat, ale mám lehce únavu a probudím se (ne velmi těžkým) nočním pocením několikrát za noc. Zjistil jsem, že mě cvičení vyčerpává. Kolik cvičení a jakého cvičení bych měl dělat? Jsem 56letá žena.
Není pochyb o tom, že CLL vám může dát energii. Dokonce ani nepochopíme, jak a proč se to stane. Boj s únavou s cvičením a správnou stravou bude pro některé lidi fungovat a stojí za to.
Žádný doktor vám nebude schopen přesně říct, kolik nebo jaký druh cvičení bude nejlepší. Nejlepším přístupem je pomalé zahájení s typem cvičení, které si užíváte a postupně zvyšujete cvičení na úroveň, která je pro vás osobně přijatelná. Často doporučuji jógu svým pacientům, a to jak proto, že je to skutečné cvičení, ale také proto, že může být velice obnovitelné.
Další informace naleznete v centru každodenní zdravotní leukémie
