Léčení chronické obstrukční plicní nemoci (COPD) a jeho vzplanutí mohou být vyčerpávající, ale podmínka neudržovala Irvin Weisser, aby zůstala aktivní. 84letý obyvatel Bellevue, Wash., Je nejen zaníceným cyklistou, ale také dobrovolným průvodcem kanoe podél jezera Washington. Stále ještě rozděluje své dřevo pro svůj krb.
Jaké je jeho tajemství? Weisser říká, že je to kombinace tří věcí: cvičení, vzdělání a lepší postoj. Zatímco mnozí lidé žijící s CHOPN jsou frustrovaní a usazeni se, Weisser se dozvěděl, že příliš mnoho zpomalení by mohlo ohrozit jeho zdraví.
Weisserova cesta k diagnóze
Weisser věří, že měl CHOPN dlouho předtím, než byl formálně diagnostikován stav před třemi lety. Všiml si stopy v čase, včetně toho, že se zrychleně dýchá dříve, když jezdí na kole, lapá po tom, co se ohýbá, aby si svázal boty a nebyl schopen chodit s přáteli, aniž by se zastavil na časté přestávky.
Navíc Weisser měl astma téměř všechny jeho život a viděl plicního lékaře asi 25 let. Ale testování nezjistilo zřetelné rozdíly v dýchání z jedné schůzky na druhou - až do jednoho dne on a lékař porovnal jeho dýchací vzory v průběhu několika let. Bylo zřejmé, že se jeho dýchání v průběhu času skutečně zhoršilo.
Push zůstat aktivní s COPD
"Poté, co jsem diagnostikován CHOPN, řekl jsem svému lékaři, že se chystám zpomalit, protože jsem chtěl poslouchat moje tělo, "říká Weisser. Ale jeho lékař povzbudil Weissera, aby byl stále aktivní. Toto cvičení ho přimělo k neustálému pohybu, stejně jako před diagnózou.
"Cvičení je č. 1, co pacienti s CHOPN dělají pro sebe," říká Brian W. Carlin, MD, pulmonolog s Sleep Medicine a Lung Zdravotní konzultanti v Pittsburghu a odborný asistent lékařů na Lékařské fakultě Drexel University. "Dokonce i jen malý pohyb je lepší než nikdo." Studie skutečně ukazují, že aktivní pobyt může pomoci lidem, aby se vyrovnali se vzplanutími CHOPN a snížili dobu, kdy se cítí špatně. Dokonce i jemné formy cvičení, jako je tai chi, jsou spojeny s přínosy pro zdraví u lidí s CHOPN. Ve studii publikované v časopise Heart, Lung and Circulation v roce 2014 lidé s CHOPN, kteří prováděli tai chi po dobu šesti měsíců, měli větší funkci plic a cvičební kapacity než ti, kteří dostávali rutinní péči bez důrazu na cvičení. S CHOPN: Učení více, přehodnocení omezení
Kromě častého cvičení se učení o stavu pomohlo Weißerovi lépe vyrovnat se vzplanutími CHOPN. Například se dozvěděl, jak kyslík, který je používán podle potřeby, může snadněji zvládnout bělení a každodenní rutiny. Dr. Carlin také doporučuje využít plicní rehabilitace, která může pomoci snížit četnost vzplanutí a usnadnit jeho léčbu. V rehabilitačním programu se naučíte efektivně cvičit, provádět cviky na dýchání, pomáhat s šířením světlic, užívat léky a lépe pečovat o celkové zdraví. Zeptejte se svého lékaře na plicní rehabilitační programy ve vaší oblasti, pokud jste ho neprošli.
I když se Weisser v některých případech cítí odradit od CHOPN, věří v hodnotu pohybu dopředu a hledání úprav, které odpovídají jeho životnímu stylu a pomáhají řídit stav. Například nyní využívá tříkolový ležák pro cykloturistiku, který usnadňuje jízdu pro osoby s CHOPN a dalšími stavy a stále vám umožňuje využívat kardiovaskulárních výhod cyklistiky.
Pokud se potýkáte s CHOPN, Weisser nabádá vás, abyste se sami sebe pustili a přehodnotili svůj postoj k tomuto stavu. "Vidím lidi, kteří jezdí na kole svých, a stále se usmívají," říká. "Úprava postoje je velkou částí řízení CHOPN."
