Menopauza nastává, když vajíčka ženy přestanou produkovat hormony estrogen a progesteron. Vzhledem k tomu, že tyto hormony jsou spojeny s vaším pohlavním stykem, existuje velká šance, že zažijete změny v úrovni sexuální touhy po dobu menopauzy.
Účinky menopauzy na sexuální pohon
Existuje celá řada způsoby, že menopauza může ovlivnit váš sexuální život. Mnoho žen, které procházejí menopauzou nebo prošly menopauzou, si stěžují, že mají problémy se dostat vzrušené a nezdá se, že by se "dostaly do nálady" pro sex tak často, jako kdysi. Některé ženy uvádějí, že mají potíže s orgasmy nebo že orgasmy nejsou tak dobré, jak byly dříve. Kromě toho horké záblesky a změny nálady, které často doprovázejí menopauzu, mohou ztěžovat udržení zdravého zájmu o sex.
Na druhou stranu, někdy účinky menopauzy na pohlavní pohlaví ženy mohou být skutečně pozitivní. Vzhledem k tomu, že již není starosti o otěhotnění, mnoho žen má více sexuální svobody než dříve. A nárůst sebevědomí, že mnoho žen pocit, jak stárnou a procházejí menopauzou, může zlepšit jejich duševní zdraví a pohodu, což může vést k výraznému zlepšení sexuální diskuse pro některé.
"Nepředpokládejme, že protože jste starší, váš sexuální život musí být pryč, "říká paní Virginia A. Sadocková, psychiatrka a ředitelka Programu sexuální sexuality a sexuální terapie na Langone Medical Center v New Yorkské univerzitě a profesora New Yorku Univerzitní lékařská škola v New Yorku. "Jste-li zdraví a jste s někým jiným, a měli jste docela dobrý sex, když jste byli mladší, pak můžete dosáhnout velmi dobrého sexuálního života."
Tipy pro zlepšení pohlavního stylu po menopauze
Pokud vstupujete do menopauzy, nebo jste v této fázi života ještě nějakou chvíli, naleznete zde několik tipů pro udržení a zlepšení vašeho pohlavního stylu:
- Žijte zdravý životní styl. Jíst výživnou stravu , udržování zdravé hmotnosti, nekouření a pravidelné cvičení mohou zlepšit vaši náladu a pocit pohody, které přímo ovlivňují váš pohlavní styk.
- Do cvičení Kegel Cvičení svalů pánevního dna může posílit svaly, které používáte během sexu a zvyšujete intenzitu vašich orgasmů
- léčit zdravotní problémy Léčba onemocnění, jako je cukrovka, vysoký krevní tlak a srdeční onemocnění, které jsou častěji po starších, mohou zlepšit zdraví vašich krevních cév, a tím zlepšit sexuální odpověď.
- Pokud máte příznaky menopauzy, jako je vaginální suchost, návaly horka nebo snížená sexuální touha, zeptejte se svého lékaře na léčbu nebo změny životního stylu, které mohou pomoci zmírnit tyto příznaky. některé léky mohou nepříznivě ovlivnit váš pohlavní styk, lékař může diskutovat o možných alternativách, pokud užíváte takovou drogu.
- Zůstáváte fit a zdraví ve stáří, zlepšíte nejen celkové zdraví, ale také zvýšíte své šance na spokojený sex během vašeho života. "Rozhodně je, zda jste starší nebo" starší ", která má rozdíl," říká Dr. Sadock. "Nemoci a některé léky mohou mít vliv na pohlavní styk."
