Pokud jste někdy utrpěli dokonce jednu noc špatného spánku, můžete se vztahovat k pocitu tak rozrušený o nespavosti, že chcete plakat. Nespavost je, když se to stane noci po noci.
Nejjednodušší definice nespavosti není schopna spát. Lékařská definice je: "vnímání problémů se spánkem navzdory přiměřené možnosti spánku", Dr. Sheila Tsaiová, pulmonolog a vedoucí oddělení spánku v National Jewish Health v Denveru, Colorado.
Je to složitý problém, který je běžná a přichází s alarmujícími důsledky.
Údaje z National Sleep Foundation (NSF) ukazují, že neuvěřitelných 54 procent dospělých hlásí, že během posledního roku zaznamenali alespoň jeden symptom nespavosti, a 33 procent že mají alespoň jeden symptom nespavosti každou noc nebo téměř každou noc. (1) Studie také ukázaly, že mezi 10 až 15 procent dospělých ve Spojených státech má chronickou nespavost, která je natolik závažná, že ovlivňuje jejich denní fungování podle NSF
