Probiotika jsou často známé jako "dobré bakterie", protože udržují zdravé střevo. Jsou dostupné v doplňcích stravy, jogurtu a některých krémách.

Probiotika jsou živé bakterie a kvasinky, které se přirozeně vyskytují střevní flóru nebo mikroorganismy žijící v podšívce vašeho střeva

Často jsou známé jako "dobré bakterie", protože udržují vaše střevo zdravé.

Probiotika nejčastěji používané ve Spojených státech zahrnují

Lactobacillus a Bifidobakterie Vědci se domnívají, že tyto mikroorganismy fungují ve střevě:

jsou dostupné pro spotřebitele v dietních doplňcích, potravinách, krémách,

Snížení množství "špatných" bakterií

• doplnění "dobrých" bakterií
• Obnovení příznivé rovnováhy bakterií
• Stimulace imunitního systému
• Úřad pro potraviny a léčiva (FDA) schválila jakékoli zdravotní tvrzení pro probiotika.

Ruský vědec Elie Metchnikoff poprvé představil t koncept probiotik na počátku 20. století

Zatímco studie zjistily určité léčebné výhody spojené s probiotiky, vědci věří, že je zapotřebí více vědeckého výzkumu.

Bylo tvrzeno, že probiotika mohou pomoci při léčbě široké škály onemocnění. Někteří lidé si je užívají:

Léčba gastrointestinálních problémů včetně průjem, zácpa, syndrom dráždivého tračníku (IBS), ulcerózní kolitidy a Crohnovy choroby

• Zabraňte zubnímu kazu nebo léčit další problémy s orálním zdravotním postižením
• > Nižší cholesterol
• Zabraňte alergii
• Chraňte před bakteriální infekcí
• Nižší krevní tlak
• Zabraňte infekci močových cest
• Zabraňte kvasinkové infekci
• Zlepšete psoriasis nebo ekzém
• Úzkostný syndrom
• Probiotika a ztráta hmotnosti
• Některé výzkumy naznačují, že probiotika může pomoci člověku schudnout, ale je třeba další studium, aby potvrdil svou úlohu při úbytku hmotnosti.

Studie publikovaná v britském časopise

Výživa

v roce 2014 zjistila, že muži a ženy, kteří užívali probiotické doplňky spolu s konkrétním dietním plánem, ztráceli větší váhu než ti, kteří jenom dieta. Jiné studie ukázaly, že střevní bakterie obézních lidí se liší od těch, hmotnost pea Potraviny s probiotikami

Běžné potraviny obsahující zdravé bakterie zahrnují:

Jogurt

Šťávy

• Sýry ve věku
• Kefír
• Kyselé zelí
• Miso
• Tempeh
• Sójové nápoje
• Mýdla
• Probiotika Nežádoucí účinky
• Studie prokázaly, že probiotika představují jen málo vedlejších účinků

Údaje o bezpečnosti jsou však omezené.

Probiotika pro psy a kočky

Některé výzkumy prokázaly, že probiotika mohou pomáhat při trávení, jako je průjem nebo zácpa u psů

Promluvte si s vaším veterinářem před podáním probiotického doplňku k Vašemu domácímu mazlíčku.

Probiotika pro děti

Studie prokázaly, že probiotika může být přínosná pro zdravé děti a kojence. být podáván dětem s chronickými nebo vážnými nemocemi.

Informujte svého lékaře před podáním svého dítěte probiotikum