Obsah:
Nenechte si ujít tuto skutečnost
Zaregistrujte se do našeho Newsletteru o zdravém životě
Zaregistrujte se pro více ZDARMA každodenní informační bulletin.
Pokud máte hypotyreózu nebo neaktivní štítnou žlázu, určité návyky mohou způsobit nebo přerušit schopnost udržet příznaky pod kontrolou. První věc, kterou musíte udělat, je vyhledat lékaře nebo endokrinologa, říká dr. Antonio Bianco, PhD, prezident Rush University Medical Group, proděkan klinických záležitostí Rush Medical College a profesor medicíny Rush University Medical Center v Chicagu. Jakmile začnete denně užívat léky na léčbu štítné žlázy a stanovíte správné dávkování, příznaky by měly ustoupit.
Dbejte ale: Některé věci mohou posunout hypothyroidismus mimo dráhu. Chcete-li pomoct kontrolovat hypotyreózu a udržovat příznaky na místě, vyvarujte se těchto zvyklostí:
1. Pokud máte hypotyreózu, vaše tělo už nemůže sám tvorit hormon štítné žlázy, takže standardní léčbou je nahrazení syntetickým hormonem štítné žlázy, který užíváte každý den. Doktor Bianco doporučuje užívat léky správně, když se každé ráno probudíte. Učinit léčebnou část vaší ranní rutiny nabízí dva potenciální přínosy. Dostane vás do drážky s léčebným režimem, který vám pomůže připomenout, že užíváte léky každý den. A užívání léků první věc, když je váš žaludek prázdný, podporuje vstřebávání, říká. Podle americké asyrózy štítné žlázy (ATA), léčba štítné žlázy před spaním je také v pořádku, ale měli byste ji užívat ve stejnou dobu každou noc. Nejdůležitější věcí je užívat léky denně a důsledně a nesmíte chybět žádné dávky. 2. Použití různých značek léčivých přípravků pro léčbu štítné žlázy.
S výjimkou nákladů si nemusíte přemýšlet o tom, zda lékárník balí pro tebe značku nebo generický lék. Obecně platí, že obecné léky typicky fungují stejně dobře jako značková léčiva, jak říká Food and Drug Administration (FDA). Ale pokud jde o léčbu štítné žlázy, FDA je nedokázal, aby byly tímto způsobem zaměnitelné. "Mohou obsahovat stejné množství léku, ale absorpce může být jiná," říká Bianco. Takže je důležité, abyste byli v souladu s předpisy o léčbě štítné žlázy. "Pokud budete mít určitou značku, držte se s ní," říká. Totéž platí pro generické léky na štítnou žlázu. 3. Cestování bez léčby štítné žlázy
Pokud si před výstupem na výlet nevyplníte předpis na léčbu štítné žlázy, riskujete, že dostanete jiné léky, pokud budete muset vyplnit předpis jinde. Nebo ještě horší, můžete vyčerpat léky a skončit s chybějícími dávkami, což může způsobit relapsy příznaků v závislosti na tom, kolik léků jste zapomněli. "Vždy užívejte léky na štítnou žlázu s sebou, když cestujete, abyste mohli zůstat konzistentní," říká Bianco. A ujistěte se, že máte dostatek léků po celou dobu vaší cesty. Pokud potřebujete doplňovat, nezapomeňte před odjezdem vzít předepsaný předpis. 4. Míchání jídla s léky na štítnou žlázu
Je dobré pít vodu, když užíváte lék na štítnou žlázu, ale jídlo naruší schopnost vašeho žaludku správně absorbovat. "Dobrým zvykem je počkat alespoň jednu hodinu poté, co si vezmete štítnou žlázu, abyste snídali," říká Bianco. Odborníci na ATA se mírně liší: naznačují, že můžete dávku podávat s jídlem. Ale pokud ano, musíte to vždy užít s jídlem. Avšak ATA doporučuje, že tím, že to uděláte tímto způsobem, může být nutné, abyste užívali vyšší dávku, aby bylo zajištěno, že vaše tělo bude schopno správně absorbovat léky. 5. Užívání sóji s léčbou štítné žlázy.
Sójové produkty, jako je sojová mléka, tofu, edamame, sójová omáčka nebo vegetariánská snídaňová masa na bázi sóji, mohou zasahovat do léčby štítné žlázy. "Sója zachytí hormon štítné žlázy v žaludku a zabraňuje tomu, aby se vstřebala," říká Bianco. Abyste zajistili, že můžete účinně absorbovat syntetický hormon, doporučuje nejméně čtyři hodiny, než začnete konzumovat nějakou sóju. "Uložte sójové jídlo a nápoje na oběd," říká. Kromě sóji ATA také doporučuje čekat čtyři hodiny, než začnete užívat jak doplňky vápníku nebo železa, tak antacidy, které obsahují buď hydroxid vápenatý nebo hydroxid hlinitý. Jiné léky mohou také zasahovat do absorpce hormonů štítné žlázy, proto se poraďte se svým lékařem, pokud užíváte jiné léky na předpis nebo léky bez předpisu. 6.
Ve studii publikované v říjnu 2016 v časopise Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism zjistila Bianco a vědci, že lidé s hypotyreózou váží v průměru o více než 10 liber než lidé bez hypotyreózou a mají tendenci být méně fyzicky aktivní. "Lidé léčení hypothyroidismem mají tendenci získat větší váhu," říká Bianco, i když důvod není jasný. Pokud máte hypotyreózu, je důležité udržovat zdravou váhu tím, že budete jíst zdravou výživu, cvičit kontrolu porcí a pravidelně cvičit. A být fyzicky aktivní může pomoci snížit depresi, která je také spojena s hypotyreózou.
