Brooklynský politik Eric Adams podíl na tom, jak se obrátil na cukrovku typu 2 prostřednictvím diety |

Eric Adams v roce 2015 (vlevo) av roce 2017 (vpravo). Adams připisuje ztrátu hmotnosti o 30 kilogramů a snížil A1C, aby následoval dietu založenou na rostlině. Fotografie s laskavým svolením Erica Shermana / Brooklyn BP's Office

Brooklynský prezident Eric L. Adams je spousta věcí - Brownsville, Brooklyn, bývalý důstojník NYPD a senátor z New Yorku, potenciální budoucí kandidát na starosta a v mnoha očích něco z chůze pro zdraví.

Šest měsíců poté, co dostala diagnózu diabetes mellitus 2. typu při rutinní kontrole stavu v raném věku na jaře roku 2016 Adams říká, že zcela onemocněl. Dnes má Adams, 57 let, nový život. Je to o 30 kilogramů lehčí s normální hladinou glukózy v krvi 5,7 procent - při diagnóze byla hladina hemoglobinu A1C ve vysokých 17 procent, což je zhruba trojnásobek zdravého procenta - a říká, že se cítí energičtější než kdy jindy

SOUVISEJÍCÍ: 5 způsobů, jak snížit hladinu A1C

Jak se sem dostal?

"Používal jsem cvičení ke zlepšení svého zdraví, ale předtím jsem užíval cvičení," říká Adams. zaneprázdněný pracovní den. Adams má stojící stůl a stacionární kolo, zvedá váhy o hmotnosti 15 liber a TRX výsuvný trenažér, který používá každý den ve své kanceláři v Brooklynu.

I když to bylo důležité pro jeho dramatickou změnu ve zdraví, "V srdci všech to byla moje strava," říká. "Moje rostlinná strava je důvodem, proč můj cukrovka byla zavedena do odpuštění."

Nyní , Adams, který se zaměřuje na konzumaci celých jídel bohatých na vlákniny, říká, že je na misi, aby mohl sdílet svůj příběh. Cíl: inspirovat lidi, aby převzali kontrolu nad svým zdravím a jako on, zachránili svůj vlastní život. To znamená vyhnout se všem jeho starým odpustkům, od steaků a hamburgrů, k pití spousty sody, ke slaným cukrovým sladkým medovým denním sladkostním svačkám

Chybějící varovné příznaky diabetu 2. typu

Nejprve Adams nevěděl, t učinil spojení mezi jeho příznaky a cukrovkou 2. typu, ale ukázal klasické příznaky, včetně brnění prstů a nohou, konstantní močení a klesající vidění. "" Ignoroval jsem příznaky, jako mnozí muži, dokud jsem opravdu "Podle údajů Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC), zatímco 30,3 milionu lidí trpí cukrovkou (většina z nich je typ 2), 7,2 milionu z nich není diagnostikováno. Lidé s inzulínovou rezistencí - charakteristickým znakem diabetes mellitus 2. typu - nemají vůbec žádné příznaky v časných stádiích onemocnění, nazývaných prediabetes, podle klinické studie Mayo.

Protože diabetes typu 2 je nejčastější lidé ve věku 45 let a starší doporučuje dospělým mužům a ženám dospělé muže a ženy, aby se v tomto věku začali vyšetřovat na onemocnění.

Test A1C nebo test hladiny glykémie nalačno, vaše hladina cukru v krvi je kontrolována, může diagnostikovat diabetes, Mayo Clinic poznámky.

Adams nikdy myslel, že se projevil, ačkoli, protože on nemyslel na cukrovku jako on rakovina - jako něco "špatného" nebo smrtelné, říká

"Máme diagnostiku rakoviny jako" smrt ", ale my se podíváme na diabetes jako" něco, co dostanete, když jste starší, "říká Adams. "Ale podívejte se na diabetes - to je hlavní příčina amputace končetin, srdeční choroby, selhání ledvin. Mnoho lidí nedělá cukrovku s těmito dalšími ničivými věcmi. "" Já jsem se s nimi nerozdělil, dokud jsem o tom nezačal číst, "říká," a to byl můj okamžik "Oh, shit". Ne, když mi doktor řekl, že jsem diabetik. Bylo to, když jsem o tom četl, a pak jsem byl v tomto strašném místě. Měl jsem některé z [příznaků] pokročilých fází. "

Co potřebujete vědět o diabetické chorobě srdce

Zůstat v životě v diagnostice diabetu

Po zjištění možných komplikací diabetes mellitus 2. typu se Adams snažil získat více informací kdekoli ho mohl najít. Prohlédl si internetovou stránku American Diabetes Association a konzultoval s různými lékaři. Adams okamžitě říká, že hledal "lék", ale jeho výzkum a rozhovory s lékaři nebyly uspokojivé. Nakonec narazil na práci Michaela Gregera, promotéra Washingtonu, DC, celozrnná strava, rostlinná strava pro prevenci a zvrácení nemoci. Adams uděluje doktorovi Gregerovi knihu

, která podporuje tento stravovací přístup, že pomáhá zachránit život.

"Přišel jsem na doktora Gregera a on mluvil jazykem obrácení a ne jazykem "života" s touto [podmínkou]. Rozhodl jsem se neposlouchat své pravidelné lékaře a soustředit se na mé tělo. Velkou věcí je, že vaše tělo je vaše tělo a musíte převzít kontrolu, "říká Adams. "Váš lékař by mohl mít lepší výcvik o tom, jak funguje tělo, ale to by nás nemělo zabránit v hledání dalších názorů."

S VZTAHUJÍCÍM:

Nejlepší a nejhorší potraviny, které se mají jíst v diabetes mellitus typu 2

Gregerova nejprodávanější kniha se zaměřuje na jídlo a uvádí, co lidé mohou jíst, aby pomohli předcházet 15 nejčastějších příčin smrti, včetně onemocnění srdce, rakoviny a diabetu 2. typu. Vyzdvihuje specifické potraviny, které mohou pomoci s každým onemocněním, odklon od stravy bohaté na živočišný tuk a zpracované potraviny, což říká, že přispívá k mnoha zdravotním problémům, které sužují Američany. "" Většina lékařů mi říká, že dostali zapojili se do tohoto pohybu, protože je vychoval pacient, "říká Greger. "Může být inspirativní pro některé z těchto lékařů, když pacient přijde k nim a řekne:" Našel jsem tuto studii nebo si přečetl o této stravě "- a pak to může být tak prudké, že vidí, že lidé se kvůli tomu zlepšují." Spojení mezi poruchou tělesné hmotnosti a reverzací Diabetes typu 2 Utpal Pajvani, MD, PhD, endokrinolog a odborný asistent na Columbia University Medical Center v New Yorku, který se s Adamsem neléčil, říká, že komunikuje s primární péčí lékař je rozhodující, jestliže jste diagnostikován diabetes mellitus 2. typu. Pomůže Vám navrhnout strategii hubnutí nebo léčebný plán, který by vám zajistil kontrolu vašeho krevního cukru.

Článek publikovaný v časopise

BMJ v časopise

naznačuje, že zvrátit diabetes typu 2 možný. A další studie, publikovaná v únoru 2018 v časopise

The Lancet

zaznamenala podobné výsledky: Po nízkokalorické dietě pomohlo 90 procent účastníků studie, kteří ztratili 30 kg nebo více, vložili cukrovku 2. typu do remise - kteří byli diagnostikováni s tímto onemocněním šest let předtím.

Ale někdo, ať už mají cukrovku typu 2 nebo ne, ví, že často ztrácí váhu je jednodušší, než aby se udělalo.

Tělo má tendenci chtít se sama obnovit k vaší předchozí hmotnosti, ale fyzická aktivita může pomoci, říká Dr. Pajvani. "Cvičení může trochu změnit tento bod a může přesvědčit tělo a mozog, že ztráta hmotnosti je záměrná, a ne proto, že jste hladoví." SOUVISEJÍCÍ: Kolik byste měli ztrácet, pokud chcete obrátit Cukrovka v důsledku ztráty hmotnosti? Abychom pomohli snížit Vaši A1C, Pajvani naznačuje snížení vašeho kalorického příjmu spolu se vzestupem a pohybem více. Dokonce viděl pokusné a pravdivé metody, jako je dieta Weight Watchers, vedoucí ke ztrátě tělesné hmotnosti pro své pacienty s diabetem typu 2. Pajvani říká, že není překvapen, že slyšel o Adamsově odpuštění diabetu. Cituje zlepšenou stravu Brooklynského politika - se sníženým příjmem uhlohydrátů - a zvyšuje cvičení jako znaky zlepšení hladiny cukru v krvi, a to i bez ztráty hmotnosti, kterou Adams dosáhl. "Mám pacienty, kteří měli podobně vysoký HbA1c [ další termín pro A1C], který se zcela normalizoval, když přestali pít šťávu a sódu, které jsou zcela nasycené cukrem, a to i bez ztráty hmotnosti. Samozřejmě, aditivní účinek úbytku hmotnosti na změnu ve stravě bude dlouhou cestou, aby se předešlo návratu cukrovky typu 2, "dodává Pajvani. "Pokud pan Adams dokáže udržet váhu v dlouhodobém horizontu, byl by to překvapující a působivý aspekt jeho případu, protože mnoho studií ukázalo, že lidé jsou velmi náchylní k získání hmotnosti kvůli zpomalení metabolické rychlosti zprostředkované z mozku. "

Greger říká, že je někdy těžké přesvědčit skeptiky, aby tyto radikální změny ve své stravě způsobily, protože je to těžké, když mají tolik vnějších vlivů - od televizních reklam po rychlé občerstvení - které podporují nezdravé stravovací návyky. v televizi nejsou reklamy na brokolici; neexistují reklamy Super Bowl pro sladké brambory. Nikdo z nich nevydělává peníze - to není značkový výrobek, "říká Greger. "Celý systém je nastaven tak, aby podporoval mizerná jídla."

Ale když veřejní činitelé jako Adams sdílejí své příběhy, pomáhají zvyšovat povědomí o síle zdravého stravování, říká Greger - a to je něco. Diabetes může běžet v rodině

"Po třech týdnech, kdy jsem byl v mé stravě, se můj zrak zlepšil, brnění v mých prstech se vyčistilo, hrozné rany na mé straně byly pryč, nervové poškození v nohou a stehnech byly "Adams říká:" Je to neuvěřitelné. "Když Adams mluví o svém dramatickém obraze v oblasti zdraví, mluví rychleji a jeho tón je energičtější. To je pro něj osobní - jde zpět do rodiny. "" Podívej, není to jen moje DNA; to je moje strava, "říká Adams. "Večeře je v mé rodině. Moje babička podává recept matce, podává jídlo a tak dále a tak dále - onemocnění je rozdáno a ovlivňuje náš život. Zvláště pro afroamerické lidi a karibské obyvatelstvo bylo založení naší stravy duševním jídlem, které naši předchůdci museli užívat při životě na plantáži, a to se změnilo v lahůdku. " Tato dynamika v Adamsově životě vrhá světlo skutečnost pro mnohé černošské rodiny v zemi. Afroameričtí dospělí mají o 80% vyšší pravděpodobnost diagnostikování diabetu u lékaře, než u nehispánských dospělých bílých, podle Úřadu pro zdraví a služeb pro lidské zdraví v USA.

Co je pro Adams obzvláště povzbudivé vidí jeho 79-rok-stará matka přijmout jeho nově nalezený přístup k jídlu. Ona má také cukrovku typu 2 a byla vychována na smažených kuřecích, vepřových a omáčkách. "Představte si vzrušení, které mám při sledování mé matky, která se od doby, kdy mi bylo 2 roky, nyní injekcí [s inzulínem] slyšte mi, že jí povím, že může zvrátit její stav, "dodává Adams. "Nemohu ani vyslovit emoci, které jsou k tomu spojeny."

Jeho nově přijatá strava se rozšířila i do ostatních rodinných příslušníků, včetně svého mladšího bratra, který je 52.

"Můj kluk je také diabetik. Mluvil jsem s ním a on a jeho žena právě začali pracovat na programu a byli na něm měsíc. Jeho žena dala sestře ledvinu a moje sestra ztratila ledvinu cukrovce, "dodává. "Moje matka šla na jih ke shledání a jednou zapomněla na své léky a ona by měla dva nebo tři dny bez léku. No, moje sestra říkala: "Díky bohu jsem diabetik. Použijte některé z mého léku. " To se musí změnit pro tolik - všechny rodiny sdílejí stejný lék. Je to proto, že zůstávají ve stejných návycích. "

S VZTAHUJÍCÍM:

S rodičem s diabetem typu 2: co vědět o svém riziku

Adamsův plán pomáhat ostatním Vyvarujte se diabetu typu 2

V roce 2017 Adams pozval Greger do Brooklynské čtvrti, aby promluvil s názvem "Doktor, který zachránil můj život."

Greger říká, že "udělal výbuch" na akci a dodává, že i když Adams nemá sílu města Síla, která šíří slovo o zdravých návycích, stále má velkou platformu, aby pomohla přijmout změnu.

Samozřejmě, že by se to mohlo změnit. On zaznamenal, že chce běžet pro starostu New Yorku, možná v roce 2021. Během summitu o zdravotní péči v listopadu 2017 Adams říká, že město a jeho nemocnice potřebují lépe pracovat na řešení diabetu.

"Pokud chceme tuto podmínku skutečně zvrátit, musí existovat jasná inflace zdrojů a musíme se podívat na to, co děláme, abychom krmila touto krizí," řekl na konferenci. "Město nemá tušení, jak to udělat správně."

Existuje asi 987 000 Newyorčanů, kteří mají cukrovku, a asi 19 procent netuší, že to dokonce mají, podle internetových stránek NYC Health. >Na otázku, zda je povědomí, léčba a prevence diabetu součástí potenciálního primátorského řízení, Adams říká: "Bude to jeden ze základů a pilířů mé platformy." "S vážným onemocněním nebo vážným onemocněním zabije váš život, "říká. "Uvažujete o dalším výsledku, dalším testu …. Mým cílem je opravdu použít mou pozici prezidenta čtvrti a jakoukoli vyšší pozici, která by lidem umožnila, abychom všichni věděli, jak můžeme řídit naše zdraví. "