Testování glukózy v krvi (cukr) je důležitou součástí řízení cukrovky typu 2 a udržení kontroly nad hladinou cukru v krvi. Testování pravidelně ukazuje, jak potraviny, cvičení a další faktory ovlivňují hladinu cukru v krvi. "[To] poskytuje cenné informace o tom, jak krevní glukóza dělá v určitém okamžiku," říká certifikovaný diabetik pediatr Alison Massey, MS, RD, LDN, CDE, ředitelka vzdělávání diabetu v Mercy Medical Center v Baltimore. "Dává lidem představu o tom, zda je krevní cukr na zdravém nebo nezdravém místě."
Testování krevního cukru však není vždy snadné - a řada chyb může ovlivnit vaše výsledky. Ve skutečnosti může být těžké zcela pochopit pokyny pro řízení testování krevního cukru, podle studie zveřejněné v časopise Journal of Diabetes and Metabolic Disorders v květnu 2015.
Dobrá zpráva: trochu praxe vám může pomoci získat testování krevního cukru správně. Začněte tím, že se učíte, jak se vyhnout těmto běžným chybám.
Chyba č. 1: Nákup měřidla na měření krevního cukru, který neodpovídá vašemu každodennímu životu
"Chcete mít měřidlo, které je pro vás nejvhodnější, vychovatelka Cher Pastore, RD, CDE, majitelka Cher Nutrition v New Yorku a autorkou připravované knihy 28-denní krevní cukrový zázrak: Revoluční dietní plán, který vám umožní zachytit váš diabetes pod měsícem. Například pro mladší osobu, která je na cestách, může to být zařízení, které se vejde do kapsy. Pro někoho staršího by to mohlo být metr s větším počtem čísel, takže je snadnější číst.
Chyba č. 2: Výběr zařízení, které vaše pojištění nebude pokrývat
"Pojišťovací společnosti obvykle mají preferovaný měřič, "říká Massey. "Jednotlivci mohou často dostat lepší pokrytí svých diabetických dodávek, pokud použijí metr, který je preferován jejich plánem." Pokud jste na Medicare, můžete pravděpodobně použít měřidlo podle vašeho výběru, říká Massey, ale mějte na paměti, že diabetes
Chyba # 3: Nastavení nesprávného času a dne na vašem měřiči
Váš přístroj je důležitým nástrojem při vašem úsilí o kontrolu hladiny cukru v krvi, ale je to těžké abyste sledovali trendy krevního cukru, pokud váš přístroj nefunguje tak, jak by měl, říká Massey. Ujistěte se, že je nastavíte správným datem a časem.
Chyba č. 4: Testování v nesprávné době
Mnoho lidí testuje hladinu cukru v krvi příliš brzy po jídle, což vám může dát čtení, které je příliš vysoké. Ačkoli se budete chtít poradit se svým lékařem o tom, kdy a jak často byste měli testovat hladinu cukru v krvi, nejpřesnější údaje jsou obvykle dvě hodiny po jídle, tvrdí Pastore.
Chyba č. 5: Nedostatek do rutiny
Nejlepší způsob, jak zjistit, jak dobře řídíte diabetes, je pravidelné testování, což znamená, že potřebujete provést testování hladiny krevního cukru součástí vaší denní rutiny. "Přemýšlejte o tom, co můžete udělat, abyste si připomněli, jako byste nastavili poplach v telefonu," navrhuje Massey. To je obzvláště užitečné, pokud máte potíže při stanovení rutiny k ověření hladiny cukru v krvi.
Chyba # 6: Nečistěte si ruce před kontrolou hladiny cukru v krvi
Pokud máte na rukách zbytkový cukr z něčeho, že byste mohli ovlivnit čtení, říká Pastore. Vyhněte se používání alkoholu nebo antibakteriálního dezinfekčního prostředku na ruce. Umyjte si ruce mýdlem a vodou a důkladně je osušte před použitím měřidla.
Chyba # 7: Zneužití testovacích spotřebičů
Chcete-li získat co nejpřesnější výsledky, musíte použít správné lancety a testovací proužky Metr. Lancingové zařízení nebo součást, kterou používáte k pokládání, se mohou zotavit a zranit, pokud je znovu použijete. Proto je obecně doporučeno měnit je po každém použití. Chcete-li získat co nejpřesnější čtení, měli byste se ujistit, že testovací proužky byly správně uloženy a jejich platnost nevypršela.
Chyba č. 8: Zkouška prstu
Střed prstu je trochu citlivější, říká Pastore, takže testování může ublížit. Z tohoto důvodu radí svým klientům, aby testovali na boku špičky prstů a nehodili uprostřed. Měli byste také přepnout prst, který používáte k testování, protože testování ze stejného místa pokaždé může způsobit vývoj mozků.
Chyba č. 9: Nezůstávejte hydratovaná
Pokud jste dehydratováni, Říká Pastore. Vyhněte se alkoholu a vypijte více vody, pokud máte podezření, že dehydratace způsobuje nepřesné odečty.
Chyba č. 10: Sledování výsledků
Nejlepší způsob, jak porozumět výsledkům a vědět, co zvyšuje hladinu cukru v krvi, , Říká Pastore. Informujte svého lékaře o vašich výsledcích, abyste zjistili, zda je třeba provést nějaké změny v zařízení na léčbu diabetu.
