8 Otázek, které byste měli být schopni odpovědět na vaše játra |

Možná si nemyslíte dvakrát o své játrech. Zde je důvod, proč byste měli.Hutterstock

Zaregistrujte se do našeho Digestive Health Newsletter

Děkujeme, že jste se zaregistrovali!

Zaregistrujte se pro více ZDARMA každodenní zdravé zpravodaje

Pokud jste zdravý člověk, myslete dvakrát na vaši játra - a z dobrého důvodu: Jediný čas, kdy se zdá, že tento orgán přitahuje pozornost, je to, když přestane fungovat. Přestože játra jsou tak důležitým orgánem, má smysl vzdělávat se o tom, zvláště pokud máte v minulosti problémy s játry. Zde jsou odpovědi na osm běžných otázek týkajících se jater.

1. Co dělá moje játra?

Jako jeden z nejtvrdších pracovních orgánů ve vašem těle, játra plní stovky funkcí, včetně zpracování potravin a nápojů pro pozdější použití nebo eliminaci. "Říkám to velkokapacitní stanici vašeho těla," říká G. Anton Decker, MD, gastroenterolog a hlavní klinický důstojník společnosti Mercy Health v Cincinnati. Jak mohu udržet zdravou játra?

Jezte zdravou výživu. Jelikož vaše játra zpracovává potraviny a kapaliny a mění je na skladovanou energii a živiny, špatná strava - například ta, která zahrnuje chronickou konzumaci alkoholu - může játra v průběhu času poškodit. Na rozdíl od toho zdravá výživa udržuje správnou funkci jater.

Z NÁŠ SPONZOR

Nechá-li se ošetřit, Hep C může způsobit poškození jater, rakovinu a dokonce i smrt. Zjistěte, zda máte nárok na bezplatný test. GET STARTED >>

Platí omezení oprávněnosti.

3. Jaká je nejlepší dieta?

Americká jaterní nadace doporučuje jíst pravidelné, vyvážené pokrmy, které zahrnují potraviny ze všech skupin potravin (zrna, bílkoviny, mléčné výrobky, ovoce, zelenina a tuky). Některé další tipy pro výživu:

Zvolte potraviny s vysokým obsahem vlákniny, včetně čerstvého ovoce a zeleniny, celozrnných chlebů a rýže a obilovin.

Nakládejte na zdravé bílkoviny, které jsou důležité pro boj s infekcemi a hojením poškozených jaterních buněk . Vaše nejlepší sázky: mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku nebo bez tuku, štíhlé maso a rostlinné zdroje jako fazole, luštěniny a čočka.

• Přeskočte trans-tuky nacházející se v zpracovaných potravinách. Místo toho se rozhodněte pro zdravé tuky nacházející se v oříšcích a semenách, avokádo, lněné semínko, olivový olej a rybí oleje (nebo mastné ryby).
• Vyvarujte se konzumaci vysokého množství slaných a sladkých potravin
• Mějte však na paměti, že pokud máte onemocnění jater, možná budete muset dodržovat jinou dietu. Pokud máte například hepatitidu C, měli byste se vyhnout potravinám, které obsahují velké množství železa nebo soli.
• SÚVISÍ:

Společná infekce Mnoho lidí neví, že mají

4. Co jiného mohu udělat, abych udržoval zdravou játra? I když je dieta klíčová, tak i vaše tělo udržuje kontrolu tím, že kontroluje velikost porcí a provádí pravidelně. Jedním z důvodů: Obezita souvisí s onemocněním jaterních jater, což může vést k zjizvení nebo cirhóze jater (zvláště pokud máte hepatitidu C) a dokonce i rakovinu jater nebo selhání jater. Pokud máte nadváhu, nastavte si cíl, abyste neustále ztrácel 10% své současné hmotnosti - prostě nezapomeňte vynechat dietu, která způsobuje, že ztratíte váhu příliš rychle, což může napnout játra Měli byste také omezit alkohol, která může způsobit cirhózu, jeden den denně pro ženy a dva pro muže. I kdybyste byli někdy těžší piják a od té doby jste snížili nebo odstranili příjem alkoholu, škoda se nemusí objevit až roky později. (Pokud jste pil těžce v minulosti, ujistěte se, že o tom sdělte svému lékaři, váš lékař by vás mohl chtít otestovat na poškození jater, říká Dr. Decker.)

Vyhněte se také jinému riskantnímu chování, jako je zneužívání - užívejte léky, jako je acetaminofen, bolest, která může způsobit poškození, pokud se užívá ve velkém množství v krátkém čase. Úřad pro potraviny a léčivé přípravky doporučuje, aby dospělí nepřijímali více než 4 000 miligramů (mg) denně.

Konečně můžete snížit riziko poškození jater z hepatitidy C a hepatitidy B tím, že omezíte počet vašich sexuálních partnerů a vyhnete se zneužívání intranazálními a IV drogami a získání piercingu nebo tetování s nesterilizovanými jehlami

5. Jaké příznaky mám na svědomí, když moje játra nefunguje správně?

Pokud máte potíže s játry, můžete zaznamenat následující:

Chronická únava

Gastrointestinální problémy, jako je nevolnost a zvracení

Snížená chuť k jídlu

• Tmavý moč
• Žloutenka (zožltnutí kůže a očí)
• 6. Které testy mi mohou říci, jestli je něco špatně?
• Začnete s krevními testy nazývanými jaterní test, který dokáže zjistit, zda vaše játra netěsní abnormální hladiny enzymů - což je znamení, že je něco špatně, říká Decker.
• Ale "mít normální [jaterní] test funkce není zárukou, že vaše játra je zdravá, zvláště pokud máte historii, která vyvolává obavy o játra," říká Decker. Opačný může být také pravdivý: Abnormální výsledky testu nemusí nutně znamenat, že máte problémy s játry. Dokonce i dočasné stavy - jako jsou závažné infekce, těhotenství a svalová trauma, mezi mnoha jinými faktory - mohou měnit výsledky testu. V závislosti na vaší historii a příznacích se může lékař rozhodnout provést další vyšetření, včetně ultrazvuku, CT vyšetření nebo MRI.

7. Mám být testován na hepatitidu C?

Je důležité znát riziko vašeho onemocnění hepatitidou C, zejména proto, že se zdá, že výskyt případů se zvyšuje, říká Decker a dodává, že to může být výsledek lepšího testování. Ve skutečnosti se nové případy hepatitidy C téměř ztrojnásobily v posledních pěti letech, podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC). Hepatitida C je nákazlivé onemocnění jater šířené hlavně v kontaktu s krví někoho, kdo je infikován tímto virem. CDC odhaduje, že až 3,9 milionu lidí trpí chronickou hepatitidou C, což znamená, že virus postupuje k dlouhodobému onemocnění. Přibližně 75 až 85 procent lidí, kteří se nakazí virem hepatitidy C, bude mít chronickou infekci.

Mezi faktory, které zvyšují riziko hepatitidy C patří:

Používání intranasálních nebo intravenózních léků v každém okamžiku života

krevní transfúze nebo transplantace orgánů před rokem 1992

Byli jste léčeni k problému srážlivosti krve před rokem 1987

• Byli jste na dlouhodobé léčbě hemodialýzou
• Mít více sexuálních partnerů
• Pokud spadáte do některé z těchto kategorií, Váš lékař vám doporučí krevní test, který by testoval virus. CDC také doporučuje, aby se všichni lidé narozený mezi lety 1945 a 1965 nebo dětští boomci alespoň jednou vyzkoušeli.
• 8. Jaká je moje prognóza, pokud mám diagnostikovaný nějaký typ onemocnění jater?
• Existuje mnoho typů onemocnění jater, jako je nealkoholické tukové jaterní onemocnění, virový hepatitid (včetně hepatitidy C) a genetické choroby, jako je Wilsonova choroba a hemochromatóza. Obecně platí, že všechna tato onemocnění mají dobré dlouhodobé výsledky, pokud jsou léčeny a léčen správně, a to buď se ztrátou hmotnosti, léky nebo dietními změnami. Ve skutečnosti jsou všechny onemocnění virové hepatitidy léčitelné a léčba hepatitidy C je tak účinná, většina lidí může být schopna úplně odstranit virus z jejich těla.

Doplňující zprávy Josepha Benningtona-Castra