Když se kousáte do šťavnaté rajčiny nebo si vychutnáte mísu těstovin s omáčkou z marinary, můžete poskytnout vašemu tělu víc než lahodné lahůdky. Lykopen, který se vyskytuje u rajčat, může být důležitým faktorem při snižování rizika pro člověka při rozvoji rakoviny prostaty.
Lykopen a rakovina prostaty Důkazy na toto téma jsou smíšené, ale více studií naznačuje, mnoho rajčat, které jsou součástí zdravé výživy, představují nižší riziko rakoviny prostaty. Podle některých raných výzkumů mohou muži, kteří konzumují většinu produktů z rajčat, mít 35% snížené riziko vzniku nemoci - a 53% snížilo riziko vzniku agresivní rakoviny prostaty. Jedna nedávná studie z University of Illinois v Chicagu naznačuje, že rajčata mohou být obzvláště přínosná pro afroameričany, kteří patří k těm, kteří jsou nejvíce ohroženi rakovinou prostaty.
U většiny údajů je zřejmé, že rajčata a lykopen může přinést redukci rizika.Také se doporučuje, že rajčata a lykopen mohou mít největší prospěch proti agresivnějším typům rakoviny, "říká Roberta Andingová, MS, RD, instruktorka na Baylor College of Medicine a Americká Dietetická asociace mluvčí
Antioxidanty, jako je lykopen, pomáhají chránit buňky před poškozením způsobeným extra kyslíkem v buňkách, nazývané volné radikály. Volné radikály mohou chránit tělo tím, že zničí škodlivé látky, ale někdy mohou také začít ničit zdravé buňky. Antioxidanty mohou pomoci zabránit vzniku škodlivých účinků volných radikálů na zdravé buňky a poškození imunitního systému, což může vysvětlit, jak pomáhají chránit tělo před rakovinou prostaty.
Lykopen může také poskytnout vašemu tělu další obranu, včetně posilování srdečního zdraví, a imunitu a kontrolu hladin cholesterolu
Rajčata pro výživu rakoviny
Lykopen je nejen v rajčatech, ale patří mezi nejlepší zdroje antioxidantu. Ve skutečnosti je lykopen karotenoid, což znamená, že dává mnoho ovoce své červené nebo růžové barvy - včetně meruněk, růžových grapefruitu, papáje, melounu, guavy a jahod. Jíst tyto plody mohou také poskytnout mužům s obranou lykopenu proti rakovině prostaty. Rajčata, spíše než doplněk lykopenu, se zdají být účinnější při prevenci rakoviny prostaty. A uvařené rajčata jsou dokonce lépe než čerstvé ovoce, i když odborníci si nejsou jisti, proč. "" Lykopen je ve skutečnosti lépe absorbován a používá tělo s vařením, takže rajčatové omáčky a dokonce kečup by byly bohatými zdroji, "říká Anding . To může mít něco společného s uvolňováním lykopenu při vaření a zpracování rajčat, což ovlivňuje způsob, jak tělo může absorbovat a použít ho k boji proti rakovině prostaty.
Jezte rajčata pro prevenci rakoviny prostaty
Na rozdíl od pilulky nebo doplněk, nemusíte se starat o bezpečnost a vedlejší účinky s rajčaty. Konzumace mnoha druhů ovoce a zeleniny je bezpečnou metodou, která se snaží zabránit vzniku rakoviny prostaty.
Takže co by měli lidé s rakovinou prostaty dělat s těmito informacemi? Pokud máte alergie na potraviny, lykopen je k dispozici také v doplňkové formě. Jinak se pokuste naplánovat nabídku kolem rajčat a vařených výrobků z rajčat. Nejméně dvě porce rajčatové omáčky každý týden jsou vaše nejlepší výživná sázka při prevenci rakoviny prostaty, ale získáte rajčata jakýmkoli způsobem, abyste mohli ochránit prostatu, zvýšit celkově dobré zdraví a přidat do jídla lahodnou odrůdu.
